CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουφλέ Κολοκυθιού (Σφουγγάτο)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουφλέ Κολοκυθιού (Σφουγγάτο)

Σουφλέ Κολοκυθιού (Σφουγγάτο)

Veatriki Kalantzopoulou
Veatriki Kalantzopoulou @VeatrikiGavriellaK

Ένα καλοκαιρινό, εναλλακτικό, θρεπτικό και ιδιαίτερο πιάτο, για όσους αρέσει να δοκιμάζουν πρωτότυπες, αλλά και ποιοτικές συνάμα γεύσεις 🥚🥒🥕

Ένα καλοκαιρινό, εναλλακτικό, θρεπτικό και ιδιαίτερο πιάτο, για όσους αρέσει να δοκιμάζουν πρωτότυπες, αλλά και ποιοτικές συνάμα γεύσεις 🥚🥒🥕

Δες περισσότερα

Σουφλέ Κολοκυθιού (Σφουγγάτο)

Veatriki Kalantzopoulou
Veatriki Kalantzopoulou @VeatrikiGavriellaK

Ένα καλοκαιρινό, εναλλακτικό, θρεπτικό και ιδιαίτερο πιάτο, για όσους αρέσει να δοκιμάζουν πρωτότυπες, αλλά και ποιοτικές συνάμα γεύσεις 🥚🥒🥕

Ένα καλοκαιρινό, εναλλακτικό, θρεπτικό και ιδιαίτερο πιάτο, για όσους αρέσει να δοκιμάζουν πρωτότυπες, αλλά και ποιοτικές συνάμα γεύσεις 🥚🥒🥕

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

6 κομμάτια
  • 1 κιλό περίπουΚολοκυθάκια περασμένα στον τρίφτη (όχι στις μικρές εγκοπές) και στραγγισμένα
  • 2-3καρότα τριμμένα στον τρίφτη
  • 2κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
  • 10αυγά χτυπημένα στο μίξερ να αφρατέψουν
  • 1/2 ματσάκιμαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 200 γρ. φέτα τριμμένη (προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε και άλλα τυριά μαζί, της επιλογής σας, π.χ γραβιέρα)
  • Αλάτι κατά βούληση
  • Πιπέρι κατά βούληση
  • Δυόσμο (ιδανικά φρέσκο, αλλιώς ξερό)
  • Βασιλικό (ιδανικά φρέσκο, αλλιώς ξερό)
  • Ελαιόλαδο
  • Λίγοαλεύρι (για να ρίξω πριν βάλω το μείγμα στο λαδωμένο πυρέξ και λίγο για πάνω από το μείγμα)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Παίρνουμε σε μια λεκάνη τα κολοκυθάκια τα τριμμένα και στραγγισμένα και προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τα τριμμένα καρότα.Και ανακατεύουμε.

  2. 2

    Στην ίδια λεκάνη προσθέτουμε και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, τον δυόσμο και βασιλικό. Ανακατεύουμε και πάλι.

  3. 3

    Τα αυγά που έχουμε χτυπήσει στο μίξερ, τα προσθέτουμε στη λεκάνη με τα υπόλοιπα υλικά. Προσθέτουμε το αλατοπίπερο και ανακατεύουμε απαλά και όχι πάρα πολύ, για να μη χαλάσει το χτύπημα που χει γίνει στα αυγά.

  4. 4

    Πριν ρίξουμε το μείγμα στο πυρέξ, λαδώνουμε και αλευρώνουμε τον πάτο του, για να πετύχουμε κριτσανιστή τη βάση του αποτελέσματος μας.

  5. 5

    Ρίχνουμε στο πυρέξ το μείγμα μας, βάζουμε τα τυριά μας και ρίχνουμε ελάχιστο αλευράκι σκορπιστά από πάνω, με το χέρι και έπειτα βάζουμε και λίγο ελαιόλαδο, ιδίως στα σημεία που χει μαζευτεί παραπάνω αλεύρι. Θέλουμε το τελικό αποτέλεσμα να μην είναι αλευρωμένο, αλλά με κριτσανιστή κρούστα.

  6. 6

    Ψήνουμε μέχρι να ροδίσει και να φύγουν τα πολλά υγρά. Καλή απόλαυση 🍽!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Veatriki Kalantzopoulou
Veatriki Kalantzopoulou @VeatrikiGavriellaK
στις Κυριακή 11 Ιούνιος 2023 16:28:07 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σουφλέ κολοκυθάκια σφουγγάτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  2. Bacalhau à Brás: πορτογαλικό πιάτο με μπακαλιάρο, τραγανές πατάτες & αυγά ✨
  3. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  4. Το δικο μου μπριαμ
  5. Κέικ με κεράσια
  1. Πιτάκια με τυρί
  2. Κέικ με μήλα
  3. Κοτόπουλο με ρύζι και πλιγούρι στο φούρνο 💜💜💜
  4. Σοφρίτο
  5. Κέικ βερίκοκο
  1. Κέικ με καρύδια
  2. Πουρές με 3 υλικά 💛💛💛
  3. Σπιτικό παγωτό τιραμισού
  4. Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πιπέρι τσίλι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16965161
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close