CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Light μεσημεριανό!!!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Light μεσημεριανό!!!

Light μεσημεριανό!!!

Ioulia -Juliana.
Ioulia -Juliana. @Faraona
Athens Greece

Μια υπέροχη σαλάτα με μαρούλι, ραντιτσιο, άισμπεργκ, αγρια ρόκα, φρέσκια μοτσαρέλα, αμύγδαλα και μπαλσάμικο, συνοδευσε την ομελέτα χωρίς λιπος και έγινε ένα υπέροχο light γεύμα. #στόχος

Μια υπέροχη σαλάτα με μαρούλι, ραντιτσιο, άισμπεργκ, αγρια ρόκα, φρέσκια μοτσαρέλα, αμύγδαλα και μπαλσάμικο, συνοδευσε την ομελέτα χωρίς λιπος και έγινε ένα υπέροχο light γεύμα. #στόχος

Δες περισσότερα

Light μεσημεριανό!!!

Ioulia -Juliana.
Ioulia -Juliana. @Faraona
Athens Greece

Μια υπέροχη σαλάτα με μαρούλι, ραντιτσιο, άισμπεργκ, αγρια ρόκα, φρέσκια μοτσαρέλα, αμύγδαλα και μπαλσάμικο, συνοδευσε την ομελέτα χωρίς λιπος και έγινε ένα υπέροχο light γεύμα. #στόχος

Μια υπέροχη σαλάτα με μαρούλι, ραντιτσιο, άισμπεργκ, αγρια ρόκα, φρέσκια μοτσαρέλα, αμύγδαλα και μπαλσάμικο, συνοδευσε την ομελέτα χωρίς λιπος και έγινε ένα υπέροχο light γεύμα. #στόχος

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1/2μαρουλάκι «σαλάτα», ραντίτσιο, άισμπεργκ, δυο χουφτες αγρια μικρή ρόκα
  • 1μπαλιτσα φρέσκια μοτσαρέλα
  • 5αμύγδαλα
  • Λιγοσουσάμι
  • 1 κςελαιόλαδο
  • Ξύδι μπαλσάμικο με μέλι(όχι κρέμα)
  • 1τορτίγια
  • 2αυγά
  • 1/2 κγσκόρδο κοκκοποιημενο
  • 1 κςμοτσαρέλα τριμμένη (απαχη)
  • 4ελιές με πιπεριά κόκκινη
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πλένουμε και στραγγιζουμε καλά το μαρουλάκι. Το κόβουμε με τα χέρια.

  2. 2

    Βάζουμε το ραντισιο και το άισμπεργκ.(υπαρχουν σε σακκουλακια έτοιμα).

  3. 3

    Προσθέτουμε την αγρια ρόκα (μικρή σε σακκουλακι κι αυτή). Ανακατεύουμε (με γαντια), τα λαχανικά.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Light μεσημεριανό!!!
  4. 4

    Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ραντίζουμε με το μπαλσάμικο.

  5. 5

    Κόβουμε τη φρέσκια μοτσαρέλα σε κομμάτια με το χέρι (ποτε μαχαίρι στη μοτσαρέλα, καταστρεφουμε τις περιφημες ινες της, αυτες που της προσδιδουν ολη τη νοστιμιά). Τη σκορπαμε στη σαλάτα.

  6. 6

    Πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι και τα αμύγδαλα.

  7. 7

    Χτυπάμε τα αυγά και ψήνουμε την ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λιπος και αλάτι. Την πασπαλίζουμε με το σκόρδο

  8. 8

    Ζεσταινουμε την τορτίγια και βάζουμε την ομελέτα πάνω.Γαρνίρουμε με τη απαχη τριμμένη μοτσαρέλα και τις ελιές.

  9. 9

    Γίνεται φανταστικο!!!!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ioulia -Juliana.
Ioulia -Juliana. @Faraona
στις Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2021 20:05:06 UTC
Athens Greece
Ειμαι η Juliana . Λατρευω τη μαγειρικη, μαρεσει να αυτοσχεδιαζω, να δοκιμαζω καινουριες γευσεις και πανω απο ολα να μαγειρευω για τους αγαπημενους μου.Εχω χαρα οταν τα φαγητα μου εξαφανιζονται μονομιας απο το τραπεζι..Χουλια με φωναζει η κορη μου στα Ισπανικα. Εξ ου και το ονομα μου.Χουλια χουλιανα!!😀
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Δαμιανος Μπουρας
Δαμιανος Μπουρας @cook_20136369
Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2021 20:52:37 UTC
Τελεια ιουλια
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Flat bread (επίπεδο ψωμί) ταψιού χωρίς ζύμωμα - χωρίς μίξερ ✨
  2. Κοτόπουλο με ψωμάκια - dumplings στον φούρνο ✨αμερικανικό casserole ✨
  3. Παρφέ Γιαουρτιού με Νιφάδες Καλαμποκιού & Φράουλες - Yogurt with Corn Flakes & Strawberries Parfait!
  4. Νούντλς με κολοκυθάκι, φέτα και γαρίδες
  5. Ζυμαρικά cacio e pepe
  1. Ρολάκια κανέλας
  2. Ζαμπονοκασερόπιτα
  3. Τυροκούλουρα αφρός!!!
  4. Tortilla wraps ή Τορτίγιας σάντουιτς + 3 έξτρα ιδέες
  5. Κεκάκια γλυκοπατάτα-καρότο για παιδάκια
  1. Λαχανόρυζο!!
  2. Ζυγούρι μπουτάκι με λιγκουίνι!!
  3. Κεμπάπ σόγιας για πολλές συνταγές
  4. Πλευρώτους μπουρδέτο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14456117
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close