CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά

Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη🍝 Σπαγγέτι ολικής που αγκαλιάζουν μια πλούσια σάλτσα από πολτοποιημένα ψητά ντοματίνια, αρωματισμένα με σκόρδο, ρίγανη και θυμάρι. Τα ψητά λαχανικά κρατούν όλη τη γλυκύτητά τους και απογειώνουν το πιάτο. Συνοδεύεται ιδανικά με ένα ποτήρι δροσερό ροζέ κρασί! 🍷
#Τρίτη #vegan #νηστίσιμο #φθινόπωρο #ρίγανη #θυμάρι #καρότο #μελιτζάνα #κολοκύθια #λαχανικά #υγιεινό #ελαιόλαδο #υγιεινό #σπαγγέτι #ολικής #πρωτεϊνη #μακαρονάδα #ελαφρύ #light #μακαρόνια #πιπεριά #σκόρδο #ανθός #πιπέρι #πικάντικο #φούρνος #ινες #vegeterian #cookpadgreece #comfortfood #for4 #οικογένεια #οικονομική #ντοματίνια #wholewheatpasta #veggiepasta #roastedvegetables #healthyrecipes #mediterraneandiet #vegetarianrecipes #veganrecipes #healthyeating #pastalover #foodphotography #instafood #Fitness

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη🍝 Σπαγγέτι ολικής που αγκαλιάζουν μια πλούσια σάλτσα από πολτοποιημένα ψητά ντοματίνια, αρωματισμένα με σκόρδο, ρίγανη και θυμάρι. Τα ψητά λαχανικά κρατούν όλη τη γλυκύτητά τους και απογειώνουν το πιάτο. Συνοδεύεται ιδανικά με ένα ποτήρι δροσερό ροζέ κρασί! 🍷
#Τρίτη #vegan #νηστίσιμο #φθινόπωρο #ρίγανη #θυμάρι #καρότο #μελιτζάνα #κολοκύθια #λαχανικά #υγιεινό #ελαιόλαδο #υγιεινό #σπαγγέτι #ολικής #πρωτεϊνη #μακαρονάδα #ελαφρύ #light #μακαρόνια #πιπεριά #σκόρδο #ανθός #πιπέρι #πικάντικο #φούρνος #ινες #vegeterian #cookpadgreece #comfortfood #for4 #οικογένεια #οικονομική #ντοματίνια #wholewheatpasta #veggiepasta #roastedvegetables #healthyrecipes #mediterraneandiet #vegetarianrecipes #veganrecipes #healthyeating #pastalover #foodphotography #instafood #Fitness

Δες περισσότερα

Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη🍝 Σπαγγέτι ολικής που αγκαλιάζουν μια πλούσια σάλτσα από πολτοποιημένα ψητά ντοματίνια, αρωματισμένα με σκόρδο, ρίγανη και θυμάρι. Τα ψητά λαχανικά κρατούν όλη τη γλυκύτητά τους και απογειώνουν το πιάτο. Συνοδεύεται ιδανικά με ένα ποτήρι δροσερό ροζέ κρασί! 🍷
#Τρίτη #vegan #νηστίσιμο #φθινόπωρο #ρίγανη #θυμάρι #καρότο #μελιτζάνα #κολοκύθια #λαχανικά #υγιεινό #ελαιόλαδο #υγιεινό #σπαγγέτι #ολικής #πρωτεϊνη #μακαρονάδα #ελαφρύ #light #μακαρόνια #πιπεριά #σκόρδο #ανθός #πιπέρι #πικάντικο #φούρνος #ινες #vegeterian #cookpadgreece #comfortfood #for4 #οικογένεια #οικονομική #ντοματίνια #wholewheatpasta #veggiepasta #roastedvegetables #healthyrecipes #mediterraneandiet #vegetarianrecipes #veganrecipes #healthyeating #pastalover #foodphotography #instafood #Fitness

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη🍝 Σπαγγέτι ολικής που αγκαλιάζουν μια πλούσια σάλτσα από πολτοποιημένα ψητά ντοματίνια, αρωματισμένα με σκόρδο, ρίγανη και θυμάρι. Τα ψητά λαχανικά κρατούν όλη τη γλυκύτητά τους και απογειώνουν το πιάτο. Συνοδεύεται ιδανικά με ένα ποτήρι δροσερό ροζέ κρασί! 🍷
#Τρίτη #vegan #νηστίσιμο #φθινόπωρο #ρίγανη #θυμάρι #καρότο #μελιτζάνα #κολοκύθια #λαχανικά #υγιεινό #ελαιόλαδο #υγιεινό #σπαγγέτι #ολικής #πρωτεϊνη #μακαρονάδα #ελαφρύ #light #μακαρόνια #πιπεριά #σκόρδο #ανθός #πιπέρι #πικάντικο #φούρνος #ινες #vegeterian #cookpadgreece #comfortfood #for4 #οικογένεια #οικονομική #ντοματίνια #wholewheatpasta #veggiepasta #roastedvegetables #healthyrecipes #mediterraneandiet #vegetarianrecipes #veganrecipes #healthyeating #pastalover #foodphotography #instafood #Fitness

