Εμπνευση από ένα βιβλίο υγιεινής διατροφής. Είναι ένα υγιεινό πρωινό, σνακ ή βραδυνό, χορταστικό, ελαφρύ και πεντανόστιμο, που συμβάλλει στην φυσική και ψυχική μας ισορροπία. Είναι πλούσιο σε Βιταμίνες, πρωτεΐνες, χαμηλά σάκχαρα, ωφέλιμα Ω3 λιπαρά και φυτικές ινες, αλλά πάνω από όλα έχει ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ Γεύση!Αν θέλετε να διευρύνετε το ρεπερτόριο των σνακ ή του πρωινού σας, ταυτόχρονα να τρώτε υγιεινά και να μην στερείστε τίποτα, τότε αυτό θα το λατρέψετε.Συνδυάζεται υπέροχα με ένα καφέ σκέτο ή με λίγο γάλα ή με ένα από τα smoothies μου ☺️.

Δεν είναι συνταγή ,πρόταση θα έλεγα ! Δε θα χάσετε όσοι το δοκιμάσετε !!! Ποσότητες δε γράφω , το αφήνω στα γούστα του καθενός ,απλά θα σας δώσω τα υλικά που εγώ χρησιμοποίησα .

Το πιο κλασικό, συνηθισμένο, χορταστικό σνακ που όλοι έχουμε απολαύσει για πρωινό ή βραδινό όπως και για κολατσιό στην δουλειά ή στο σχολείο. Συνήθως η γέμιση περιέχει οτιδήποτε μας αρέσει αλλά η κλασική εκδοχή είναι με ντομάτα, κίτρινο τυρί και κάποιο αλλαντικό. #αρτοπαρασκεύασμα #ΔιεθνήςΠοδιά24

Για όλες τις ώρες!#2020

Συνταγή - Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #σάντουιτς #ποδιά2025 #σολομός

#2020Στην αναζήτηση συνταγών για αλάδωτη νηστεία, βρήκα κάποτε άλειμμα από αβοκάντο. Κάποια στιγμή το βαρεθήκαμε και αρχίσαμε να προσθέτουμε και άλλα υλικά. Έτσι δημιουργήθηκε αυτή η συνταγή. Και η ανάγκη να παίρνουμε στην δουλειά και το σχολείο κάτι που να μας κρατάει και μας δίνει βιταμίνες, λιπαρά οξέα και τα άλλα χρήσιμα, μας έκανε να το βάλουμε σε ψωμάκι ή μπαγκέτα. Αλλά και ως φέτα ή καναπεδάκι είναι τέλειο.Επίσης να πω, πως δεν ανήκω στους λάτρεις του συγκεκριμένου φρούτο λαχανικού, αλλά Μ αυτόν των τρόπο έμαθα να το τρώω.

Παίρνουν λίγη περισσότερη ώρα από ένα κλασικό ζαμπόν-τυρί για να γίνουν. Έχω όμως την άποψη ότι η γεύση τους σε αποζημιώνει!

Ένα πρωινό ή "brekkie" όπως λένε εδώ γεμάτο ενέργεια και υγιεινό. Εγώ έβαλα ζυμωτό ψωμί που είχαμε, εσείς μπορείτε να βάλετε ότι ψωμί σας αρέσει. Ένα χορταστικό πρωινό ή ακόμα και βραδυνό. Εύκολο, απλό και γρήγορο.

Ο γιος μου που είναι 4, διάλεξε τα υλικά που θα βάλουμε μέσα και το βάφτισε σάντουιτς φέτα! Τι να κάνω να του χαλάσω χατίρι.....! Ό,τι θέλει το παιδί!!!! #σάντουιτς #κολατσιό

Η γεύση του είναι απλά μοναδική!!

Ό,τι πιο κοντά σε κλαμπ σάντουιτς μπορείτε να φτιάξετε με μια κονσέρβα τόνο! #2020 με #φέτες