Το δικό μου αγαπημένο πρωινό
Το πρωινό είναι το βασικο γεύμα της ημερας. Έχουμε τοσες πολλές επιλογες για καθε μερα. Η πιο απλη γρήγορη και νόστιμη λύση είναι τα δημητριακα ολικής αλεσης (κουάκερ) . Χορταστικη επιλογη με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη. Έτσι γλυτωνουμε την υπογλυκαιμια και το τσιμπολογημα. Συνδιασμοι απειροι με γάλα ζωικο η φυτικο με ξηρούς καρπούς με superfoods με φρούτα και.α.Προσθετετε αν θελετε και στιγμιαιο καφέ μέλι η σιρόπι αγαυης η σφενδαμου. # βαλε κι εσυ ένα χερακι
Το δικό μου αγαπημένο πρωινό
Το πρωινό είναι το βασικο γεύμα της ημερας. Έχουμε τοσες πολλές επιλογες για καθε μερα. Η πιο απλη γρήγορη και νόστιμη λύση είναι τα δημητριακα ολικής αλεσης (κουάκερ) . Χορταστικη επιλογη με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη. Έτσι γλυτωνουμε την υπογλυκαιμια και το τσιμπολογημα. Συνδιασμοι απειροι με γάλα ζωικο η φυτικο με ξηρούς καρπούς με superfoods με φρούτα και.α.Προσθετετε αν θελετε και στιγμιαιο καφέ μέλι η σιρόπι αγαυης η σφενδαμου. # βαλε κι εσυ ένα χερακι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατευετε όλα τα υλικά σε μπολ η κούπα
- 2
Μπορείτε να χτυπησετε στο multi η με ραβδο και να γίνει σμούθι
- 3
Μπορείτε να βρασετε για λίγο και να γίνει κρέμα (ποριτζ).
- 4
Μπορείτε αντί γάλα να βάλετε γιαούρτι.
- 5
Η επιλογη δική σας
Παρόμοιες συνταγές
-
Το απογευματινό καφεδάκι μου Το απογευματινό καφεδάκι μου
Έχει γίνει μια καθημερινή όμορφη συνήθεια. Κάθε απόγευμα ετοιμάζω τον καφέ μου με διάφορες παραλλαγές. Με τονώνει με ξεκουράζει με χαλαρώνει μου φτιάχνει τη διάθεση. Πίνεται κρύος ή ζεστός.#στόχος20.
-
Ο καφές μου για όλες τις ώρες Ο καφές μου για όλες τις ώρες
Τιμώντας την Παγκόσμια ημέρα καφέ μοιράζομαι μαζί σας τον αγαπημένο μου καφέ, φυσικά τονωτικό χωρίς παρενέργειες. Απολαμβάνουμε όλες τις ώρες. Καλό μήνα σε όλους με υγεία και χαρά. -
Ο δικός μου καφές στιγμής Ο δικός μου καφές στιγμής
Κάθε απόγευμα απολαμβάνω ένα φλιτζάνι καφέ που με τονώνει και όχι μόνο. #eatsmartchallenge #χωρίς μαγείρεμα. -
Καφεδάκι για όλες τις ώρες Καφεδάκι για όλες τις ώρες
Υποκατάστατο καφέ τονωτικό για όλες τις ώρες του 24ώρου. Πίνετε κρύο, ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου. #αντεγειά . -
Το δικό μου πόριτζ Το δικό μου πόριτζ
Υγιεινό δυναμωτικό πρωινό για όλους. Μας χορταίνει και τα υλικά της συνταγής κρατάνε μια εβδομάδα για ένα άτομο ένα μπολάκι κάθε πρωί. Συστήνεται για διαβητικούς ή για υψηλή χοληστερόλη.#1συνταγή1δέντρο. -
Πρωινό για αστέρια 🌟 Πρωινό για αστέρια 🌟
Για τα αστεράκια μας που γράφουν εξετάσεις, ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι η καλύτερη βοήθεια... Καλή επιτυχία 📚🎒❤️!#εξετάσεις#ποδιά2025
-
Πρωινό ενέργειας με γάλα αμυγδάλου Πρωινό ενέργειας με γάλα αμυγδάλου
Για όποιον το γάλα πέφτει βαρύ , το γάλα αμυγδάλου είναι η κατάλληλη λύση. Ο συνδιασμός με φρούτα και ξηρούς καρπούς δίνει και υπέροχη γεύση αλλά και ενέργεια για όλη τη μέρα💪Καλή απόλαυση!#πρωινό #γαλααμυγδαλου
-
Καφές με ταχίνι Καφές με ταχίνι
Σαρακοστή νηστεία και χρειαζόμαστε κάτι θρεπτικό νόστιμο και τονωτικό. Αγαπημένη συνταγή που υπάρχει από πολύ παλιά. Την έφτιαχνε η γιαγιά μου και όλη η οικογένεια. # μένουμε σπίτι. -
Το πρωινό μου vol.6 Overnight chia pudding! Το πρωινό μου vol.6 Overnight chia pudding!
Αυτό το πρωινό, το ετοιμάζεις το βράδυ, κόβεις το φρούτο σου το πρωί και είναι έτοιμο!Ιδανικό όταν δεν έχουμε χρόνο το πρωί, ή όταν θέλουμε να φάμε το πρωινό μας στη δουλειά!Καλή απόλαυση! ❤
-
Δυναμωτικό πρωινό με γιαούρτι, δημητριακά, φρούτο Δυναμωτικό πρωινό με γιαούρτι, δημητριακά, φρούτο
Λίγο απ' όλα, σε ένα μπολ. Με γιαούρτι, φρούτα, δημητριακά, σπόρους chia και λίγο μέλι.
-
Σπιτικές & πολύ εύκολες μπάρες δημητριακών! Σπιτικές & πολύ εύκολες μπάρες δημητριακών!
Σούπερ υγιεινές μπάρες δημητριακών με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χάρη στα προϊόντα ολικής άλεσης. Ιδανικές για ενέργεια, μετά την προπόνηση! #2020
Αντωνία
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια