CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
🐔Γιουβαρλάκια κοτόπουλο με γιαούρτι στην χύτρα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής 🐔Γιουβαρλάκια κοτόπουλο με γιαούρτι στην χύτρα

🐔Γιουβαρλάκια κοτόπουλο με γιαούρτι στην χύτρα

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια σύγχρονη, ελαφριά και σούπερ θρεπτική εκδοχή για τα αγαπημένα μας γιουβαρλάκια. Ο κιμάς από εκλεκτό κοτόπουλο πλάθεται με βρώμη και ρύζι, σιγοβράζει στη χύτρα σε μόλις 10 λεπτά και δένει ιδανικά με μια βελούδινη, πλούσια κρέμα από light στραγγιστό γιαούρτι, αρωματισμένη με δυόσμο και ξύσμα λεμονιού. #Πέμπτη #cookpadgreece #light #υγιεινό #βρώμη #γιαούρτι #γιουβαρλάκια #κιμάς #κοτόπουλο #σούπα #χύτρα #υγιεινό #διατροφή #εύκολο #γρήγορο #πρωτεΐνη #ελαφρύ #καρότο #ελαιολαδο #πιπέρι #ανθός #κρεμμύδι #αβγο #ρύζι #YogurtSoup #ChickenMeatballs #HealthySoup #GreekRecipes #TraditionalGreek #LowFatDinner #ProteinRich #EasySoup #ComfortFood #SlowCookingStyle #HealthyEating #Delicious #σούπες #σπιτικό

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια σύγχρονη, ελαφριά και σούπερ θρεπτική εκδοχή για τα αγαπημένα μας γιουβαρλάκια. Ο κιμάς από εκλεκτό κοτόπουλο πλάθεται με βρώμη και ρύζι, σιγοβράζει στη χύτρα σε μόλις 10 λεπτά και δένει ιδανικά με μια βελούδινη, πλούσια κρέμα από light στραγγιστό γιαούρτι, αρωματισμένη με δυόσμο και ξύσμα λεμονιού. #Πέμπτη #cookpadgreece #light #υγιεινό #βρώμη #γιαούρτι #γιουβαρλάκια #κιμάς #κοτόπουλο #σούπα #χύτρα #υγιεινό #διατροφή #εύκολο #γρήγορο #πρωτεΐνη #ελαφρύ #καρότο #ελαιολαδο #πιπέρι #ανθός #κρεμμύδι #αβγο #ρύζι #YogurtSoup #ChickenMeatballs #HealthySoup #GreekRecipes #TraditionalGreek #LowFatDinner #ProteinRich #EasySoup #ComfortFood #SlowCookingStyle #HealthyEating #Delicious #σούπες #σπιτικό

Δες περισσότερα

🐔Γιουβαρλάκια κοτόπουλο με γιαούρτι στην χύτρα

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια σύγχρονη, ελαφριά και σούπερ θρεπτική εκδοχή για τα αγαπημένα μας γιουβαρλάκια. Ο κιμάς από εκλεκτό κοτόπουλο πλάθεται με βρώμη και ρύζι, σιγοβράζει στη χύτρα σε μόλις 10 λεπτά και δένει ιδανικά με μια βελούδινη, πλούσια κρέμα από light στραγγιστό γιαούρτι, αρωματισμένη με δυόσμο και ξύσμα λεμονιού. #Πέμπτη #cookpadgreece #light #υγιεινό #βρώμη #γιαούρτι #γιουβαρλάκια #κιμάς #κοτόπουλο #σούπα #χύτρα #υγιεινό #διατροφή #εύκολο #γρήγορο #πρωτεΐνη #ελαφρύ #καρότο #ελαιολαδο #πιπέρι #ανθός #κρεμμύδι #αβγο #ρύζι #YogurtSoup #ChickenMeatballs #HealthySoup #GreekRecipes #TraditionalGreek #LowFatDinner #ProteinRich #EasySoup #ComfortFood #SlowCookingStyle #HealthyEating #Delicious #σούπες #σπιτικό

