CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μουσακάς υγιεινός
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μουσακάς υγιεινός

Μουσακάς υγιεινός

chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941

Με τις μελιτζάνες να είναι στα φόρτε τους και με την τρελλιάρικη τους γεύση να μας γαργαλάει το μυαλό σκεφτήκαμε σήμερα να δοκιμάσουμε μουσακά "καθαρό" και νόστιμο...

Λίγα μυστικά ακόμα

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελλάνει! Είναι γεμάτο γεύσεις και αρώματα και πολυ ελαφρύ αφού δεν έχουμε τηγανίσει τα λαχανικά και το λάδι μας ήταν μετρημένο. Δοκιμάστε το οπωσδήποτε! Καλή σας απόλαυση!Μια ακόμη υγιεινή και νόστιμη συνταγή απο το kathari-diatrofi.blogspot.com

Με τις μελιτζάνες να είναι στα φόρτε τους και με την τρελλιάρικη τους γεύση να μας γαργαλάει το μυαλό σκεφτήκαμε σήμερα να δοκιμάσουμε μουσακά "καθαρό" και νόστιμο...

Λίγα μυστικά ακόμα

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελλάνει! Είναι γεμάτο γεύσεις και αρώματα και πολυ ελαφρύ αφού δεν έχουμε τηγανίσει τα λαχανικά και το λάδι μας ήταν μετρημένο. Δοκιμάστε το οπωσδήποτε! Καλή σας απόλαυση!Μια ακόμη υγιεινή και νόστιμη συνταγή απο το kathari-diatrofi.blogspot.com

Δες περισσότερα

Μουσακάς υγιεινός

chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941

Με τις μελιτζάνες να είναι στα φόρτε τους και με την τρελλιάρικη τους γεύση να μας γαργαλάει το μυαλό σκεφτήκαμε σήμερα να δοκιμάσουμε μουσακά "καθαρό" και νόστιμο...

Λίγα μυστικά ακόμα

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελλάνει! Είναι γεμάτο γεύσεις και αρώματα και πολυ ελαφρύ αφού δεν έχουμε τηγανίσει τα λαχανικά και το λάδι μας ήταν μετρημένο. Δοκιμάστε το οπωσδήποτε! Καλή σας απόλαυση!Μια ακόμη υγιεινή και νόστιμη συνταγή απο το kathari-diatrofi.blogspot.com

Με τις μελιτζάνες να είναι στα φόρτε τους και με την τρελλιάρικη τους γεύση να μας γαργαλάει το μυαλό σκεφτήκαμε σήμερα να δοκιμάσουμε μουσακά "καθαρό" και νόστιμο...

Λίγα μυστικά ακόμα

Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελλάνει! Είναι γεμάτο γεύσεις και αρώματα και πολυ ελαφρύ αφού δεν έχουμε τηγανίσει τα λαχανικά και το λάδι μας ήταν μετρημένο. Δοκιμάστε το οπωσδήποτε! Καλή σας απόλαυση!Μια ακόμη υγιεινή και νόστιμη συνταγή απο το kathari-diatrofi.blogspot.com

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ταψάκι
  1. 1 μεγάληπατάτα
  2. 2μελιτζάνες φλάσκες (οι κοντούλες και λιγο χοντρές)
  3. περίπου 200ml σάλτσα ντομάτας
  4. κιμάς μοσχαρίσιος (250γρ περίπου)
  5. 2κρεμμύδια ξερά
  6. 1 σκελίδασκόρδο λιωμένη
  7. 1/2 ποτήριλευκό κρασί
  8. ελαιόλαδο
  9. αλάτι
  10. πιπέρι
  11. ρίγανη
  12. βασιλικός
  13. μουστάρδα
  14. 1 φλγιαούρτι 2%
  15. 1 χούφτατριμμένο τυρί
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πρώτα πρώτα να "τηγανίσουμε" τις μελιτζάνες και τις πατάτες μας

  2. 2

    Κόβουμε τα λαχανικά σε λεπτές ροδέλες και τα απλώνουμε σε ταψί με λαδόκολλα.

  3. 3

    Τα αλείφουμε και απο τις δυο μεριές με ελαιόλαδο χρησιμοποιώντας πινέλο.

  4. 4

    Τα βάζουμε στον φούρνο στο γκριλ στους 220°C μέχρι να δούμε να παίρνουν χρώμα περίπου 10 λεπτά

  5. 5

    Να φτιάξουμε και τον κιμά με την κόκκινη σάλτσακόβουμε και σωτάρουμε τα κρεμμύδια και την σκελίδα σκόρδου λιωμένη σε λίγο ελαιόλαδο.

  6. 6

    Ρίχνουμε και τον κιμά και τον σωτάρουμε μαζί με το κρεμμύδι για λίγα λεπτά να αλλάξει χρώμα.

  7. 7

    Σβήνουμε με το κρασί και ρίχνουμε και την σάλτσα ντομάτας. Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και βασιλικό. Χαμηλώνουμε την φωτιά και το αφήνουμε για 20 περίπου λεπτά να γίνει ελαφρώς η σάλτσα.

  8. 8

    Να φτιάξουμε και την "μπεσαμέλ" μαςσε ενα μπολ βάζουμε το γιαούρτι και το ανακατεύουμε με την ρίγανη και την μουστάρδα.

  9. 9

    Τέλος να χτίσουμε το "οικοδόμημα" μαςσε ένα ταψάκι μικρό και τετράγωνο βάζουμε κάτω κάτω τις γκριλαριστές πατάτες μας, να καλύψουν καλά τον πάτο του ταψιού μας να μην αφήσουν κενά.

  10. 10

    Δεύτερη στρώση ο κιμάς με σάλτσα ντομάτας.

  11. 11

    Τρίτη στρώση η κρέμα γιαουρτιού μας.

  12. 12

    Τέταρτη στρώση οι μελωμένες μελιτζάνες.

  13. 13

    Στο τέλος πασπαλίζουμε το τριμμένο τυρί και το ψήνουμε στο φούρνο στον θερμό αέρα στους 200°C για 40-50 λεπτάκια.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941
στις Τρίτη 24 Ιούλιος 2012 09:47:00 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Vegan γλυκάκι, χωρίς ζάχαρη!
  2. Τυροψωμα-ελιοψωμα με αλεύρι ολικής
  3. Γεμιστές πιπεριές με ντομάτα και φέτα
  4. Ρύζι πιλάφι "oriental"
  5. Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
  1. Εύκολη μακαρονάδα θαλασσινών
  2. Κολοκυθάκια της καλής πεθεράς
  3. Γρανίτα Σοκολάτα
  4. Γιαουρτλού με λαχανικά
  5. Το πιο τεμπέλικο αλλά και πολύ νόστιμο παγωτό
  1. Σπιτικό παγωτό σάντουιτς
  2. Σορμπέ πραλίνας φουντουκιού με καφέ και πιπέρια
  3. Εύκολη μακαρονάδα θαλασσινών
  4. Γιαουρτλού με λαχανικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3080945
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close