Την έχω για γρήγορο και υγιεινό κυρίως γεύμα μερικές φορές τη βδομάδα. Μπορούμε φυσικά να έχουμε πολλές παραλλαγές, π.χ. με προσθήκη τόφου ή/ και ρυζιού.Tags:#Σάββατο#Εύκολο#Σταγρήγορα

Είχα στο ντουλάπι μου μια συσκευασία βρασμένα ρεβύθια και είπα να δοκιμάσω να τα περάσω από το τηγάνι με λίγο κρεμμύδι και βγήκαν ΘΕΪΚΑ! Θα καθιερωθεί σαν ζέστη σαλάτα από εδώ και μπρος 🤩😀ΥΓ: Για να γίνουν πιο ελαφριά και μην προκαλέσουν πρήξιμο ή καούρα, τα αποφλοιώνω όπως είναι βρασμένα, τα τρίβω ελαφρώς με τα δάχτυλα και πέφτει ο φλοιός, θέλει λίγο χρόνο αλλά τουλάχιστον δεν προκαλούν ανεπιθύμητα πρηξίματα κτλ.

Ένα πολύ απλό, αλλά γευστικό και φυσικά υγιεινό πιάτο. Το "μυστικό" είναι ο φρέσκος βασιλικός.Tags:#εποχής#εύκολο#αυτοσχεδιασμός

#2020 αγαπημένη σαλάτα τρικολόρε

Μ' αρέσουν πολύ τα κολοκυθάκια (καλά, για τηγανητά δε το συζητώ... 🩷), όμως τα θέλω να διατηρούν τραγανότητα. Δηλαδή τα πολύ μαλακωμένα, τα "soggy" δεν είναι στις προτιμήσεις μου.Η συνταγή αυτή δεν είναι τίποτα άλλο, παρά ο αγαπημένος μου τρόπος για μια γρήγορη σαλάτα με βραστά κολοκυθάκια που κρατάνε τόσο όσο. 😌Tags:#Vegetarian#Vegan#Σταγρήγορα

Έμπνευση από μια γλυκόξινη σαλάτα μου που είχα ανεβάσει πρόσφατα (από αμερικανικό site, αν θυμάμαι καλά) και από τη σαλατάρα που είχα δοκίμασα πέρυσι "Η σαλάτα των πέντε γεύσεων" από @cook_8450522 που ευχαριστώ θερμά!!! 🩷(Σ' αυτή τη συνταγή είχα προσθέσει λίγη γραβιέρα που ταίριαξε υ-πέ-ρο-χα και μετά δοκίμασα και με μοτσαρέλα φρέσκια κι ενθουσιάστηκα πάλι! Επίσης, συμπεριλαμβανόταν και σταφίδες, που απλά έδεναν τέλεια.)Tags:#ΔιεθνήςΠοδιά24#ιταλία(Μοτσαρέλα - 12η συμμετοχή ✅)#Vegetarian#Midsommar (ιδανική επιλογή)

Έμπνευση λόγω βραδινής λιγούρας, παχαίνει και ομορφαίνει!

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #σαλάτες #βραδινό #υγιεινό #οικογένεια #πολύχρωμο #κίτρινηπιπεριά #snack #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Πέμπτη #στέβια #Ημερολόγιο2025 #καλοκαιρινό

Περίσσεψε τηγανητό κοτόπουλο και τηγ. πατάτες; Τέλεια! Ώρα για ένα υπέροχο γεύμα στη στιγμή... 😉------------------------------------------------------------------👉Σημειώσεις - #tips:▪️Η ντομάτα είναι σημαντική, καθώς δίνει την υγρασία που έχασε το κοτόπουλο από τις ώρες που πέρασαν απ' όταν τηγανίστηκε.▪️Η συνταγή είναι απλώς μια ιδέα, μπορείτε να προσθέσετε ό, τι θέλετε, όπως π.χ. καλαμπόκι.------------------------------------------------------------------Tags:#Περισσεύματα#Μηντοπετάς#KFC

Ένα από τα τυπικά φαγητά των Χριστουγέννων στα δανέζικα σπίτια, που όμως θα βρείτε να τη σερβίρουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Σερβιρισμένη ζεστή, δίπλα στο χοιρινό ή την πάπια που παραδοσιακά μαγειρεύουν οι Δανοί την παραμονή των Χριστουγέννων, και με τα αρώματα και τις φρουτένιες της νότες είναι το τέλειο συνοδευτικό.Μεταφερμένη από την Αντζελίνα Καλογεροπούλου μέσα από τις ηλεκτρονικές σελίδες της LiFO, με μία-δύο δικές μου προσθήκες που ελπίζω να μην της άλλαξαν τον χαρακτήρα κάνοντάς την ταυτόχρονα πιο πλούσια, μπορείτε να την έχετε κατά νου για τις γιορτινές μέρες που πλησιάζουν. Στην αυθεντική συνταγή δεν θα βρείτε παντζάρι, καρότο, γκρέιπφρουτ.#ΧρυσήΠοδιά23#Ημερολόγιο2024#ζεστή σαλάτα#λάχανο#λάχανο-καρότο#παντζάρι

Μια πεντανόστιμη πανεύκολη και πολύ γρήγορη σαλάτα που μπορείτε να την απολαύσετε από το απλό καθημερινό γεύμα σας μέχρι και σε ένα γιορτινό και πιο επίσημο τραπέζι! Εσείς μπορείτε να βάλετε ότι υλικά εσείς επιθυμείτε! Θα βρείτε βίντεο στο κανάλι μου στο YouTube με ολόκληρη την συνταγή!https://youtu.be/R3vWhxcnC1wΜην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο ινσταγκραμ και στο Facebook!Αυτή ήτανε η σαλάτα μας για σήμερα τόσο εύκολη τόσο γρήγορη και πεντανόστιμη!Καλές δημιουργίες σε όλους!

Αναζητώντας ιδέες για να κάνω λίγο πιο ενδιαφέρουσα τη σαλάτα με μαυρομματικα, είδα ότι πολλοί chef προσθέτουν κάποιο φρούτο εποχής. Έβαλα κι εγώ νεκταρίνια, μια που τώρα είναι στα καλύτερά τους! 👌Δροσερή και γλυκόξινη γεύση! Κι έτσι τρως όσπρια, φρούτα και λαχανικά στο ίδιο γεύμα! 😉 cookαθλον #2020 #κρύο