CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πρωτεϊνούχο Ψωμί Σπόρων (χωρίς αλεύρι)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πρωτεϊνούχο Ψωμί Σπόρων (χωρίς αλεύρι)

Πρωτεϊνούχο Ψωμί Σπόρων (χωρίς αλεύρι)

AlexZ
AlexZ @AlekZ

Είναι ιδανικό για δίαιτα, αν και αρκετά συμπαγές. Γερμανικού τύπου ψωμί υψηλής διατροφικής αξίας.

Είναι ιδανικό για δίαιτα, αν και αρκετά συμπαγές. Γερμανικού τύπου ψωμί υψηλής διατροφικής αξίας.

Δες περισσότερα

Πρωτεϊνούχο Ψωμί Σπόρων (χωρίς αλεύρι)

AlexZ
AlexZ @AlekZ

Είναι ιδανικό για δίαιτα, αν και αρκετά συμπαγές. Γερμανικού τύπου ψωμί υψηλής διατροφικής αξίας.

Είναι ιδανικό για δίαιτα, αν και αρκετά συμπαγές. Γερμανικού τύπου ψωμί υψηλής διατροφικής αξίας.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 3αυγά
  • 100 γργιαούρτι
  • 50 γρλιωμένο αγελαδινό βούτυρο (δίνει άρωμα) ή σπορέλαιο
  • 1 κ.γ.σόδα
  • 1 κ.γ.αλάτι
  • 100 γρσουσάμι
  • 50 γρκολοκυθόσπορους
  • 200 γραμύγδαλα σε σκονη ψιλή
  • 150 γρηλιόσπορους
  • 50 γρλιναρόσπορο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Χτυπήστε τα αυγά σε ένα μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι. Προσθέστε το λιωμένο χλιαρό βούτυρο.Ανακατέψτε τη σόδα και το αλάτι. Προσθέστε στο μίγμα πτώτα τη σκόνη αμυγδάλου και μετά όλα τα υπόλοιπα σπόρια ανακατευοντας.

  2. 2

    Λαδώστε καλά ένα αντικολλητικό σκεύος για ψωμί (μικρή φραντζόλα) και ρίξτε το μείγμα του ψωμιού μέσα. Τοποθετήστε λίγους σπόρους απο πάνω αν θελετε.

  3. 3

    Ψήστε για περιπου 60 λεπτα στους 175 βαθ. Κελσίου

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Πρωτεϊνούχο Ψωμί Σπόρων (χωρίς αλεύρι)
  4. 4

    Κόψτε το ψωμι αφού κρυώσει σε λεπτές φέτες με ένα κοφτερό μαχαίρι. Αποθηκεύστε το στο ψυγείο και καταναλωστε μέσα σε 4-5 μέρες.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

AlexZ
AlexZ @AlekZ
στις Τρίτη 12 Μάρτιος 2019 12:52:45 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Protein ψωμί χωρίς αλεύρι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολες καραμελίτσες βερίκοκο
  2. Κορμός καλοκαιρινός μωσαϊκός
  3. Μύδια σαγανάκι με καραμελωμένα κρεμμύδια με μέλι, ούζο, σκόρδο & φρέσκο άνηθο ✨
  4. Λαδερά, χάνδρες με φασολάκια
  5. Μπάμιες με κοτόπουλο στο φούρνο
  1. Μηλόπιτα απλή
  2. Κολοκυθάκια τηγανητά με τραγανό κουρκούτι
  3. Τσουρέκια γεμιστά με oreo
  4. Τηγανιά κοτόπουλο
  5. Μπακαλιάρος με τραγανό κουρκούτι
  1. Αρνάκι μπροστινό κομμάτι με μυρωδικά, στη πήλινη γάστρα με πλιγούρι
  2. Ταραμοσαλάτα
  3. Στρουμφολιχουδιά
  4. Πατάτες τηγανιτές με λαδολέμονο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7569960
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close