CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!

Άγρια χόρτα τσιγαριστά!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη ✍️Άγρια χόρτα τσιγαριστά, μαζεμένα με αγάπη από τον παππούλη της λαϊκής μας! Μια αυθεντική, παραδοσιακή συνταγή του βουνού που μοσχοβολάει Ελλάδα. Χωρίς σταγόνα πρόσθετο νερό, σιγομαγειρεμένα στο λάδι τους με φρέσκα μυρωδικά, ντοματούλες πομοντόρο και μια πικάντικη πινελιά πάπρικας.
Μια πραγματική «βόμβα» υγείας και γεύσης στο πιάτο σας! ❤️
#ελαιόλαδο #πράσο #κρεμμυδακιφρέσκο #μαϊντανός #άνηθος #Πέμπτη #αγριαχόρτα #υγιεινό #τσιγαριστά #χόρτα #ντομάτα #πάπρικα #παραδοσιακό #λίγαυλικά #for4 #vegetarian #comfortfood #verygreek #σπιτικό #superfood #χορτατσιγαριστα #παραδοσιακαχορτα #greekwildgreens #greekwildgreenspan

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη ✍️Άγρια χόρτα τσιγαριστά, μαζεμένα με αγάπη από τον παππούλη της λαϊκής μας! Μια αυθεντική, παραδοσιακή συνταγή του βουνού που μοσχοβολάει Ελλάδα. Χωρίς σταγόνα πρόσθετο νερό, σιγομαγειρεμένα στο λάδι τους με φρέσκα μυρωδικά, ντοματούλες πομοντόρο και μια πικάντικη πινελιά πάπρικας.
Μια πραγματική «βόμβα» υγείας και γεύσης στο πιάτο σας! ❤️
#ελαιόλαδο #πράσο #κρεμμυδακιφρέσκο #μαϊντανός #άνηθος #Πέμπτη #αγριαχόρτα #υγιεινό #τσιγαριστά #χόρτα #ντομάτα #πάπρικα #παραδοσιακό #λίγαυλικά #for4 #vegetarian #comfortfood #verygreek #σπιτικό #superfood #χορτατσιγαριστα #παραδοσιακαχορτα #greekwildgreens #greekwildgreenspan

Δες περισσότερα

Άγρια χόρτα τσιγαριστά!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη ✍️Άγρια χόρτα τσιγαριστά, μαζεμένα με αγάπη από τον παππούλη της λαϊκής μας! Μια αυθεντική, παραδοσιακή συνταγή του βουνού που μοσχοβολάει Ελλάδα. Χωρίς σταγόνα πρόσθετο νερό, σιγομαγειρεμένα στο λάδι τους με φρέσκα μυρωδικά, ντοματούλες πομοντόρο και μια πικάντικη πινελιά πάπρικας.
Μια πραγματική «βόμβα» υγείας και γεύσης στο πιάτο σας! ❤️
#ελαιόλαδο #πράσο #κρεμμυδακιφρέσκο #μαϊντανός #άνηθος #Πέμπτη #αγριαχόρτα #υγιεινό #τσιγαριστά #χόρτα #ντομάτα #πάπρικα #παραδοσιακό #λίγαυλικά #for4 #vegetarian #comfortfood #verygreek #σπιτικό #superfood #χορτατσιγαριστα #παραδοσιακαχορτα #greekwildgreens #greekwildgreenspan

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη ✍️Άγρια χόρτα τσιγαριστά, μαζεμένα με αγάπη από τον παππούλη της λαϊκής μας! Μια αυθεντική, παραδοσιακή συνταγή του βουνού που μοσχοβολάει Ελλάδα. Χωρίς σταγόνα πρόσθετο νερό, σιγομαγειρεμένα στο λάδι τους με φρέσκα μυρωδικά, ντοματούλες πομοντόρο και μια πικάντικη πινελιά πάπρικας.
Μια πραγματική «βόμβα» υγείας και γεύσης στο πιάτο σας! ❤️
#ελαιόλαδο #πράσο #κρεμμυδακιφρέσκο #μαϊντανός #άνηθος #Πέμπτη #αγριαχόρτα #υγιεινό #τσιγαριστά #χόρτα #ντομάτα #πάπρικα #παραδοσιακό #λίγαυλικά #for4 #vegetarian #comfortfood #verygreek #σπιτικό #superfood #χορτατσιγαριστα #παραδοσιακαχορτα #greekwildgreens #greekwildgreenspan

