
Pancakes Πρωτεΐνης

Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.
Pancakes Πρωτεΐνης
Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.
- 2
Ζεσταίνουμε το τηγάνι και αν θέλουμε προσθέτουμε μια κουταλιά λάδι καρύδας.
- 3
Με μια κουτάλα απλώνουμε την ποσότητα του μείγματος που επιθυμούμε και στο μέγεθος που θέλουμε. Προσπαθούμε να βάλουμε λίγη παραπάνω ποσότητα για να αποκτήσει πάχος το pancake μας.
- 4
Μόλις ζεσταθεί από την μια πλευρά το γυρίζουμε με προσοχή από την άλλη.
- 5
Τα pancake μας είναι έτοιμα. Συνεχίζουμε τη ίδια διαδικασία και για τα υπόλοιπα. Μπορούμε να τα συνοδέψουμε με μέλι, μερέντα, φυστικοβούτυρο ή ότι άλλο επιθυμούμε.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια