CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπιφτέκια φακής και βρώμης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπιφτέκια φακής και βρώμης

Μπιφτέκια φακής και βρώμης

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255

Υγιεινό και θρεπτικό πιάτο. #Καλοκαίρι2019

Υγιεινό και θρεπτικό πιάτο. #Καλοκαίρι2019

Δες περισσότερα

Μπιφτέκια φακής και βρώμης

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255

Υγιεινό και θρεπτικό πιάτο. #Καλοκαίρι2019

Υγιεινό και θρεπτικό πιάτο. #Καλοκαίρι2019

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 250 γρ.φακές
  • 1 φλ.βρώμη, αλεσμένη
  • 3δαφνόφυλλα
  • 1κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδεςσκόρδο, λιωμένο
  • 1/2πιπεριά πράσινη & κόκκινη ψιλοκομμένες
  • Ρίγανη
  • Λίγοελαιόλαδο
  • Αλάτι & πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βράζουμε τις φακές μαζί με τα δαφνόφυλλα. Έπειτα σουρώνουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν. Στη συνέχεια τις αλέθουμε στο μπλέντερ και τις ρίχνουμε σε ένα μεγάλο και βαθύ μπολ.

  2. 2

    Ρίχνουμε στο μείγμα το ψιλοκομμένο σκόρδο, τις πιπεριές και την αλεσμένη βρώμη.

  3. 3

    Στη συνέχεια βάζουμε αλατοπίπερο, ρίγανη και ελαιόλαδο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας.

  4. 4

    Πλάθουμε σε σχήμα μεσαίου μπιφτεκιού.

  5. 5

    Τοποθετούμε μια λαδόκολλα ή βάζουμε λίγο λαδάκι σε ένα ταψί.

  6. 6

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για 20-30 λεπτά.

  7. 7

    Μπορούμε να τα φάμε είτε μόνα τους με κάποιο συνοδευτικό (πχ σαλάτα) ή να τα φτιάξουμε σε vegetarian burgers.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255
στις Παρασκευή 02 Αυγούστου 2019 12:50:40 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Βρώμη

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πατατοσαλάτα με σταφίδες και καρύδια
  2. Σουφλέ με τυριά και πάριζα
  3. Πίτα με φάβα, κολοκύθα, φέτα και ντοματίνια. (High protein, vegetarian, gluten free)
  4. Τούρτα παγωτό oreo cookies 🍪
  5. Κουλουράκια μελιού!!
  1. Φέτα σαγανάκι παναρισμένη με αυγό, αλεύρι καλαμποκιού και σουσάμι
  2. Τέλειο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου - τούρτα εύκολο και γρήγορο
  3. Μεντόκ
  4. Μπριζόλες χοιρινές με κριθαράκι κοκκινιστές στην κατσαρόλα
  5. Κεφτεδάκια κοκκινιστά, χωρίς τηγάνισμα
  1. Τυρένιο σουφλέ με μανιτάρια
  2. Μοσχαράκι κοκκινιστό
  3. Υγιεινό παγωτό παρφέ
  4. Σουτζουκάκια με ρύζι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9982648
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close