Μπάρες δημητριακών με ταχίνι και φυστικοβούτυρο για έξτρα ενέργεια και γεύση!!

Τούρμπο μπάρες υγιεινές και χορταστικές! Ιδανικές και για παιδάκια και για αυτούς που γυμνάζονται! Και για τους υπόλοιπους βέβαια 😄 #νηστίσιμο

Δες περισσότερα

Μπάρες δημητριακών με ταχίνι και φυστικοβούτυρο για έξτρα ενέργεια και γεύση!!

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

390 γρταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή συνδυασμό (εγώ έβαλα 300 γρ ταχίνι και 90 γρ φυστικοβούτυρο)
190 γρμέλι
2βανίλιες
300 γρσοκολάτα γάλακτος, λιωμένη
225 γργκρανόλα έτοιμη ή συνδυασμός βρώμης με ξηρούς καρπούς
145 γρδημητριακά τύπου corn flakes (εγώ έβαλα fitness ολικής)
80 γραποξηραμένα μούρα ή cranberries

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ζεσταίνω σε μπεν μαρι το ταχίνι, μαζί με το φυστικοβούτυρο, το μέλι και τις βανίλιες ανακατεύουμε καλά να γίνουν ένα.
2

Προσθέτουμε τη λιωμένη σοκολάτα και ανακατεύουμε και πάλι. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε και πάλι!
3

Στρώνουμε μεμβράνη σε ένα ταψάκι και απλώνουμε το μίγμα ανάλογα με το πάχος που επιθυμούμε να έχουν οι μπάρες μας.
4

Βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες και μετά κόβουμε σε μπάρες.

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Elenaaaki @helen

στις Τετάρτη 22 Φεβρουαρίου 2023 07:15:22 UTC

ΚΥΠΡΟΣ

Είμαι μέλος της παρέας από το 2011. Κάθε φορά που φέρνω εις πέρας ένα ωραίο πιάτο νιώθω έκσταση! Μαγειρεύω για να χαλαρώνω, μα πιο πολύ μαγειρεύω για να δω στα μάτια των αγαπημένων μου την ικανοποίηση όταν γεύονται τις δημιουργίες μου. Λένε ότι μαγειρεύω καλά. Εγω λέω ότι "απλά μαγειρεύω με αγάπη". Προ(σ)καλώ όλους να δοκιμάσουν τις συνταγές μου βάζοντας πάντα "μαγεία" σε κάθε δοκιμή. 😉😊😊

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Μπάρες Δημητριακά Ταχίνι Φυστικοβούτυρο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές