Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!

Name: Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!
Yield: 2 ποτήρια
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 φλ. γάλα σόγιας ή φρέσκο αγελαδινό; 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης; 14 φράουλες (ή λιγότερες με μερικά μύρτιλα) κατεψυγμένες; 1 μπανάνα (σε κομμάτια) κατεψυγμένη; 1 1/2 κ.γ. ζάχαρη λευκή ή μέλι (προαιρετικά); 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)

Stacy! @Stacy

USA

🫐 Αυτό το smoothie βρώμης έχει βαθύ ροζ - μωβ χρώμα (αν βάλετε και blueberries) και πλούσια, κρεμώδη υφή.
🍓 Είναι πολύ χορταστικό και ιδανικό για όσους βιάζονται το πρωί. Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε ένα καλό πρωινό όταν φτιάχνεται τόσο γρήγορα!
🥛 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα σόγιας εμπλουτισμένο με βιταμίνες (αν νηστεύετε) ή και φρέσκο αγελαδινό γάλα!

#ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026 #βρώμη #φράουλα #μύρτιλα #μπανάνα #oatmeal #strawberry #blueberry #banana #smoothie

Δες περισσότερα

Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!

Stacy! @Stacy

USA

#ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026 #βρώμη #φράουλα #μύρτιλα #μπανάνα #oatmeal #strawberry #blueberry #banana #smoothie

Υλικά

5’

2 ποτήρια

1 φλ.γάλα σόγιας ή φρέσκο αγελαδινό
1/2 φλ.νιφάδες βρώμης
14φράουλες (ή λιγότερες με μερικά μύρτιλα) κατεψυγμένες
1μπανάνα (σε κομμάτια) κατεψυγμένη
1 1/2 κ.γ.ζάχαρη λευκή ή μέλι (προαιρετικά)
1/2 κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5’

1

Βάζουμε τα φρούτα στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν.
2

Βάζουμε το γάλα σόγιας, τη βρώμη, τις φράουλες, τα blueberries και τη μπανάνα στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν λείο μείγμα.
3

Προσθέτουμε τη ζάχαρη αν θέλουμε και τη βανίλια και χτυπάμε ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
4

Ρίχνουμε το smoothie σε ποτήρια και σερβίρουμε.

Συμβουλές

Μπορείτε να προσθέσετε και άλλα φρούτα ή σπόρους για επιπλέον γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Stacy! @Stacy

στις Πέμπτη 16 Ιουλίου 2026 15:03:00 UTC

USA

Από το 2018 έχω ενταχθεί στην ομάδα της Cookpad για να μοιραστώ τις συνταγές μου και να ανταλλάξω ιδέες με άλλους χρήστες!Είμαι νέα μαμά από το 2017 με δύο μικρά δεινοσαυράκια 🦖🦕 που κάνω τα πάντα για να τα ευχαριστήσω μέσω της μαγειρικής.~ Turkey, wine and pumpkin pie! * Just keep cooking! 👩🏻‍🍳~

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

βρώμη φράουλα μύρτιλα μπανάνα Oatmeal Smoothie

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές