CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Γρήγορη και θρεπτική σούπα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Γρήγορη και θρεπτική σούπα

Γρήγορη και θρεπτική σούπα

Stella Td
Stella Td @StellaTd
Χαλκίδα

Έχω πάντα σε βαζάκια κινόα, κεχρί και φαγόπυρο. Ήταν στα τελειώματα τους και δε θα έβγαζαν κατσαρόλα το καθένα μόνο του.. οπότε τα έβρασα με χυλοπιτάκι, σπανάκι και μυρωδικά και έγινε μια πεντανόστιμη σουπίτσα ιδανική και για κρυολογήματα!

#σούπα #κινόα #σπανάκι #κεχρι #φαγόπυρο #παιδί #νηστίσιμο #vegan

Έχω πάντα σε βαζάκια κινόα, κεχρί και φαγόπυρο. Ήταν στα τελειώματα τους και δε θα έβγαζαν κατσαρόλα το καθένα μόνο του.. οπότε τα έβρασα με χυλοπιτάκι, σπανάκι και μυρωδικά και έγινε μια πεντανόστιμη σουπίτσα ιδανική και για κρυολογήματα!

#σούπα #κινόα #σπανάκι #κεχρι #φαγόπυρο #παιδί #νηστίσιμο #vegan

Δες περισσότερα

Γρήγορη και θρεπτική σούπα

Stella Td
Stella Td @StellaTd
Χαλκίδα

Έχω πάντα σε βαζάκια κινόα, κεχρί και φαγόπυρο. Ήταν στα τελειώματα τους και δε θα έβγαζαν κατσαρόλα το καθένα μόνο του.. οπότε τα έβρασα με χυλοπιτάκι, σπανάκι και μυρωδικά και έγινε μια πεντανόστιμη σουπίτσα ιδανική και για κρυολογήματα!

#σούπα #κινόα #σπανάκι #κεχρι #φαγόπυρο #παιδί #νηστίσιμο #vegan

Έχω πάντα σε βαζάκια κινόα, κεχρί και φαγόπυρο. Ήταν στα τελειώματα τους και δε θα έβγαζαν κατσαρόλα το καθένα μόνο του.. οπότε τα έβρασα με χυλοπιτάκι, σπανάκι και μυρωδικά και έγινε μια πεντανόστιμη σουπίτσα ιδανική και για κρυολογήματα!

#σούπα #κινόα #σπανάκι #κεχρι #φαγόπυρο #παιδί #νηστίσιμο #vegan

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 λεπτά
5 μερίδες
  • 2-3 κ.σ.κινόα
  • 2-3 κ.σ.κεχρί
  • 2-3 κ σ.φαγόπυρο
  • 1/2 κούπαχυλοπιτάκι
  • 1 κύβο σπανάκι κατεψυγμένο
  • Λίγομαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ.ζωμό λαχανικών
  • Νερό και Ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Τα βράζω όλα τα υλικά σε μπόλικο νερό και βράζω μέχρι να μαλακώσουν και αφήνω να λιγοστεύει το νεράκι τόσο ώστε να είναι όσο ζουμερή θέλω η σούπα μου. Έτοιμη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Stella Td
Stella Td @StellaTd
στις Πέμπτη 10 Νοέμβριος 2022 07:04:39 UTC
Χαλκίδα
Χμμμμ... Αν με ρωτούσες λίγα χρόνια πρίν , θα σου έλεγα , πως στη μαγειρική αγαπώ τα πάντα! Τις μυρωδιές, τα υλικά , τις γεύσεις, την πρωτοτυπία... τη διαδικασία όλη (ακόμη και το πλύσιμο).Τώρα με τρία παιδιά , σύζυγο , σκύλο, δουλειά κλπ κλπ κλπ η μαγειρική αποτελεί αναγκαίο κα(κ)λό. Επομένως αν και μαγειρεύω γιατί "πρέπει", σπάνια το κάνω από μεράκι πιά , παρόλο που το κάνω ΜΕ ΑΓΑΠΗ.Πρόσφατα απέκτησα 2 καταπληκτικές συσκευές και διαπίστωσα για άλλη μια φορά πως "τα εργαλεία κάνουν το μάστορα" και οι συσκευές την ευκολία της νοικοκυράς( δεν τολμώ να πω μαγείρισσας - εύχομαι να γίνω πολύ καλή μαγείρισσα)Γενικότερα μαγειρεύω ωραία και νόστιμα - απ΄ ό,τι μου λένε...Σκοπός μου να βρίσκομαι λιγότερο χρόνο στην κουζίνα (τουλάχιστον για λίγα χρόνια ακόμη) με τα ίδια αποτελέσματα !Νόστιμες , γευστικές συνταγές λοιπόν..!!
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

🧁 Έλενα 🧁 Ζερβού 🧁
🧁 Έλενα 🧁 Ζερβού 🧁 @cook_27730028
Σάββατο 17 Δεκέμβριος 2022 19:47:25 UTC
Τέλεια ιδέα ❗ Μεγάλο μπράβο 👌
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαλάτα Πολύχρωμη με Μαυρομάτικα Φασόλια! - Colorful Salad with Black-Eyed Beans!
  2. Σουφλέ "Double Pasta" Ολικής με Μανιτάρια και Μορταδέλα
  3. Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, τονοσαλάτα, ντομάτα και ανθότυρο
  4. Κρητικά ντακάκια ντομάτα η απόλυτη καλοκαιρινή «κόντρα» γεύσεων!
  5. Μπιφτεκάκια εξοχικά (gluten free και baby friendly)
  1. Soft cookies με τρεις σοκολάτες 🍪🍫
  2. Αλμυρά κουλουράκια με τυρί κρέμα!
  3. Φθινοπωρινή σαλάτα με μανταρίνι, ρόδι και φέτα
  4. Μελομακάρονα με βρώμη και λιναρόσπορο!
  5. Χυλοπιτάκι σούπα
  1. Κέικ αμυγδάλου με κρέμα
  2. Τα πιο εύκολα κολοκύθια με κιμά αυγολέμονο και light!
  3. Γαριδοσαλάτα 🦐 με knoodles και σως εσπεριδοειδών 🥗
  4. Τοστ με κοτόπουλο leftovers για το γραφείο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16618194
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close