Εύκολη και υγιεινή σούπα κοτόπουλο με καρότα και φιδέ τα ελληνικά "noodles"

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#μενού #συνταγές #μαγειρευωμεελαιολαδο #καθεμερα #υγιεινό #οτιεχω #σουπες #κοτόπουλο #ζυμαρικά #βασικη #Μηντοπετάς #worldfoodday #σαββατο
Εύκολη και υγιεινή σούπα κοτόπουλο με καρότα και φιδέ τα ελληνικά "noodles"
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#μενού #συνταγές #μαγειρευωμεελαιολαδο #καθεμερα #υγιεινό #οτιεχω #σουπες #κοτόπουλο #ζυμαρικά #βασικη #Μηντοπετάς #worldfoodday #σαββατο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βυθίζουμε το κοτόπουλο, μέσα στον χυμό λεμονιού, για 5 λεπτά, επιτυγχάνοντας έτσι, να μαλακώσει το κρέας, και επιπλέον, να απορροφήσει την απαραίτητη ποσότητα λεμονιού, ώστε να μην χρειάζεται λεμόνι, η σούπα μας. Καθαρίζουμε τα λαχανικά μας, αφαιρούμε τα φύλλα του μαϊντανού, τα ψιλοκόβουμε, τα βάζουμε στην άκρη, και κρατάμε τα κλωνάρια.
- 2
Το καρότο και το κρεμμύδι, τα αφήνουμε ολόκληρα, και συνεχίζουμε βγάζοντας το κοτόπουλο από τον χυμό λεμονιού, το βάζουμε στην χύτρα, μαζί με νερό, σύμφωνο με τις οδηγίες της χύτρας μας, προσθέτουμε, τον κύβο, το καρότο, τα κλωνάρια μαϊντανού, το κρεμμύδι ολόκληρο, τους κόκκους πιπεριού –αν βάλουμε- σφραγίζουμε την χύτρα, και μαγειρεύουμε, στο χρόνο που έχουν οι οδηγίες της.
- 3
Μόλις μαγειρευτούν, το κοτόπουλο και τα λαχανικά μας, - τα κλωναράκια μαιντανου τα πετάμε - τα μεταφέρουμε σε ξύλο κοπής, και τα κόβουμε σε μπουκιές, το κρεμμύδι στα 4, και το αφήνουμε σε φλούδες, σαν κοχυλάκια διάφανα. Πασπαλίζουμε με τα φύλλα μαϊντανού που κρατήσαμε.
- 4
Πάμε πίσω στην χύτρα, σουρώνουμε το ζουμί που έβρασε το κοτόπουλο, προσθέτουμε επιπλέον νερό - αν χρειάζεται - και βράζουμε τον φιδέ μας, στον χρόνο που γράφει η συσκευασία.
-Αν θέλουμε, σπάμε τις «φωλιές» του φιδέ, με τα χέρια μας, εγώ τις προτιμώ ολόκληρες- - 5
Μόλις βράσει το φιδέ μας, προσθέτουμε το κομμένο κοτόπουλο, και τα λαχανικά, συμπληρώνουμε με νερό, σύμφωνα με το γούστο μας, για την πυκνότητα της σούπας, αφήνουμε να πάρει μία - δύο βράσεις ακόμη, και τελειώνουμε προσθέτοντας το ελαιόλαδο, σείουμε κυκλικά την κατσαρόλα της χύτρας να ενσωματωθεί. Δοκιμάζουμε, μήπως χρειάζεται επιπλέον καρύκευμα, και σερβίρουμε σε βαθιά πιάτα, τρίβοντας αν μας αρέσει, πιπέρι στη επιφάνεια.
- 6
Σημείωση: Τα λαχανικά τα έβαλα ολόκληρα, και τα έκοψα μετά, για να μην διαλυθούν.
Τον χυμό λεμόνι που βυθίσαμε το κοτόπουλο αρχικά τον πετάμε.
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου ένα Cooksnap!
Πες στον/στην Matula Giasirani πώς σου βγήκε.
Τίποτα δεν λέει «ευχαριστώ» καλύτερα από μια φωτογραφία!
Κάποιος έκανε τη συνταγή σου και μοιράστηκε ένα Cooksnap!

Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές










Σχόλια