
Πρωτεϊνικό πρωινό για αθλητές
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε ένα μπολ τη βρώμη και το γάλα. Βάζουμε το μπολ στο μικροκυμάτων ίσα ισα να ζεσταθεί το γάλα και να μαλακώσει το κουάκερ.
- 2
Προσθέτουμε την μπανάνα κομμένη σε ροδέλες και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
- 3
Έτοιμο
- 4
Η ποσότητα αυτή είναι για μία μερίδα του γιού μου... εαν σας πέφτει πολύ μειώστε τις. Επίσης η ποσότητα του γάλακτος εξαρτάται από το πόσο αραιό ή πηχτό το θέλετε.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7666333



Σχόλια