CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G

Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο με φρέσκα καλαμαράκια, σπανάκι και όποια ήμερα ή άγρια χόρτα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε. Χωρίς πολλά αρωματικά και καρυκεύματα για ένα χορταστικό και γρήγορο γεύμα.
Πολύ απλή συνταγή, με σπανάκι, μαρούλια κι όποια άλλα χόρτα έχουμε διαθέσιμα, καλαμαράκια (το έχουμε φτιάξει και με θράψαλα) και έχουμε ένα εξαιρετικό, καλοκαιρινό πιάτο για το μεσημέρι !

#cg #καλαμαράκια #φρικασέ #χόρτα #σπανάκι #μαρούλι #βλίτα #καλοκαιρινό #ποδιά2026 #Τετάρτη #Ημερολόγιο2027

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο με φρέσκα καλαμαράκια, σπανάκι και όποια ήμερα ή άγρια χόρτα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε. Χωρίς πολλά αρωματικά και καρυκεύματα για ένα χορταστικό και γρήγορο γεύμα.
Πολύ απλή συνταγή, με σπανάκι, μαρούλια κι όποια άλλα χόρτα έχουμε διαθέσιμα, καλαμαράκια (το έχουμε φτιάξει και με θράψαλα) και έχουμε ένα εξαιρετικό, καλοκαιρινό πιάτο για το μεσημέρι !

#cg #καλαμαράκια #φρικασέ #χόρτα #σπανάκι #μαρούλι #βλίτα #καλοκαιρινό #ποδιά2026 #Τετάρτη #Ημερολόγιο2027

Δες περισσότερα

Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
Πάτρα, Greece

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο με φρέσκα καλαμαράκια, σπανάκι και όποια ήμερα ή άγρια χόρτα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε. Χωρίς πολλά αρωματικά και καρυκεύματα για ένα χορταστικό και γρήγορο γεύμα.
Πολύ απλή συνταγή, με σπανάκι, μαρούλια κι όποια άλλα χόρτα έχουμε διαθέσιμα, καλαμαράκια (το έχουμε φτιάξει και με θράψαλα) και έχουμε ένα εξαιρετικό, καλοκαιρινό πιάτο για το μεσημέρι !

#cg #καλαμαράκια #φρικασέ #χόρτα #σπανάκι #μαρούλι #βλίτα #καλοκαιρινό #ποδιά2026 #Τετάρτη #Ημερολόγιο2027

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο με φρέσκα καλαμαράκια, σπανάκι και όποια ήμερα ή άγρια χόρτα θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε. Χωρίς πολλά αρωματικά και καρυκεύματα για ένα χορταστικό και γρήγορο γεύμα.
Πολύ απλή συνταγή, με σπανάκι, μαρούλια κι όποια άλλα χόρτα έχουμε διαθέσιμα, καλαμαράκια (το έχουμε φτιάξει και με θράψαλα) και έχουμε ένα εξαιρετικό, καλοκαιρινό πιάτο για το μεσημέρι !

#cg #καλαμαράκια #φρικασέ #χόρτα #σπανάκι #μαρούλι #βλίτα #καλοκαιρινό #ποδιά2026 #Τετάρτη #Ημερολόγιο2027

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

Προετοιμασία 10’ – Μαγείρεμα 25’
4 μερίδες
  • 2 κ.σ.ελαιόλαδο
  • 1 κιλόκαλαμάρια καθαρισμένα και σε φέτες
  • 1ξερό κρεμμύδι
  • 3τρυφερά φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 400 grσπανάκι
  • 300 grμαρούλια
  • 300 grτρυφερά μαρούλια
  • 300 grβλίτα
  • 1/2 ματσάκιάνηθο
  • 1 κ.σ.μαϊντανό
  • 1λεμόνι (χυμός)
  • 2 κ.σ.ελαιόλαδο
  • με δοκιμήαλάτι
  • κατά βούλησηλεμονοπίπερο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

Προετοιμασία 10’ – Μαγείρεμα 25’
  1. 1

    Καθαρίζουμε τα καλαμαράκια και τα κόβουμε στα δύο,

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  2. 2

    ... ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμύδια (το λευκό μέρος τους).
    Πλένουμε το σπανάκι, τα χόρτα και τα μυρωδικά. Τα στραγγίζουμε και τα χοντροκόβουμε.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  3. 3

    Σε μια κατάλληλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο με μέτρια προς δυνατή φωτιά.
    Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το ψιλοκομμένο πράσο και το λευκό μέρος των φρέσκων κρεμμυδιών και σοτάρουμε για 2-3’.
    Προσθέτουμε το τρυφερό σπανάκι, τα μαρούλια, τα βλίτα και το πράσινο μέρος των φρέσκων κρεμμυδιών.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  4. 4

    Προσθέτουμε τα κομμένα καλαμάρια και σοτάρουμε για 2-3’ να αλλάξουν χρώμα.
    Προσθέτουμε ελάχιστο νερό ζεστό (¾ φλ.)

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  5. 5

    Σκεπάζουμε τα καλαμαράκια και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 10’.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  6. 6

    Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και σιγοβράζουμε τα καλαμαράκια με χόρτα για 12-13’.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  7. 7

    Τέλος ρίχνουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο και στύβουμε το λεμόνι.
    Ραντίζουμε με λίγο (2-3 κ.σ.) ελαιόλαδο και σβήνουμε την εστία.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  8. 8

    Έτοιμο!

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  9. 9

    Τα καλαμαράκια με χόρτα σερβίρονται πάντα με φρέσκο ψωμί.... για το ζουμάκι 🙂

    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Costas Giannakenas
Costas Giannakenas @Costas_Georgia
στις Πέμπτη 16 Ιουλίου 2026 16:24:23 UTC
Πάτρα, Greece
Απλές, καθημερινές συνταγές που να ετοιμάζονται σε σύντομο χρόνο και με έμφαση στη γεύση. Καθημερινές μεν αλλά από όλο το κόσμο γιατί η μαγειρική και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν :)Τις δικές μας συνταγές τις υλοποιούμε μαζί με τη Γεωργία - για να εξηγήσω το C&G / a la C&G που θα δείτε σε κάποιες.Μπορεί εγώ να κάνω τις αναρτήσεις μας αλλά η συμμετοχή της Γεωργίας είναι αποφασιστική ❤️Μαζί διαλέγουμε τις συνταγές, μαζί συζητάμε τι προσθαφαιρέσεις υλικών θα κάνουμε και το πως αλλιώς θα προσαρμόσουμε τις συνταγές στα δικά μας γευστικά κριτήρια (εδώ να πω ότι μας αρέσουν τα καυτερα) και φυσικά έχει την επιμέλεια των πιάτων και το πως θα στηθούν 🧐Χωρίς τη Γεωργία δεν θα είχα καν την έμπνευση ή τη διάθεση να μαγειρέψω... 👩‍🍳 👨‍🍳
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

καλαμάρι φρικασέ σπανάκι χόρτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ο καγιανάς μας
  2. Αλμυρές Κρέπες Φούρνου
  3. Κριθαρότο με φακές και σπανάκι
  4. Ντιπ Φέτας
  5. Λεμονάτο ρύζι μπασμάτι με φρέσκο σπανάκι και πιπεριές (το δικό μου σπανακόρυζο) ✨
  1. Μπουκίες μελιτζάνας με τυρί
  2. Τηγανόψωμα ή τυροπιτάκια χωρίς φύλλο
  3. Σπιτικό τυρί κρέμα
  4. Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
  5. Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!
  1. Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!
  2. Τηγανόψωμα ή τυροπιτάκια χωρίς φύλλο
  3. Σπιτικό τυρί κρέμα
  4. Πανεύκολο Γιαουρτο-μπολ Ενέργειας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26327481
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close