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60 λεπτά
4 μερίδες
  • 500 γρ.σπαγγέτι ολικής άλεσης (1 πακέτο)
  • 500 γρ.ντοματίνια (1 συσκευασία)
  • 1μελιτζάνα
  • 1κολοκύθι
  • 1καρότο
  • 1 μεγάληπιπεριά Φλώρινας ψητή (από βάζο)
  • 1πράσινη καυτερή πιπεριά (προαιρετικά)
  • 2 σκελίδεςσκόρδο
  • 100 γρ.ελαιόλαδο (μισό φλιτζάνι + επιπλέον για το ταψί)
  • Λίγοανθό αλατιού
  • 1 πρέζαΡίγανη
  • 1 πρέζαθυμάρι
  • 2λαδόκολλες
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Προετοιμασία λαχανικών: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στον αέρα στους 180°C. Σε ξύλο κοπής, κόβουμε σε φέτες και μετά σε καρέ τη μελιτζάνα (αφαιρώντας 2-3 λωρίδες φλούδας), το κολοκύθι και το καρότο. Τα βάζουμε σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και τα ραντίζουμε μόνο με ελαιόλαδο. (Δεν βάζουμε καθόλου αλάτι πριν μπουν στον φούρνο, για να μην βγάλουν υγρά και νερουλιάσουν στο ψήσιμο).

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
  2. 2

    Τα ντοματίνια: Σε ένα δεύτερο ταψί με λαδόκολλα, κόβουμε τα ντοματίνια στη μέση και τα αραδιάζουμε με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω, εντελώς αλάδωτα και ανάλατα. Ψήνουμε και τα δύο ταψιά ταυτόχρονα στον φούρνο για 30 λεπτά.

  3. 3

    Το σοτάρισμα: Μέχρι να ψηθούν τα λαχανικά, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε χαμηλή θερμοκρασία σε ένα βαθύ, ευρύχωρο αντικολλητικό τηγάνι. Ψιλοκόβουμε την πιπεριά Φλώρινας και την καυτερή πιπεριά, λιώνουμε το σκόρδο στην πρέσα και τα σοτάρουμε όλα μαζί. Εδώ προσθέτουμε τον ανθό αλατιού, περιμένοντας μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
  4. 4

    Η ένωση των λαχανικών: Μόλις βγουν τα λαχανικά από τον φούρνο, τα ρίχνουμε στο τηγάνι με τις πιπεριές (εκτός από τα ντοματίνια) και ανακατεύουμε, μαγειρεύοντας για ακόμη 2 λεπτά. Αφήνουμε το τηγάνι στην άκρη.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
  5. 5

    Τα ζυμαρικά & η σάλτσα: Βράζουμε τα μακαρόνια σε μπόλικο αλατισμένο νερό σύμφωνα με τον χρόνο της συσκευασίας. Παράλληλα, πολτοποιούμε τα ψημένα ντοματίνια στο μπλέντερ (και αν θέλουμε, τα περνάμε από σίτα για πιο λεία υφή). Σουρώνουμε τα μακαρόνια και τα στραγγίζουμε. Τα επιστρέφουμε στην κατσαρόλα και τα ανακατεύουμε απαλά πρώτα με τον πολτό από τα ντοματίνια, και κατόπιν με τα μισά από τα ψητά λαχανικά, για να ενωθούν οι γεύσεις.

  6. 6

    Σερβίρισμα: Μοιράζουμε σε πιάτα, γαρνίρουμε την επιφάνεια με τα υπόλοιπα λαχανικά, ραντίζουμε με το λάδι τους και πασπαλίζουμε με ρίγανη και θυμάρι.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Μακαρονάδα Ολικής με Ψητά Λαχανικά
  7. 7

    📊 Διατροφική Αξία (Ανά Μερίδα / 1 από τις 4)
    📈 Θερμίδες: 560 kcal
    🥑 Λιπαρά: 17 γρ.
    🍞 Υδατάνθρακες: 84 γρ.
    🌾 Φυτικές Ίνες: 13 γρ.
    💪 Πρωτεΐνες: 16 γρ.
    🍅 Βιταμίνες: Πολύ υψηλή C & A

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Δευτέρα 26 Ιουλίου 2021 10:57:46 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Μακαρονάδα Ολικής αλέσεως Ψητά λαχανικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μηλομπισκότα
  2. Chocolate milk bread
  3. Σπανακόρυζό με ντομάτα συνοδευόμενο με μια δροσερή σαλάτα ντομάτα και λάχανο
  4. Βάφλες
  5. 👩‍🍳Κρεατόσουπα της Θαλπωρής στο Μπολ!
  1. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
  2. Τυροκροκέτες παραλλαγή
  3. Κρέπα κέντημα 😉♠️💜
  4. Σιροπιαστές (ερωτικές) φωλιές με πραλίνα με γέμιση καρύδι!
  5. Αραπίνα, μελαχρινό, γλυκό καρύδα ή παστάκια κέικ ή lamingtons
  1. Vegan Pop Tarts με βρώμη και μαρμελάδα φράουλα
  2. Ψωμί απλό, γρήγορο και νόστιμο
  3. Κρύα σαλάτα με τόνο και ρύζι! 🍜
  4. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15314660
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close