Τοστ ολικής με φυστικοβούτυρο μπανάνα & μέλι!
Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση -Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά από την κανέλα Κεϋλάνης και το μέλι, τα οποία τονώνουν τον οργανισμό. Το απόλυτο, υγιεινό σνακ που είναι έτοιμο σε μόλις 2 λεπτά! Χωρίς μαγείρεμα, ιδανικό για ενέργεια το πρωί, πριν την προπόνηση ή για ένα γρήγορο κολατσιό στο γραφείο. Η κρεμώδης υφή του φυστικοβούτυρου δένει τέλεια με τη γλυκύτητα της μπανάνας και του μελιού, ενώ η κανέλα Κεϋλάνης απογειώνει το άρωμα! 🌱 Plus: Είναι 100% νηστίσιμο και σούπερ χορταστικό!
Εσείς το έχετε δοκιμάσει; Φτιάξτε το δικό σας, ανεβάστε Cooksnap και πείτε μου πώς σας φάνηκε!
#Σαββατο #μπανάνα #μέλι #φυστικι #νηστίσιμο #τοστ #εύκολο #κολατσιό #snack #υγιεινό #κανέλα #ψωμι #ολικης #worldfoodday #ΜηντοΠετας #χωρίςμαγείρεμα #πρωινό #5υλικά
Τοστ ολικής με φυστικοβούτυρο μπανάνα & μέλι!
Συνταγή +βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση -Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά από την κανέλα Κεϋλάνης και το μέλι, τα οποία τονώνουν τον οργανισμό. Το απόλυτο, υγιεινό σνακ που είναι έτοιμο σε μόλις 2 λεπτά! Χωρίς μαγείρεμα, ιδανικό για ενέργεια το πρωί, πριν την προπόνηση ή για ένα γρήγορο κολατσιό στο γραφείο. Η κρεμώδης υφή του φυστικοβούτυρου δένει τέλεια με τη γλυκύτητα της μπανάνας και του μελιού, ενώ η κανέλα Κεϋλάνης απογειώνει το άρωμα! 🌱 Plus: Είναι 100% νηστίσιμο και σούπερ χορταστικό!
Εσείς το έχετε δοκιμάσει; Φτιάξτε το δικό σας, ανεβάστε Cooksnap και πείτε μου πώς σας φάνηκε!
#Σαββατο #μπανάνα #μέλι #φυστικι #νηστίσιμο #τοστ #εύκολο #κολατσιό #snack #υγιεινό #κανέλα #ψωμι #ολικης #worldfoodday #ΜηντοΠετας #χωρίςμαγείρεμα #πρωινό #5υλικά
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αλείφουμε το ψωμί με φυστικοβούτυρο, στρώνουμε από πάνω, σε σειρές την μπανάνα, κομμένη σε φέτες, ραντίζουμε με το γλυκαντικό που επιλέξαμε, και πασπαλίζουμε με κανέλα.
- 2
Διατροφική αξία για 1 μερίδα (κατά προσέγγιση):
Θερμίδες: 240 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 7,5 γραμμάρια
Υδατάνθρακες: 32 γραμμάρια
Λιπαρά: 8,5 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 4,5 γραμμάρια
Συμβουλές
Σταθερή Ενέργεια: Ο συνδυασμός φυτικών ινών, καλών λιπαρών και πρωτεΐνης καθυστερεί την πέψη, κρατώντας σας χορτάτους για ώρες χωρίς να ανεβάζει απότομα το ζάχαρο.
Κάλιο & Μαγνήσιο: Από την μπανάνα, που βοηθά στην καλή λειτουργία των μυών και της πίεσης.
Cooksnaps
Κορυφαία αναζήτηση σε
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια