CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πλιγούρι πικάντικο με μελιτζάνα και ντομάτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πλιγούρι πικάντικο με μελιτζάνα και ντομάτα

Πλιγούρι πικάντικο με μελιτζάνα και ντομάτα

Λιχούδης Δημήτρης
Λιχούδης Δημήτρης @cook_8514512

Ένα νόστιμο και μεγάλης θρεπτικής αξίας φαγητό που το μαγειρεύω πολύ συχνά, συνταγή της γιαγιά μου που ήταν μικρασιάτισσα και μας ταξίδευε με την κουζίνα της.

Ένα νόστιμο και μεγάλης θρεπτικής αξίας φαγητό που το μαγειρεύω πολύ συχνά, συνταγή της γιαγιά μου που ήταν μικρασιάτισσα και μας ταξίδευε με την κουζίνα της.

Δες περισσότερα

Πλιγούρι πικάντικο με μελιτζάνα και ντομάτα

Λιχούδης Δημήτρης
Λιχούδης Δημήτρης @cook_8514512

Ένα νόστιμο και μεγάλης θρεπτικής αξίας φαγητό που το μαγειρεύω πολύ συχνά, συνταγή της γιαγιά μου που ήταν μικρασιάτισσα και μας ταξίδευε με την κουζίνα της.

Ένα νόστιμο και μεγάλης θρεπτικής αξίας φαγητό που το μαγειρεύω πολύ συχνά, συνταγή της γιαγιά μου που ήταν μικρασιάτισσα και μας ταξίδευε με την κουζίνα της.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 1/2 φλιτζάνιπλιγούρι
  • 2 μεγάλεςμελιτζάνες φλάσκες , σε μέτριους κύβους
  • 1 μεγάλοκρεμμύδι , ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδεςσκόρδο, λιωμένες με λίγο αλάτι
  • 1/2 κουτ.γλυκού κύμινο κοπανισμένο
  • 1/2 κουτ.γλυκού κόλιανδρο κοπανισμένο
  • 1 1/2 φλιτζάνιχυμό ντομάτας συμπυκνωμένο
  • 3/4 φλιτζανιούελαιόλαδο
  • 2 1/2 φλιτζάνινερό
  • αλάτι, πιπέρι
  • 1/2 φλιτζάνιμαϊντανό ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αφήνετε τις μελιτζάνες σε άφθονο αλατισμένο νερό για 20 λεπτά να ξεπικρίσουν. Τις ξεπλένετε και τις στεγνώνετε με χαρτί κουζίνας.

    Μουλιάζετε το πλιγούρι σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό για 10 λεπτά και το σουρώνετε.

  2. 2

    Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο μισό από το λάδι μέχρι να μαλακώσουν και προσθέτετε το κοπανισμένο κύμινο, τον κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι και το πλιγούρι. Συνεχίζετε το σοτάρισμα για 2 λεπτά και ύστερα προσθέτετε την ντομάτα μαζί με μισό φλιτζάνι νερό. Αφήνετε το φαγητό να σιγοβράσει για 5 λεπτά.

    Κατεβάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, τη σκεπάζετε με πετσέτα και τοποθετείτε το καπάκι της από πάνω. Αφήνετε για 10-15 λεπτά να φουσκώσει και να μαλακώσει το πλιγούρι.

  3. 3

    Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε τηγάνι και σοτάρετε τις μελιτζάνες μέχρι να πιούν το λάδι. Μετά, χαμηλώνετε τη φωτιά και τις ψήνετε ανακατεύοντάς τες μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν.

    Προσθέτετε τις μελιτζάνες στο πλιγούρι, ανακατεύετε προσεκτικά με πιρούνι για να μη λιώσουν και σερβίρετε το φαγητό σε πιατέλα. Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Λιχούδης Δημήτρης
Λιχούδης Δημήτρης @cook_8514512
στις Σάββατο 19 Μαΐου 2018 23:53:18 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Πλιγούρι Πικάντικο Μελιτζανα Ντομάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τυροκαυτερή
  2. Παραδοσιακό Κέικ Μήλου με Επικάλυψη Μαρέγκα - (Old-Fashioned Apple Cake with Meringue Topping)!
  3. Τούρτα με Βανίλια και Φρούτα του Δάσους (Vanilla & Berry Cake)
  4. Ομελέτα σάντουιτς
  5. Μηλοκέικ στην κούπα
  1. Η Τέλεια Μελιτζανοσαλάτα
  2. Πεϊνιρλί με τυρί και σουτζούκι
  3. Χοιρινές μπριζόλες με μέλι και μουστάρδα
  4. Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
  5. Μακαρονοσαλάτα με γεύση!
  1. Πίτσα ρόκα παρμεζάνα
  2. Εύκολο παγωτό χωρίς παγωτομηχανή
  3. Νηστίσιμο Εκμέκ : Αγιορείτικη Συνταγή
  4. Κυπριακές Σεφταλιές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4963877
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close