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια σύγχρονη, ελαφριά και σούπερ θρεπτική εκδοχή για τα αγαπημένα μας γιουβαρλάκια. Ο κιμάς από εκλεκτό κοτόπουλο πλάθεται με βρώμη και ρύζι, σιγοβράζει στη χύτρα σε μόλις 10 λεπτά και δένει ιδανικά με μια βελούδινη, πλούσια κρέμα από light στραγγιστό γιαούρτι, αρωματισμένη με δυόσμο και ξύσμα λεμονιού. #Πέμπτη #cookpadgreece #light #υγιεινό #βρώμη #γιαούρτι #γιουβαρλάκια #κιμάς #κοτόπουλο #σούπα #χύτρα #υγιεινό #διατροφή #εύκολο #γρήγορο #πρωτεΐνη #ελαφρύ #καρότο #ελαιολαδο #πιπέρι #ανθός #κρεμμύδι #αβγο #ρύζι #YogurtSoup #ChickenMeatballs #HealthySoup #GreekRecipes #TraditionalGreek #LowFatDinner #ProteinRich #EasySoup #ComfortFood #SlowCookingStyle #HealthyEating #Delicious #σούπες #σπιτικό

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

35 λεπτά
2 μερίδες
  • 250 γραμ.κιμάς κοτόπουλου
  • 2-1/2 κουτ.σ.ρύζι νυχάκι
  • 2-1/2 κουτ.σ. νιφάδες βρώμης
  • 1ξερό γλυκό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο στο μπλέντερ
  • 1αβγό
  • 1καρότο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά καρέ
  • 1 κουτ.σ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  • 1 κουτ. γλ.άνηθος (αποξηραμένος ή φρέσκος)
  • 1 πρέζαξύσμα λεμονιού
  • 1 πρέζαδυόσμος ξερός
  • 4 κουτ.σ. ελαιόλαδο (και λίγο έξτρα για το σερβίρισμα)
  • 200 γραμ.γιαούρτι στραγγιστό light (1 κεσές)
  • 400 γραμ.νερό
  • 1γερή πρέζα ανθός αλατιού
  • Λίγοφρεσκοτριμμένο πιπέρι (από μύλο)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

35 λεπτά
  1. 1

    Η ζύμη του κιμά: Σε μια λεκάνη βάζουμε τον κιμά κοτόπουλου, το ρύζι, το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, τη βρώμη, το αβγό, τον ανθό αλατιού και το πιπέρι. Φοράμε γάντι κουζίνας και πλάθουμε πολύ καλά τη ζύμη. Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 15 λεπτά να σταθεί και να σφίξει.

  2. 2

    Πλάσιμο & Ξάφρισμα: Πλάθουμε 14 ομοιόμορφα γιουβαρλάκια και τα τοποθετούμε προσεκτικά στον πάτο της χύτρας ταχύτητας. Προσθέτουμε τα 400 γραμ. νερό και ανάβουμε τη φωτιά σε δυνατή ένταση. Μόλις το νερό πάρει βράση, ξαφρίζουμε προσεκτικά με μια τρυπητή κουτάλα.

  3. 3

    Μαγείρεμα στη χύτρα: Προσθέτουμε τα καρέ καρότου ανάμεσα στα γιουβαρλάκια, τον άνηθο και το ελαιόλαδο. Σφραγίζουμε τη χύτρα, τη ρυθμίζουμε στην ένδειξη μαγειρέματος 1 και μόλις σηκωθούν οι βαλβίδες ασφαλείας, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο ελάχιστο και μαγειρεύουμε για ακριβώς 10 λεπτά.

  4. 4

    Αρώματα: Αποσυμπιέζουμε προσεκτικά και ανοίγουμε τη χύτρα. Δοκιμάζουμε τον ζωμό, διορθώνουμε με λίγο αλάτι και πιπέρι αν χρειάζεται, και προσθέτουμε τον ξερό δυόσμο και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατεύουμε το φαγητό κουνώντας τη χύτρα κυκλικά από τα χερούλια (δεν χρησιμοποιούμε κουτάλα για να μη διαλυθούν).

