Η ιδέα της συνταγής ξεκίνησε από μια παλιά συνταγή που ήξερα .Ήταν σαλάτα σολομού καπνιστού με φακές. Ομως από κάποια πράγματα που διάβασα για τον σολομό ,τον τόνο, μπακαλιάρο και άλλα ψάρια απέρριψαν την ιδέα να ξανακάνω αυτήν την συνταγή. Ετσι αποφάσισα να πάρω τόνο Αλοννήσου και να εμπλουτίσω τις φακές μου.

Μια εύκολη σαλάτα λαχανικών με όσπρια που είναι ευπαρουσίαστη, πικάντικη, γευστική και χορταστική! Μια γεύση απο παράδεισο... Δοκιμάστε την, είναι πολύ εύκολη.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε αν θέλετε να βάλετε και 100 γρ. περίπου φέττα ή, αντι για μαρούλι, μπορείτε να βάλετε 5 κ.σ. μαιντανο. Μπορείτε να βάλετε και ρύζι 250 γρ. Αν θέλετε πιο πικάντικη την σαλάτα προσθέτετε περισσότερο βαλσάμικο ή μουστάρδα ανάλογα.Μπορείτε να κάνετε την σαλάτα με τα βήματα που θέλετε, αν θέλετε βράζετε πρώτα την φακή και την ρίχνετε στα υλικά ή το αντίθετο.Χρησιμοποιείται ως κύριο πιάτο ή συνοδευτικό. Εnjoy!

Η συνηθισμένη σαλάτα Ταμπούλι διανθισμένη με ελληνικά υλικά.Λίγα μυστικά ακόμαΑυτή η σαλάτα όσο μένει γίνεται καλύτερη!!!!!

Σε αυτή την σαλάτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε είδη μαρουλιού προτιμάτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό. Ακόμη μπορείτε να προσθέσετε ότι ξηρό καρπό εσείς θέλετε, όλα τα υλικά είναι κατά βούληση.Επίσης στην βινεγκρέτ μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον 1 κ.σ ξύδι βαλσάμικο.Το αποτέλεσμα πραγματικά θα σας ενθουσιάσει!

Χορταστική, light πράσινη σαλάτα με φακές και ελαφριά σάλτσα βινεγκρέτ.#σαλάτα#ποδιά2025

Μια σαλάτα που προέκυψε τυχαία βλέποντας τα κράνμπερι να μου πιάνουν χώρο στο ντουλάπι μου. Δροσερή, εύκολη και γρήγορη και μπορούν να βοηθήσουν και τα μικρά παιδιά στη προετοιμασία της. Φυσικά τα υλικά και οι ποσότητες αλλάζουν σύμφωνα με τη γεύση και την προτίμηση καθενός.Ελπίζω να σας αρέσει.

#2020Μια δροσερή σαλάτα,για ένα βραδινό φαγητό στην βεράντα. Σας δίνω τα συστατικά ενδεικτικά για μια σαλάτα και αναλόγως την προτίμηση σας, αυξομειώνετε τα υλικά όπως θέλετε.Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tips.https://potsandpanos.blogspot.com/

Πολύ νόστιμη σαλάτα κατάλληλη και για γιορτινό τραπέζι! #ΧρυσόΠιρούνι

Ψητές πατατούλες σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και ρόκα!! Υγιεινά και νόστιμα!!Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλετε μπορείτε να βάλετε και πιπεριά φλωρινης.

Όσο και αν οι λιακάδες συνεχίζονται, οι ντομάτες δε διανύουν την καλύτερη τους (γευστικά) περίοδο. Τις καμουφλάρουμε οπότε, προκειμένου να προκύψει μία σαλάτα φαντεζί στην όψη και απολαυστική στη γεύση!

Αυτή τη φορά δοκίμασα σακουλάκι έτοιμη σαλάτα ιταλική και μου άρεσε. Οι ξηροί καρποί την απογειώνουν. Επίσης καμιά φορά προσθέτω και κάποιο φρούτο. Πχ ρόγα από σταφύλι, η φράουλα, ανάλογα με την εποχή.#χρυσόπιρούνι

Απίθανη σαλάτα, απίστευτα γευστική, εννοείται ότι μπορείς να την απολαύσεις και σαν πλήρες γεύμα.Η σος είναι της @ourania10 ,από τη συνταγή "σαλάτα με πατάτες, μανιτάρια και γαρίδες" και είναι εξαιρετική.#στόχος9 #σαλάτες #λαχανικάεποχής