CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ξερά κουκιά σούπα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ξερά κουκιά σούπα

Ξερά κουκιά σούπα

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg

Ανακάλυψα στο ντουλάπι κάτι κουκιά προπέρσινα που εννοείται ότι είχαν πετρώσει! Τί καλύτερο από μια βελουτέ σούπα; #νηστίσιμο #Πέμπτη

Ανακάλυψα στο ντουλάπι κάτι κουκιά προπέρσινα που εννοείται ότι είχαν πετρώσει! Τί καλύτερο από μια βελουτέ σούπα; #νηστίσιμο #Πέμπτη

Δες περισσότερα

Ξερά κουκιά σούπα

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg

Ανακάλυψα στο ντουλάπι κάτι κουκιά προπέρσινα που εννοείται ότι είχαν πετρώσει! Τί καλύτερο από μια βελουτέ σούπα; #νηστίσιμο #Πέμπτη

Ανακάλυψα στο ντουλάπι κάτι κουκιά προπέρσινα που εννοείται ότι είχαν πετρώσει! Τί καλύτερο από μια βελουτέ σούπα; #νηστίσιμο #Πέμπτη

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

3 ώρες
6-7 μερίδες
  1. 120 γρ.ξερά κουκιά
  2. 1ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  3. 1-2 σκελίδεςσκόρδο, κομμένες σε φετούλες
  4. 1/2φινόκιο, κομμένο σε μικρά κομμάτια
  5. 2 κύβοιλαχανικών (ή βεγκέτα)
  6. 1 μέτρια πατάτα ξεφλουδισμένη και κομμένη σε μικρά κομμάτια
  7. 1 κομματάκιφρέσκο τζίντζερ, κομμένο σε φετούλες
  8. 50 ml. ελαιόλαδο
  9. Το χυμό από μισό λεμόνι
  10. 1 lt.βραστό νερό
  11. Αλάτι, πιπέρι
  12. άφθονο ξηρό δυόσμο και ρίγανη
  13. Για το βράσιμο των οσπρίων
  14. 2 λίτραβραστό νερό
  15. 2 φύλλαδάφνης
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

3 ώρες
  1. 1

    Μουλιάζω τα κουκιά για τουλάχιστον 20 ώρες, αλλάζοντας το νερό τους 3-4 φορές. Την τελευταία φορά που θα τους αλλάξω νερό, θα βγάλω τα μάτια τους και τα φλούδια τους. Αν κάποια δεν μπορώ να τα ξεφλουδίσω, αυτό σημαίνει ότι δεν είναι ακόμα έτοιμα και θα ταλαιπωρηθώ στο βράσιμο. Οπότε, συνεχίζω να μουλιάζω μέχρι να τα καθαρίσω όλα και αυτά να ανοίξουν.

  2. 2

    Σε μια μέτρια κατσαρόλα, βάζω τα κουκιά μαζί με όλο το βραστό νερό και τη δάφνη και βράζω σε ψηλή φωτιά με μισόκλειστο καπάκι μέχρι να σωθεί το νερό και να βλέπω μόνο το άμυλο και τους φλοιούς των κουκιών.

  3. 3

    Αφαιρώ τα δαφνόφυλλα από την κατσαρόλα και προσθέτω στα κουκιά το ελαιόλαδο, τα λαχανικά και λίγο νεράκι. Σωτάρω για 5 λεπτά σε ψηλή φωτιά.

  4. 4

    Προσθέτω το βραστό νερό, το δυόσμο και τη ρίγανη και σιγοβράζω για μία ώρα περίπου με κλειστό καπάκι.

  5. 5

    Βάζω τους κύβους, το λεμόνι το αλάτι και το πιπέρι και ανακατεύω. Βράζω για λίγο ακόμα σε πολύ χαμηλή φωτιά με το καπάκι ανοιχτό, ώσπου να ετοιμάσω το χειρομπλέντερ. Αν θέλω, βάζω λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το τέλος.

  6. 6

    Σβήνω τελείως τη φωτιά και δουλεύω τη σούπα με το χειρομπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να πολτοποιηθεί τελείως.

  7. 7

    Όταν αρχίσει να κρυώνει, θα δείχνει κάπως έτσι και θα είναι έτοιμη για σερβίρισμα. Καλή επιτυχία και καλή όρεξη!

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Ξερά κουκιά σούπα

Συμβουλές

Συνοδεύστε τη σούπα με fish sticks και χειροποίητο ζυμωτό ψωμί και θα με θυμηθείτε! 😋

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Christina Zygakis
Christina Zygakis @ChristieZyg
στις Πέμπτη 26 Μάρτιος 2026 19:28:38 UTC
Μου αρέσει να δοκιμάζω νέα πράγματα και να δημιουργώ πρωτότυπα πιάτα με γνώριμα υλικά. Η γαστρονομία είναι θρέψη, δημιουργία και απόλαυση!ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ ΠΡΟΣ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ: Παρακαλώ μη "διορθώνετε" το ρήμα "σωτάρω". Προέρχεται από το γαλλικό ρήμα "sauter" και η γραμματικά σωστή μεταφορά της λέξης αυτής στην ελληνική γλώσσα είναι με ωμέγα. Ευχαριστώ πολύ.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Η πιο γρήγορη συνταγή για λαχταριστά Brownies με Τυρί Κρέμα
  2. Loaded mash bowl: κοκκινιστό ξεψαχνισμένο κοτόπουλο (shredded) με μπέικον, barbeque sauce & πουρέ ✨
  3. Κρέπες με σπανάκι και κιμά
  4. Ψωμί
  5. Κουλούρια αλμυρά με μανιτάρια και τυριά
  1. Μανιτάρια ριγανάτα (vegan)
  2. Φασολάδα στη χύτρα
  3. Χτυπητή τυροκαυτερή
  4. Ρυζόγαλο κρεμώδες
  5. Τυροκούλουρα με ζύμη ατσμά
  1. Μανιτάρια ριγανάτα (vegan)
  2. Πουτίγκα με τσουρέκι, μήλα & σταφίδες
  3. Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη 💪
  4. Πεντανόστιμη νηστίσιμη ζεστή σοκολάτα (Delicious Vegan Hot Chocolate)!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25548801
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close