  5. 5

    Δέσιμο με γιαούρτι: Βάζουμε το στραγγιστό γιαούρτι σε ένα μπολ. Με μια κουτάλα της σούπας παίρνουμε λίγο-λίγο καυτό ζωμό από τη χύτρα και τον ρίχνουμε σιγά-σιγά στο γιαούρτι, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα κουτάλι για να εξισορροπηθεί η θερμοκρασία. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία 2-3 φορές.

  6. 6

    Ολοκλήρωση: Ρίχνουμε το μείγμα του γιαουρτιού σιγά-σιγά στο κέντρο της χύτρας. Κουνάμε την κατσαρόλα κυκλικά με απαλές κινήσεις, μέχρι το γιαούρτι να ενσωματωθεί πλήρως στον ζωμό και να δημιουργηθεί μια υπέροχη, λευκή κρέμα.

  7. 7

    Σερβίρισμα: Μοιράζουμε τα γιουβαρλάκια σε βαθιά πιάτα, τα περιλούζουμε με την πλούσια κρέμα γιαουρτιού και ραντίζουμε την επιφάνεια με λίγες σταγόνες ωμό έξτρα ελαιόλαδο.

  8. 8

    📊 Διατροφική Αξία ανά μερίδα (για 2 μερίδες):
    🔥 Θερμίδες: 512 kcal
    💪 Πρωτεΐνες: 38g
    🍞 Υδατάνθρακες: 23g
    🌱 Φυτικές ίνες: 3.5g
    🥑 Λιπαρά: 30g
    💧 Νάτριο (Αλάτι): 340mg

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Πέμπτη 26 Ιανουαρίου 2023 11:58:27 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Maria Gewrgia Diafonidoy
Maria Gewrgia Diafonidoy @maria_GD
Τετάρτη 22 Οκτωβρίου 2025 15:07:04 UTC
Δεν εχω λογια!!!Εκανα πρωτη φορα γιουβαρλακια με κιμα κοτοπουλο. Ειδα την συνταγη σας και μου κεντρισε το ενδιαφερον. Την εκανα με καποιες μικρες παραλαγες και εχω παθει ΣΟΚ δεν εχω φαει πιο νοστιμα γιουβαρλακια. Οι αλλαγες που εκανα ηταν οτι εβαλα κολοκυθακια, μια πατατα και λεπτοκομμενες ασπρες γλυκοπατατες μαζι με το καροτακι. Αντι για βρωμη που δεν ειχα εβαλα φρυγανια 5 κσ καθως ηταν μισο κιλο ο κιμας, εβαλα καρολινα ρυζι και στα κεφτεδακια αλλα και 2 χουφτες μεσα στο φαγητο και παρελειψα το ξυσμα λεμονιου γιατι δεν ειχα ευκαιρο. Οταν εριξα το γιαουρτι μεσα στη κατσαρολα ανακατευα με την κουταλα απαλα επιτηδες για να λιωσουν οι γλυκοπατατες και να χυλωσει. Ειλικρινα σας ευχαριστώ γιατι μου δωσατε ενα ακομη φαγητο για το μενου της εβδομαδας! Πολλα συγχαρητήρια!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Γιουβαρλάκια Κοτόπουλο Yoghurt

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κοτόπιτα (high protein, gluten free)
  2. Σπιτικά κριτσίνια με τυρί
  3. Κοτόπουλο με κριθαράκι κοκκινιστό
  4. Γίγαντες με σάλτσα κοκκινιστού
  5. Μπουρεκάκια με Κιμά Κοτόπουλο και σταφίδες
  1. Μπάρα με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και βρώμη
  2. Ρεβυθοκεφτέδες ή φαλάφελ (vegan friendly)
  3. Ρυζόγαλο της μαμάς
  4. Μοσχαράκι κοκκινιστό με μακαρόνια
  5. Μηλόπιτα ιδιαίτερη
  1. Φασολάδα με λουκάνικο χωριάτικο
  2. Σούπα με λαχανικά !!!
  3. Κεφτεδάκια με πατάτες σαν τηγανητές και σάλτσα ντομάτας
  4. Ψαρονέφρι φούρνου λουκούμι με πατάτες & μια ιδέα κεμπάπ 🌯
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16771634
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close