Φιλέτο γλώσσας μαριναρισμένο-πλακί!!

Νικόλ_
Νικόλ_ @Nikol32

Κατά καιρούς έχω δει διάφορες συνταγές για φιλέτο γλώσσας στον φούρνο!! Ο πιο διαδεδομένος είναι πλακί αλλά ήθελα να πρωτοτυπήσω και να συνδυάσω λεμονάτο και με ντομάτα!! Το αποτέλεσμα; Μια γλυκόξινη γεύση και το ψάρι 🐟 να λιώνει στο στόμα!!!

Φιλέτο γλώσσας μαριναρισμένο-πλακί!!

Κατά καιρούς έχω δει διάφορες συνταγές για φιλέτο γλώσσας στον φούρνο!! Ο πιο διαδεδομένος είναι πλακί αλλά ήθελα να πρωτοτυπήσω και να συνδυάσω λεμονάτο και με ντομάτα!! Το αποτέλεσμα; Μια γλυκόξινη γεύση και το ψάρι 🐟 να λιώνει στο στόμα!!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

4-5 μερίδες
  1. 800 γρκατεψυγμένες γλώσσες χωρίς δέρμα
  2. Αλάτι, πιπέρι κατά βούληση
  3. 1 κονσέρβατομάτα κονκασέ
  4. 2 μεγάλακρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
  5. 2 κ.σ.κρέμα βαλσάμικου
  6. Για μαρινάδα λεμονιού
  7. Χυμό από δύο λεμόνια
  8. 3 κ.σ.ελαιόλαδο
  9. 2 σκελίδεςσκόρδο
  10. 1 πρέζαρίγανη
  11. 1 πρέζακαστανή ζάχαρη
  12. Συνοδεύουμε με πατάτες φούρνου ή τηγανητές

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεπαγώνουμε τα ψάρια, τα ξεπλένουμε και αλατίζουμε!!

  2. 2

    Τοποθετούμε σε σειρά σε ταψάκι!!

  3. 3

    Φτιάχνουμε την μαρινάδα! Στύβουμε τα λεμόνια, καθαρίζουμε σκόρδο και τοποθετούμε σε μούλτι μαζί με ελαιόλαδο, ρίγανη και ζάχαρη! Τα χτυπάμε και με την βοήθεια πινέλου αλείφουμε τα φιλέτα!!

  4. 4

    Τα τοποθετούμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για μισή ώρα να τραβήξουν λίγα υγρά!

  5. 5

    Φτιάχνουμε την σάλτσα μας!! Κόβουμε τα κρεμμύδια και τοποθετούμε σε λεκάνη, ρίχνουμε το βαλσάμικο, Ανακατεύουμε πολύ καλά!

  6. 6

    Στην συνέχεια προσθέτουμε την ντομάτα και ανακατεύουμε πάλι!

  7. 7

    Ρίχνουμε πάνω από τις γλώσσες, Ανακατεύουμε λίγο να ανακατευτεί με την μαρινάδα και ψήνουμε για άλλη μισή ώρα!!

  8. 8

    Δεν θα στεγνώσει τελείως μέσα στο φούρνο, θα έχει ζουμί από το λεμόνι!!

  9. 9

    Σερβίρουμε με λίγη ρίγανη και πατάτες!!

  10. 10

    Καλή επιτυχία!!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Νικόλ_
Νικόλ_ @Nikol32
στις
Ξεκίνησα να μαγειρεύω πριν δύο χρόνια λόγω του μικρού μου Αγγέλου και άρχισε να μ'αρεσει πολύ!!Προσαρμοσαμε τις διατροφικές μας συνήθειες πάνω στην διατροφή του παιδιού μας, πιο υγιεινά και χωρις ζάχαρη!!
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές