CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης

Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
Χανιά

#Μηνπετάς τις ώριμες #μπανάνες. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με ένα πιρούνι, ψήσε για 25 λεπτά και έχεις αφράτα μάφιν για τον καφέ ή το γραφείο, χωρίς βούτυρο και με ελάχιστη ζάχαρη..#σπλακαινοστιμα..

#Μηνπετάς τις ώριμες #μπανάνες. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με ένα πιρούνι, ψήσε για 25 λεπτά και έχεις αφράτα μάφιν για τον καφέ ή το γραφείο, χωρίς βούτυρο και με ελάχιστη ζάχαρη..#σπλακαινοστιμα..

Δες περισσότερα

Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
Χανιά

#Μηνπετάς τις ώριμες #μπανάνες. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με ένα πιρούνι, ψήσε για 25 λεπτά και έχεις αφράτα μάφιν για τον καφέ ή το γραφείο, χωρίς βούτυρο και με ελάχιστη ζάχαρη..#σπλακαινοστιμα..

#Μηνπετάς τις ώριμες #μπανάνες. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με ένα πιρούνι, ψήσε για 25 λεπτά και έχεις αφράτα μάφιν για τον καφέ ή το γραφείο, χωρίς βούτυρο και με ελάχιστη ζάχαρη..#σπλακαινοστιμα..

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

45 λεπτά
18 muffins
  • 6 τεμΜπανάνες ώριμες (πολύ καλά λιωμένες)
  • 150 γρΑλεύρι ολικής άλεσης
  • 150 γρΝιφάδες βρώμης (αλεσμένες)
  • 90 γρΚαστανή ζάχαρη
  • 4 τεμΑυγά
  • 300 γρΓιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 60 γρΚαρύδια (χοντροκομμένα)
  • 2 κ.γλυκούΚανέλα
  • 2 κ.γλυκούΜπέικιν πάουντερ
  • 1 κ.γλυκούΣόδα
  • ΛίγοΑλάτι
  • 3 κ.σ.Τρούφα σοκολάτας
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

45 λεπτά
  1. 1

    Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180°C, αντιστάσεις πάνω-κάτω.Λιώνεις πολύ καλά τις μπανάνες με πιρούνι σε μεγάλο μπολ.Προσθέτεις αυγά, γιαούρτι και ζάχαρη. Ανακατεύεις ζωηρά 1-2 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
  2. 2

    Ρίχνεις αλεύρι, βρώμη, κανέλα, μπέικιν, σόδα, αλάτι. Ανακατεύεις απαλά.Προσθέτεις τα 2/3 των καρυδιών, ανακατεύεις ελαφρά.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
  3. 3

    Μοιράζεις το μείγμα σε 18 θήκες μάφιν..Πασπαλίζεις με τα υπόλοιπα καρύδια.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
  4. 4

    Σε 3 από αυτά προσθέτεις τρούφα σοκολάτας στην επιφάνεια ή μέσα στη ζύμη

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
  5. 5

    Ψήνεις 25-30 λεπτά, μέχρι να βγει καθαρό μαχαίρι από το κέντρο.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Banana-Muffins «Μισό-Μισό»με αλεύρι ολικής και αλεύρι βρώμης

Συμβουλές

Για πιο γλυκά και αφράτα μάφιν, βεβαιώσου ότι οι μπανάνες είναι πολύ ώριμες.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
στις Πέμπτη 16 Ιουλίου 2026 19:54:15 UTC
Χανιά
Cocinar es mi paz👩‍🍳.. y bailar me libera💃Η μαγειρική είναι η καλύτερη ψυχανάλυση.Κράτα στη ζωή σου μόνο ότι χαρίζει ήλιο στην ψυχή σου.❤ Amante del café/Λάτρης του καφέ☕
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

μπανάνα Muffins αλεύρι ολικής αλεύρι βρώμης

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κουλουράκια μπανάνας
  2. Απάκι, φινόκιο, τζίντζερ και μυρωδικά με πένες C&G
  3. Κέικ λεμονιού χωρίς ζάχαρη και αυγά
  4. Γαρίδες σαγανάκι με άρωμα ούζου
  5. Παγωτό βανίλια με μάντολες
  1. Μπουκίες μελιτζάνας με τυρί
  2. Τηγανόψωμα ή τυροπιτάκια χωρίς φύλλο
  3. Σπιτικό τυρί κρέμα
  4. Πρωινό με Βρώμη, Φράουλες, Μύρτιλα και Μπανάνα - Strawberry Blueberry Oatmeal Breakfast Smoothie!
  5. Καλαμαράκια φρικασέ με σπανάκι και χόρτα C&G
  1. Πανεύκολο Γιαουρτο-μπολ Ενέργειας
  2. Aperol spritz καρπούζι
  3. Τηγανητές μπουκιές μελιτζάνας
  4. Κρέπες με πραλίνα και παγωτό!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26327849
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close