CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τηγανιά σόγιας
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τηγανιά σόγιας

Τηγανιά σόγιας

Eirinaki
Eirinaki @Eirinaki
Αθήνα, Ελλάδα

Η σόγια αντικαθιστά ικανοποιητικά κάποιες φορές το κρέας, έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές κατα καιρούς. Η σκέψη μου ήταν να τη δοκιμάσω όπως την κλασική τηγανιά και πέτυχε!
#ΧρυσόΠιρούνι

Η σόγια αντικαθιστά ικανοποιητικά κάποιες φορές το κρέας, έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές κατα καιρούς. Η σκέψη μου ήταν να τη δοκιμάσω όπως την κλασική τηγανιά και πέτυχε!
#ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα

Τηγανιά σόγιας

Eirinaki
Eirinaki @Eirinaki
Αθήνα, Ελλάδα

Η σόγια αντικαθιστά ικανοποιητικά κάποιες φορές το κρέας, έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές κατα καιρούς. Η σκέψη μου ήταν να τη δοκιμάσω όπως την κλασική τηγανιά και πέτυχε!
#ΧρυσόΠιρούνι

Η σόγια αντικαθιστά ικανοποιητικά κάποιες φορές το κρέας, έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές κατα καιρούς. Η σκέψη μου ήταν να τη δοκιμάσω όπως την κλασική τηγανιά και πέτυχε!
#ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 μερίδες
  • 150 γρσόγια κεμπαπ
  • 2πιπεριές (εγώ έβαλα πράσινη και κόκκινη)
  • 1καρότο
  • 1κρεμμύδι
  • 1-2 κσσόγια σως
  • ελαιόλαδο
  • 1 κσμουστάρδα
  • αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και ότι άλλο μας αρέσει
  • 1λεμόνι, το χυμό του
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Μουλιάζω τη σόγια σε βραστό νερό για 20'. Έπειτα τη ξεπλένω σε σουρωτήρι, και αφού κρυώσει, τη ζουλάω καλά με τα χέρια να φύγουν τα πολλά νερά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
  2. 2

    Σε αντικολλητικό τηγάνι, βάζω λίγο ελαιόλαδο και όταν κάψει ρίχνω τη σόγια, την αφήνω μέχρι να πάρει χρώμα, ανακατεύοντας ανα στιγμές. Σβήνω προαιρετικά με τη σόγια σως

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
  3. 3

    Εν τω μεταξύ κόβω τα λαχανικά σε λεπτές φέτες, και τα προσθέτω. Ρίχνω λίγο λάδι ακόμα και τα σοτάρω όλα μαζί.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
  4. 4

    Στύβω το λεμόνι και το ανακατεύω με τη μουστάρδα και λίγο ζεστό νερό.

  5. 5

    Όταν έχουν όλα σοταριστεί, ρίχνω τα μπαχαρικά, το μείγμα λεμόνι-μουστάρδα και προσθέτω περίπου 1 ακόμη ποτήρι με ζεστό νερό, χαμηλώνω το μάτι, και το αφήνω να σιγοβράζει για περίπου 30'.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Τηγανιά σόγιας
  6. 6

    Απολαμβάνω σε συνδυασμό με ρύζι, πατάτες ή και σκέτη! Προαιρετικά σερβίρω με τριμμένο τυράκι!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Eirinaki
Eirinaki @Eirinaki
στις Τετάρτη 17 Ιουλίου 2019 09:08:18 UTC
Αθήνα, Ελλάδα
Με λένε Ειρήνη και είμαι μέλος της συνταγοπαρέας εδώ και αρκετά χρόνια! Μαζί της έμαθα να μαγειρεύω και να ανακαλύπτω καινούριες γεύσεις!IG: eirinaki_cookpad_
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τηγανιά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Φαρφάλες με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια
  2. Φασολάδα (high protein, vegan, gluten free)
  3. Στρούντελ με Μήλο!! 🍎
  4. Πρωτεϊνούχα γλυκοπατάτα εύκολα & γρήγορα στο μικροκυμάτων με cottage (εύκολα vegetarian) ✨
  5. Ταλιατέλες με πιπεριές Φλωρίνης
  1. Μοσχάρι κοκκινιστό στη χύτρα
  2. Κρέπες στο φούρνο!!!
  3. Μπρουσκέτες ομελέτα
  4. Ελιοψωμάκια
  5. Ρολάκια μελιτζάνας με φέτα και κασέρι
  1. Ομελέτα με λουκάνικο, σπανάκι και λευκό τυρί
  2. Muffins με μύρτιλα
  3. Λουκάνικα στο φούρνο ή στη γάστρα
  4. Τρουφάκια μπισκοτένια
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9672908
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close