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60 λεπτά
4 μερίδες
  • 1.350 γραμ.άγρια χόρτα του βουνού διάφορα
  • 4ντομάτες φρέσκες πομοντόρο ή μία ντομάτα
  • 1πράσο
  • 1 ματσάκιφρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1κρεμμύδι ξερό
  • 1 σκελίδασκόρδο
  • 1 ματσάκιάνηθο
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • 1 κουτ. γλ.πάπρικα γλυκιά
  • 1 κουτ. γλ.πάπρικα καυτερή
  • Λίγοανθό αλατιού
  • Λίγοπιπέρι μαύρο
  • 1/2 κούπαελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Κόβουμε τις ρίζες και τα χοντρά κοτσάνια από τα άγρια χόρτα: σινάπι, κενταύριο, μαργαρίτες, πετειναράκια, παπαρούνες, λάπαθα, άγρια ραδίκια, ζοχούς, πρασουλήθρες, λαγομούστακα, αλιβάρβαρα, σταμναγκάθι, κ.α. αγορασμένα από έναν Παππούλη που τα μαζεύει και τα φέρνει ενίοτε στην λαϊκή της γειτονιάς μου.
    Καθαρίζουμε και ξεχωρίζουμε τους τρυφερούς βλαστούς τα πλένουμε τα κόβουμε όπως το μαρούλι και τα βάζουμε σε λεκάνη.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
  2. 2

    Κόβουμε το σκόρδο το ξερό κρεμμύδι το πράσο τα φρέσκα κρεμμυδάκια τον άνηθο τον μαϊντανό και τις ντομάτες πομοντόρο. Παίρνουμε τα υλικά, κοντά μας και ξεκινάμε σοτάροντας σε ευρύχωρη κατσαρόλα με βαρύ πάτο κατά προτίμηση τα κρεμμύδια το σκόρδο και το πράσο με το μισό ελαιόλαδο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
  3. 3

    Μόλις μαραθούν και γυαλίσουν αλατίζουμε ρίχνουμε τη γλυκιά πάπρικα ανακατεύουμε βάζουμε τις ντομάτες και τα χόρτα λίγα λίγα περιμένοντας να μαραθούν πρώτα και μετά να προσθέτουμε άλλα ανακατεύοντας διαρκώς.
    Λιώνουμε και τις ντομάτες που έχουν μαλακώσει ζουλώντας τες με τις κουτάλες.
    Μόλις τελειώσουν ρίχνουμε την καυτερή πάπρικα, άνηθο, μαϊντανό και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
  4. 4

    Χαμηλώνουμε την Φωτιά μας -στο 5 με μέγιστη το 9- σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 20 -25 λεπτά να δέσει η σάλτσα και να μείνουν τα χόρτα με το λάδι τους. Δοκιμάζουμε αν χρειάζονται αλάτισμα τρίβουμε πιπέρι και σερβίρουμε τα χόρτα ζεστά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
  5. 5

    Σημείωση:
    Πρόσθετο νερό δεν βάζουμε γιατί έχουν τα χόρτα και οι ντομάτες.
    Καλή όρεξη!👌

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Άγρια χόρτα τσιγαριστά!
  6. 6

    📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (Ανά Μερίδα - η συνταγή βγάζει 4 μερίδες)
    🔥 Θερμίδες: 446 kcal
    🥑 Λιπαρά: 28,3 γρ.
    🧈 Κορεσμένα Λιπαρά: 4,1 γρ.
    🥖 Υδατάνθρακες: 40,3 γρ.
    🍬 Σάκχαρα: 11,2 γρ.
    🌾 Φυτικές Ίνες: 17,0 γρ.
    🥩 Πρωτεΐνες: 11,2 γρ.
    🧂 Νάτριο (Αλάτι): 250 mg

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Πέμπτη 24 Μαρτίου 2022 15:14:50 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Χόρτα Τσιγαριαστό

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πίτα με φάβα, κολοκύθα, φέτα και ντοματίνια. (High protein, vegetarian, gluten free)
  2. Φαρφάλες με σολομό, λεμόνι και καβουρδισμένο αμύγδαλο
  3. Παραδοσιακά Κολοκυθάκια Γεμιστά με Κιμά και Ρύζι :
  4. Τούρλου ή μπριάμ… αλλιώς!
  5. Μπουρίτο με Σαλάτα Τόνου - Burrito with Tuna Salad!
  1. Ομελέτα στο air fryer
  2. Χαλβάς Φαρσάλων
  3. Μπισκότα πορτοκαλιού
  4. Butternut Squash Soup (Κολοκυθόσουπα)
  5. "Carne asada με μανιτάρια πλευρώτους" 🌮 🇲🇽
  1. Spring Sweet Potato Pie (Ανοιξιάτικη Γλυκοπατατόπιτα) !
  2. Ρόφημα αμυγδάλου με φράουλες + άρωμα τριαντάφυλλο 🍓🌹 (Φυτικό)
  3. Berry overnight oats
  4. Μακαρονάδα με μανιτάρια
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16092510
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close