CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ταπεράκι στη δουλειά (meal prep)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ταπεράκι στη δουλειά (meal prep)

Ταπεράκι στη δουλειά (meal prep)

Strata Al.
Strata Al. @strata
Xánthi, Greece

Επειδη όταν γυρνάω σπίτι μετά δουλειά είναι ήδη αργά για μεσημεριανό, προσπαθώ να ετοιμάζω διάφορα 'μικροφαγητά' από την Κυριακή, που μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, ώστε να έχουμε φαγητό μέσα στη βδομάδα. Αυτός ο συνδυασμός είναι ένας από τους αγαπημένους μας.

Επειδη όταν γυρνάω σπίτι μετά δουλειά είναι ήδη αργά για μεσημεριανό, προσπαθώ να ετοιμάζω διάφορα 'μικροφαγητά' από την Κυριακή, που μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, ώστε να έχουμε φαγητό μέσα στη βδομάδα. Αυτός ο συνδυασμός είναι ένας από τους αγαπημένους μας.

Δες περισσότερα

Ταπεράκι στη δουλειά (meal prep)

Strata Al.
Strata Al. @strata
Xánthi, Greece

Επειδη όταν γυρνάω σπίτι μετά δουλειά είναι ήδη αργά για μεσημεριανό, προσπαθώ να ετοιμάζω διάφορα 'μικροφαγητά' από την Κυριακή, που μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, ώστε να έχουμε φαγητό μέσα στη βδομάδα. Αυτός ο συνδυασμός είναι ένας από τους αγαπημένους μας.

Επειδη όταν γυρνάω σπίτι μετά δουλειά είναι ήδη αργά για μεσημεριανό, προσπαθώ να ετοιμάζω διάφορα 'μικροφαγητά' από την Κυριακή, που μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, ώστε να έχουμε φαγητό μέσα στη βδομάδα. Αυτός ο συνδυασμός είναι ένας από τους αγαπημένους μας.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

3 μερίδες
  • 500 γρμανιτάρια πλευρώτους (ελαιόλαδο και μπαχαρικά της αρεσκείας μας)
  • 250 γραρακά (και 1 κούπα νερό)
  • 1 κούπαρύζι (και 2 κούπες νερό)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα κατσαρολάκι βάζω λίγο νερό να βράσει, από πάνω ένα σουρωτήρι, αραδιάζω τον αρακά μου και κλείνω το καπάκι για να μαγειρευτεί στον ατμό.

  2. 2

    Εντωμεταξύ καθαρίζω τα μανιτάρια μου και είτε ολόκληρα είτε κομματιασμένα με τα χέρια τα απλώνω σε ένα ταψί (είτε λαδωμένο, είτε στρωμένο με λαδόκολα). Βάζω αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ελαιόλαδο και μπαλσάμικο ξύδι. Και στο φούρνο για να ψηθούν!

  3. 3

    Εντωμεταξύ ο αράκας μου έχει σίγουρα πάρει ένα λαχταριστό πράσινο χρώμα (προσοχή να μην μαλακώσει πολύ!), οπότε βγάζω το σουρωτήρι, και αδειάζω το νερό από το κατσαρολάκι.

  4. 4

    Στο ίδιο κατσαρολάκι -για να μη λερώνουμε πολλά- βάζω λίγο λαδάκι να κάψει και καβουρντίζω ελαφρώς το ρύζι μου. Προσθέτω το αντίστοιχο νερό (με προσοχή γιατί πιτσιλάει!) και λίγο αλάτι.

  5. 5

    Μόλις είναι έτοιμα όλα τα επιμέρους και κρυώσουν λιγάκι μπορώ να ετοιμάσω τα ταπεράκια μου και να τα αποθηκεύσω στο ψυγείο!

  6. 6

    Με την ίδια λογική μπορώ να ετοιμάσω πολλά υλικά "μπαλαντέρ", όπως ζυμαρικά (με λίγο λάδι), κοτόπουλο ψητό ή βραστό, φασολάκια αχνισμένα, κλπ. Φαντασία να υπάρχει (και χρόνος για μαγείρεμα μόνο την Κυριακή!!)

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Strata Al.
Strata Al. @strata
στις Τρίτη 11 Ιούνιος 2019 08:47:46 UTC
Xánthi, Greece

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ομελέτα κρέπα (baby friendly)
  2. Πανεύκολη και υγιεινή κρέμα μπανάνας σαν παγωτό
  3. Παγωτό με φουντούκια !!!
  4. Γλυκό ψυγείου με μπισκότα κρέμα και ζελέ
  5. «Light Γαριδομακαρονάδα 🍝🍤Ολικής με Twist »
  1. Κέικ πορτοκαλιού με ελαιόλαδο και τρούφα
  2. Κοτόπουλο με κριθαράκι στο φούρνο της μαμάς
  3. Pancakes με 3 υλικά 🍴
  4. Μανιτάρια γεμιστά με φέτα
  5. Αφράτο κέικ λεμονιού 🍋 ή πορτοκαλιού 🍊
  1. Βυσσινάδα
  2. Ceasar's salad με παραλλαγή
  3. Σουφλέ με κοφτό μακαρονάκι
  4. Ζαμπονοτυρόπιτα της Αργυρώς
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8110430
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close