CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Pancakes Πρωτεΐνης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Pancakes Πρωτεΐνης

Pancakes Πρωτεΐνης

D_Mous
D_Mous @cook_9029724

Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.

Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.

Δες περισσότερα

Pancakes Πρωτεΐνης

D_Mous
D_Mous @cook_9029724

Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.

Υγιεινά pancakes με 3 υλικά.
Η ποσότητα είναι ενδεικτική. Εάν θέλουμε περισσότερα pancake διπλασιάζουμε τα υλικά χωρίς όμως να διπλασιάσουμε την ποσότητα πρωτεϊνης.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1αυγό
  • 1/4 του φλυτζανιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 1μπανάνα
  • 1 scoop πρωτείνης (ότι γεύση επιθυμείτε)
  • Λίγολάδι καρύδας για το τηγάνι (προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

  2. 2

    Ζεσταίνουμε το τηγάνι και αν θέλουμε προσθέτουμε μια κουταλιά λάδι καρύδας.

  3. 3

    Με μια κουτάλα απλώνουμε την ποσότητα του μείγματος που επιθυμούμε και στο μέγεθος που θέλουμε. Προσπαθούμε να βάλουμε λίγη παραπάνω ποσότητα για να αποκτήσει πάχος το pancake μας.

  4. 4

    Μόλις ζεσταθεί από την μια πλευρά το γυρίζουμε με προσοχή από την άλλη.

  5. 5

    Τα pancake μας είναι έτοιμα. Συνεχίζουμε τη ίδια διαδικασία και για τα υπόλοιπα. Μπορούμε να τα συνοδέψουμε με μέλι, μερέντα, φυστικοβούτυρο ή ότι άλλο επιθυμούμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

D_Mous
D_Mous @cook_9029724
στις Πέμπτη 10 Μάιος 2018 19:47:12 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαγανάκι Γαρίδα
  2. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
  3. Κουακερόπιτα
  4. Μεζές με ανθότυρο
  5. Ομελέτα με γλυκοπατάτες και σπανάκι
  1. Κοτόπουλο στο τηγάνι με πιπεριές και μανιτάρια!!!
  2. Ζελεδάκια "haribo"
  3. Παγωτό βανίλια με μπισκότα oreo
  4. Αφράτα μπιφτέκια της μανούλας μου!!! (Πεντανόστιμα)
  5. Αρνάκι στο φούρνο με πατάτες στη γάστρα, της μαμάς
  1. Κοτόπουλο στο τηγάνι με πιπεριές και μανιτάρια!!!
  2. Pannacotta δίχρωμη με 3 υλικά και 2 σάλτσες φρούτων !!!!🍮
  3. Θεϊκός μουσακάς!
  4. Μακαρόνια από Κολοκύθα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4895442
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close