Οι κοτομπουκιές μου
Αγαπάω τις κοτομπουκιές, είναι εύκολες, γίνονται γρήγορα και είναι πεντανόστιμες.. Εγώ τις φτιάχνω στον φούρνο.. Είναι μια συνταγή χαμηλών υδατανθράκων και χαμηλού λίπους.
Οι κοτομπουκιές μου
Αγαπάω τις κοτομπουκιές, είναι εύκολες, γίνονται γρήγορα και είναι πεντανόστιμες.. Εγώ τις φτιάχνω στον φούρνο.. Είναι μια συνταγή χαμηλών υδατανθράκων και χαμηλού λίπους.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε το γιαούρτι, το ηλιέλαιο, την πάπρικα, το σκόρδο και την μουστάρδα σε ένα μπολ, τα ανακατεύουμε να ενοποιηθούν και σ΄ αυτό το μίγμα βάζουμε τις μπουκιές του κοτόπουλου. Ανακατεύουμε να πάει παντού η μαρινάδα, σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες τουλάχιστον. Μπορείτε να το αφήσετε και όλη νύχτα.
- 2
Σε ένα βαθύ σκεύος ανακατεύουμε την βρώμη με το τυρί, πιπέρι και αλάτι (προσοχή στο αλάτι γιατί το τυρί είναι αλμυρό).
- 3
Όπως είναι με την μαρινάδα, παίρνουμε ένα ένα τα κομματάκια του κοτόπουλου και τα περνάμε από το μίγμα βρώμης-τυριού. Φροντίζουμε να καλυφθούν πλουσιοπάροχα. Τα τοποθετούμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε στους 190 βαθμούς σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα για 10 λεπτά και για άλλα 10 λεπτά στους 160 βαθμούς. Εάν τα κάνετε πολύ μικρά μειώστε τον χρόνο..
- 4
Στην φωτογραφία συνοδεύω τις κοτομπουκιές μου με τον πουρέ από σελινόριζα που έχω σ΄αυτή την συνταγή.
Συνδεδεμένες Συνταγές
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Κοτομπουκιές φούρνου με σως μαγιονέζας👩🍳🍗 Κοτομπουκιές φούρνου με σως μαγιονέζας👩🍳🍗
Υπέροχες σπιτικές κοτομπουκιές που γίνονται εύκολα και ψήνονται στον φούρνο για πιο ελαφριές.
-
Κοτομπουκιές πανέ στο φούρνο Κοτομπουκιές πανέ στο φούρνο
Αυτές είναι οι κοτομπουκιές που έφτιαχνε η μαμά μου όταν είμασταν παιδιά. Τη συνταγή την είχε δώσει μια συγγενής που έμενε στο Βέλγιο και ήταν για εμάς τότε τεράστια καινοτομία! Εγώ την εμπλούτισα με μπαχαρικά που μου αρέσουν. Αν τις θέλετε πιο ζουμερές ψήστε σε άνα καλά λαδωμένο ταψί αντί για αντικολλητικό χαρτί.
-
Κοτομπουκιές πανέ στο φούρνο Κοτομπουκιές πανέ στο φούρνο
Εύκολες, νόστιμες, μαλακές και υγιεινές κοτομπουκιές!Recipe by delicious
-
Κοτομπουκιές στον φούρνο...! Κοτομπουκιές στον φούρνο...!
Αγαπημένο και γρήγορο φαγητό γι'αυτες τις μέρες που δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις κάτι άλλο και που θες να φας κάτι που γίνεται γρήγορα αλλά είναι και νόστιμο.Λίγες λεπτομέρειες για τη συνταγή:1)Μπορείτε εκτός από το να ψήσετε τις κοτομπουκιές στον φούρνο να τις τηγανίσετε. Απλά εγώ επιλέγω να τις ψήνω για να μην τρώμε και τόσα πολλά τηγανιτά φαγητά,2)Μπορείτε στο μπολ με τη τριμμένη φρυγανιά να προσθέσετε και λίγη παρμεζάνα,3)Ο χρόνος ψησίματος διαφέρει από κουζίνα σε κουζίνα, οπότε μόλις δείτε ότι οι κοτομπουκιές πήραν ένα ωραίο χρυσάφι χρώμα είναι έτοιμες. Εγώ όμως πάντα πριν τις βγάλω από το φούρνο δοκιμάζω μια κόβοντας τη στη μέση για να σιγουρευτώ ότι έχει ψηθεί καλά.Καλή επιτυχία! 😘#2020
-
Σπιτικές κοτομπουκιές στο φούρνο Σπιτικές κοτομπουκιές στο φούρνο
Γιατί να αγοράζετε κατεψυγμένες, αμφιβόλου ποιότητας κοτομπουκιές ενώ μπορείτε να τις φτιάξετε πανεύκολα;
-
-
Κοτομπουκιές υγιεινές στο φούρνο με πατάτες σαν τηγανητές! Κοτομπουκιές υγιεινές στο φούρνο με πατάτες σαν τηγανητές!
Οι αγαπημένες σε όλους μας κοτομπουκιές με πατάτες σε μια light και ελαφριά εκδοχή που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα σε γεύση και νοστιμιά. Γρήγορη και εύκολη σε 20'#chickennuggets #κοτομπουκιές #healthy
-
Κοτομπουκιές σπιτικές όπως στα KFC Κοτομπουκιές σπιτικές όπως στα KFC
Οι κοτομπουκιές αυτές είναι πραγματικά σαν τις συσκευασμένες που αγοράζουμε από τα σούπερ μάρκετ ή ακόμη πιο σωστά σαν αυτές που τρώμε στα KFC...Goody’s και πάει λέγοντας.Μαλακές μέσα τραγανές έξω και δεν μένει ούτε μια στο πιάτο!!!εγώ τις φτιάχνω σε μεγάλες ποσότητες και τις αποθηκεύω σε τάπερ με λαδόκολλα ανάμεσα από κάθε σειρά για να μη κολλάνε και έτσι έχω έτοιμες για 2 μήνες!!!!ο μικρός μου σταμάτησε να τρώει από έξω και λέει ότι θέλει ....της μαμάς .... Αυτό μου φτάνει !!! Ελπίζω να τις δοκιμάσετε και θα με θυμηθείτε.καλή επιτυχία λοιπόν....
-
Κοτομπουκιές πανέ!!!!! 😋👩🏼🍳🍗🍖 Κοτομπουκιές πανέ!!!!! 😋👩🏼🍳🍗🍖
Η συγκεκριμένη συνταγή είναι του Άκη.Είναι εκπληκτική,σας τη συστήνω ανεπιφύλακτα!Μόνο μια παραλλαγή,πως αντί για δημητριακα ολικής που είναι κανονικά η συνταγή εγώ προτιμώ και με αυτά τις έφτιαξα είναι με τα κλασσικά δημητριακά καλαμποκιού (Kellogg’s)🌽🌽
-
-
Κοτομπουκιές με δημητριακά Κοτομπουκιές με δημητριακά
Έκανα πρόσφατα αυτήν την συνταγή που είναι βασισμένη σε συνταγή του Πετρετζίκη και άρεσε πολύ στα αγόρια μου.
-
Κοτομπουκιές με ένα σούπερ μυστικό 😱😱 Κοτομπουκιές με ένα σούπερ μυστικό 😱😱
Κ τι λέγαμε για τα ανήψια μου που είναι κακοφαγανα 🤪🤪 αυτές οι κοτομπουκιές πραγματικά τις τρώνε κ λένε ότι σαν την θεια Άγγελα δν τις κάνει η μαμά 😂😂τα γλυκουλια μου..το μυστικό είναι ότι αντί για τις κλασικές κοτομπουκιες με αυγό κ φρυγανιά εγώ βάζω ντοριτος🤤🤤😊😊κ γίνονται ανάρπαστα δοκιμάστε τα κ θα με θυμηθείτε #μεπαιδια
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια