Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε τους χουρμάδες στο μουλτ και τους χτυπάμε μέχρι να γίνουν πολύ μικρά κομματάκια. (θα είναι μία κολλοδη μάζα)
- 2
Σε ένα μπολ ρίχνουμε την βρώμη, τα καρύδια και τα αμύγδαλα, αφού τα έχουμε περάσει και αυτά λίγο από το μουλτ. Τα 150 γρ μίξ, το ταχίνι, τα φουντούκια και αυτά περασμένα από τα μουλτ και το χυμό πορτοκάλι. Τα ανακατεύουμε πολύ καλά με τα χέρια μας.
- 3
Τέλος ρίχνουμε το μέλι και ανακατεύουμε πάλι καλά.
- 4
Σε ένα ταψάκι βάζουμε λαδόκολλα, ρίχνουμε μέσα το μίγμα και το πιέζουμε πολύ καλά και να έχει το ίδιο πάχος όσο ένα δάχτυλο.
- 5
Σκεπάζουμε το ταψί με μευρανη και το βάζουμε στο ψυγείο για τρεις ώρες. Μόλις περάσουν οι ώρες, το βγάζουμε και το κόβουμε σε κομμάτια στενομακρα και το κάθε κομμάτι το τυλιγουμε με μεμβρανη και τα διατηρούμε στο ψυγείο.
- 6
Έτοιμες, τελειες.... Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση! ! ! !
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Τους τελευταίους μήνες, έχοντας αλλάξει τελείως διατροφικές συνήθειες, κάνω διαφορά πειράματα. Ένα από αυτά, οι μπάρες.. Εύκολες και γευστικές. Christalla Kak -
Υγιεινές ενεργειακές μπάρες Υγιεινές ενεργειακές μπάρες
Το απόλυτο boost της ημέρας.Είναι οι πιο υγιεινές μπάρες που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Δε περιέχουν ζάχαρη αλλά ούτε και πολλά λιπαρά. Τις ίδιες μπάρες έκανα και εγώ στα παιδιά μου όταν έγραφαν εξετάσεις.Η συνταγή είναι απόhttps://stinkouzinamou.blogspot.gr/2017/11/blog-post_86.html Stin_kouzina_mou -
Υγιεινές μπάρες δημητριακών Υγιεινές μπάρες δημητριακών
Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ! Sia -
Μπάρες με δημητριακά, σοκολάτα και χουρμάδες Μπάρες με δημητριακά, σοκολάτα και χουρμάδες
#χέρι Είναι τόσο ωραίες που οι έτοιμες δεν μπορούν να τις πλησιάσουν γευστικά.. Ελευθερία -
Μπάρες πρωτεΐνης με χουρμάδες χωρίς ψήσιμο Μπάρες πρωτεΐνης με χουρμάδες χωρίς ψήσιμο
Είναι μια πολύ καλή συνταγή και εύκολη. Γλυκές μπάρες πρωτεΐνης με χουρμάδες, πρωτεϊνη, βρώμη και ηλιόσπορους.Η συνταγή είναι για 8 μπάρες και κάθε μπάρα έχει με τα υλικά που χρησιμοποίησα 388 θερμίδες και 15 γρ. Πρωτεΐνης. Η συνταγή γίνεται νηστίσιμη και vegan αν βάλουμε φυτική πρωτεΐνη. Χρήστος Κασίμης -
Μπάρες με χουρμάδες Μπάρες με χουρμάδες
Ιδανική συνταγή για ενέργεια και υγιεινή διατροφή. Βασίζεται σε συνταγή της Αργυρώς. Χατζηνικολάου Χρύσα -
Μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς!!! Μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς!!!
Ήρθε η ώρα να φτιάξω τις δικές μου μπάρες δημητριακών, μετά από πολλές δοκιμασμένες συνταγές της ς ομάδας μας. Είναι ένα #σνακ #γρήγορο που ξετρελαίνει τα #παιδιά. Με #περισσεύματα από δημητριακά και ξηρούς καρπούς!! Φουλα. Κ -
Μπάρες με βρώμη, χουρμάδες και κακάο Μπάρες με βρώμη, χουρμάδες και κακάο
Νόστιμες και θρεπτικές, απλά επειδή είναι μαλακές καλύτερα να μείνουν στο ψυγείο ή και στην κατάψυξη. (από γαστρονόμο) Elisabeth Paramythiotou -
Μπάρες δημητριακών Μπάρες δημητριακών
τον τελευταίο καιρό στη δουλειά χαλούσα αρκετά χρήματα για να αγοράζω μπάρες δημητριακών, αποφάσισα λοιπόν να τις κάνω μόνη στο σπίτι,δεν μετανιώνω!#ψίχουλα Νανσυ βκλ -
Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!! Aspasia -
Μπάρες με βρώμη πολύ εύκολες!!! Μπάρες με βρώμη πολύ εύκολες!!!
Μπάρες λοιπόν πολύ εύκολες και σούπερ ενεργειακές!#εξετάσεις Στέλλα -
Σπιτικές μπάρες Σπιτικές μπάρες
Σπιτικές μπάρες με φουντούκι και σοκολάτα!! Τόσο νόστιμες που θα ξεχάσεις τις εμπορίου!!Από την αγαπημένη μου διατροφολόγο αυτή η συνταγή με κάποιες αλλαγές ❤️ Evelina Kln
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια