Ομελέτα ρολό στην τοστιέρα με λιαστή ντομάτα

💠Τα ντοματάκια χάνουν το 88% του βάρους τους μετά την αποξήρανση, ενώ οι μεγαλύτερες ντομάτες χάνουν το 93%.
💮Οι λιαστές ντομάτες έχουν την ίδια διατροφική αξία με τις φρέσκιες,δηλαδή είναι πλούσιες σε λυκοπένιο,αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.
🌻Χρειάζονται από 8 έως 14 κιλά φρέσκιας ντομάτας για να παρασκευαστεί ένα κιλό λιαστής ντομάτας.
🌺Ανακαλύφθηκαν στη Νότια Αμερική.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏵️Πάνω από χίλια είδη τυριών υπάρχουν και παράγονται σήμερα σε διάφορες χώρες.Το στυλ, η υφή και οι γεύσεις τους εξαρτώνται από την προέλευση του γάλακτος (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής του ζώου),εάν έχουν παστεριωθεί, την περιεκτικότητα σε βουτυρικό λίπος,τα βακτήρια και τη μούχλα,την επεξεργασία και πόσο καιρό έχουν ωριμάσει.Ως αρωματικοί παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν βότανα,μπαχαρικά ή καπνός από ξύλο.Άλλα συστατικά μπορούν να προστεθούν σε ορισμένα τυριά,όπως μαύρο πιπέρι,σκόρδο,σχοινόπρασο ή κράνμπερι.
🌼Υπάρχει κάποια υποστήριξη από μελέτες ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία.
🪷Η κατανάλωση νερού είναι πάνω από 5.000 λίτρα ανά κιλό τυριού.Σύμφωνα με τον FAO, η παραγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων προκάλεσε το 4 τοις εκατό των παγκόσμιων ανθρωπογενών εκπομπών αερίων θερμοκηπίου (ισοδύναμα CO 2)το 2010.
💠Για τους αρχαίους Έλληνες το τυρί ήταν «δώρο των θεών».
✓Πληροφοριες για τη λιαστή ντομάτα και το τυρί από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα
#λιγότερορεύμα
Ομελέτα ρολό στην τοστιέρα με λιαστή ντομάτα
💠Τα ντοματάκια χάνουν το 88% του βάρους τους μετά την αποξήρανση, ενώ οι μεγαλύτερες ντομάτες χάνουν το 93%.
💮Οι λιαστές ντομάτες έχουν την ίδια διατροφική αξία με τις φρέσκιες,δηλαδή είναι πλούσιες σε λυκοπένιο,αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.
🌻Χρειάζονται από 8 έως 14 κιλά φρέσκιας ντομάτας για να παρασκευαστεί ένα κιλό λιαστής ντομάτας.
🌺Ανακαλύφθηκαν στη Νότια Αμερική.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏵️Πάνω από χίλια είδη τυριών υπάρχουν και παράγονται σήμερα σε διάφορες χώρες.Το στυλ, η υφή και οι γεύσεις τους εξαρτώνται από την προέλευση του γάλακτος (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής του ζώου),εάν έχουν παστεριωθεί, την περιεκτικότητα σε βουτυρικό λίπος,τα βακτήρια και τη μούχλα,την επεξεργασία και πόσο καιρό έχουν ωριμάσει.Ως αρωματικοί παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν βότανα,μπαχαρικά ή καπνός από ξύλο.Άλλα συστατικά μπορούν να προστεθούν σε ορισμένα τυριά,όπως μαύρο πιπέρι,σκόρδο,σχοινόπρασο ή κράνμπερι.
🌼Υπάρχει κάποια υποστήριξη από μελέτες ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία.
🪷Η κατανάλωση νερού είναι πάνω από 5.000 λίτρα ανά κιλό τυριού.Σύμφωνα με τον FAO, η παραγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων προκάλεσε το 4 τοις εκατό των παγκόσμιων ανθρωπογενών εκπομπών αερίων θερμοκηπίου (ισοδύναμα CO 2)το 2010.
💠Για τους αρχαίους Έλληνες το τυρί ήταν «δώρο των θεών».
✓Πληροφοριες για τη λιαστή ντομάτα και το τυρί από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα
#λιγότερορεύμα
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολάκι σπάμε τα αυγά και τα χτυπάμε με ένα πιρούνι. Κόβουμε κομμάτια τις λιαστές ντομάτες, το τυρί του τοστ και τη γαλοπούλα και τα ρίχνουμε στο αυγό.
- 2
Προσθέτουμε το τυρί το τριμμένο και το γιαούρτι και ανακατεύουμε πολύ καλά το μείγμα, ώστε να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
- 3
Βάζουμε το καλώδιο της τοστιέρας στην πρίζα και στρώνουμε τη λαδόκολλα στην τοστιέρα. Απλώνουμε το μείγμα στη λαδόκολλα προσεκτικά μην βγει έξω και κλείνουμε από όλες τις μεριές.
- 4
Ψήνουμε για περίπου 4-5 λεπτά μέχρι να ψηθεί καλά η ομελέτα. Βγάζουμε το καλώδιο από την πρίζα και τυλίγουμε την ομελέτα σε ρολό.
- 5
Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε ζεστή. Ή και κρύα είναι το ίδιο νόστιμη.
- 6
Καλή όρεξη!😀
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές






Σχόλια