Πρωτεϊνικά pancakes 🥞
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολ βάζω τα αυγά, τη βρώμη, το ινδοκάρυδο (τριμμένη καρύδα δηλαδή) και το cottage. Τα ανακατεύω τα ομογενοποιηθούν.
- 2
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι αν θέλετε βάζετε ελάχιστη λιπαρή ουσία, εγώ έβαλα ελάχιστο ελαιόλαδο το αφήνω να κάψει και με ένα κουτάλι βάζω λίγο λίγο από το μείγμα σχηματίζοντας στρογγυλά pancakes. Χαμηλώνω την φωτιά. Μόλις αρχίσει να βγάζει φουσκάλες σημαίνει ότι πρέπει να το γυρίσουμε και από την άλλη πλευρά.
- 3
Αφού πάρουν ωραίο χρώμα τα βγάζουμε. Βγαίνουν τρία pancakes. Ρίχνω από πάνω μέλι, τριμμένη καρύδα και φράουλες.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
- Σουφλέ "Double Pasta" Ολικής με Μανιτάρια και Μορταδέλα
- Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, τονοσαλάτα, ντομάτα και ανθότυρο
- Κρητικά ντακάκια ντομάτα η απόλυτη καλοκαιρινή «κόντρα» γεύσεων!
- Μπιφτεκάκια εξοχικά (gluten free και baby friendly)
- Κρέπες "Day to Night"Μία αλμυρή & μία γλυκιά με τον ίδιο χυλό! 🥞🍫🧀
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24763518









Σχόλια