Τέλειες ενεργειακές μπάρες με ταχίνι και ξηρούς καρπούς

Τέλειες ενεργειακές μπάρες με ταχίνι και ξηρούς καρπούς

Υλικά

100 γρ.χουρμαδες
100 γρ.αποξηραμενες φράουλες
100 γρ.φουντούκια
100 γρ.καρύδια
100 γρ.αμυγδαλα
150 γρ.ταχίνι
1 κτςεκχύλισμα βανίλιας
1 κ.γ.κανέλα
50-80 γρ.αλεύρι βρώμης
150 γρ.μέλι
50 γρ.σταφίδες

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Βάζουμε λαδόκολλα στο ταψάκι που θα χρησιμοποιήσουμε.
2

Ψιλοκοβουμε τους χουρμαδες και τις φράουλες και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
3

Χτυπαμε τους ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ πολύ λίγο για να μείνουν χοντροκομμένοι.
4

Προσθέτουμε την βανίλια, την κανέλα και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Τοποθετούμε στο ταψάκι και αφήνουμε στο ψυγείο για δυο ώρες. Έπειτα κόβουμε στο μέγεθος που θελουμε.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Tatty @tattyscooking

στις Παρασκευή 22 Μάρτιος 2019 11:02:11 UTC

,Souhdia

Σχόλια (2)

ntina3112 @luckystar

Τετάρτη 06 Ιανουάριος 2021 08:12:07 UTC

Χρόνια πολλά με υγεία καλή χρονια κ καλή φώτιση!Θέλω πάρα πολύ να κάνω αυτές τις μπάρες όμως δεν μπορώ να φάω μελι.μπορω να το παραλείψω;;;η θα αλλαξει η υφή;

Λέξεις-κλειδιά

σούπερ μπάρες ταχίνι ξηροί καρποί

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές