#fit

🍌 3 plátanos maduros, 🍫 100 gr de chocolate amargo (derretido), 🍓 Fruta para acompañar

jitomates, cebolla, calabacita, zanahoria, ejotes, pimiento morrón rojo, kale, acelgas o espinacas, col blanca, col morada, perejil, aceite de aguacate, chile guajillo molido

harina, huevos, agua (o c/n), sal, queso ricotta, queso parmesano, tomates secos, sal, receta salsa de tomate cherry, cebolla picada pequeña, crema para batir, hongos cremini

yogurt griego natural si endulzar, aceite de oliva, limones, el jugo, ajo en polvo, pimienta recién molida, sal de mar

floretes de brócoli, perón (manzana golden), cebolla morada picada, arándanos deshidratados, pepitas tostadas, aceite de oliva, sal y pimienta, aderezo de yogurt

huevos, puños de espinaca, verduras, sal, pico de gallo (opcional), aguacate (opcional), requesón (opcional)

harina de avena, huevo, leche, sal, pimienta molida, pechugas de pollo en tiras aplanadas, espinaca (opcional), queso Oaxaca bajo en grasa, frijoles machacados sin aceite, aguacate, pimiento morrón en cuadritos, opcional, cebolla picada

leche (la que sea de tu preferencia), plátano (por lo general los más maduros son los más dulces), avena, canela en polvo, chía (opcional), grajeas, chochitos o chispitas (como tú los conozcas), canela en polvo, fruta o aparta algunas rodajas de plátano, crema batida

tilapia, calabacita japonesa, champiñones o portobello o baby bella, mantequilla, queso manchego, salsa pesto, sal, pimienta, sal con ajo, condimento de hierbas finas

Lo que queda de los esquites, agua, Epazote seco

leche condensada, leche 🥛, leche evaporada, vainilla

calabazas grandes, queso (podría usarse panela, Oaxaca, manchego, gouda), jitomates, cebolla, ajo, sal, pimienta, hojas de laurel

pollo rostizado, tomates rebanados, pepino en cuadros, kale, pimienta, aderezo italiano

calabaza grande en rebanadas, tomate grande redondo en rebanadas, ajos finamente picados, cebolla mediana en rebanadas, aceite de oliva, hierbas finas, aceite de oliva, sal

soya previamente hidratada y escurrida, ajo finamente picado, cebolla finamente picada para la soya, jitomates picados, cebolla picada, Chile habanero picado

jitomates los más maduros, chile habanero (o de árbol) recuerda que lo picoso es al gusto, ajo, cebolla, huevos, Tortillas, aguacate para adornar (opcional)

jitomate crudo cortado en rodajas, cebolla morada en julianas, col morada cortada en tiras, lechuga batavia picada, camarones salteados

aceite coco orgánico, azúcar mascabado light o stevia, huevos, leche almendras o coco light, harina de avena, matcha en polvo, polvo para hornear, sal, azúcar glass, frutos rojos

camarones, ajo, jengibre, miel abeja, salsa soya, aceite oliva

espinaca, dátiles, pera, queso de cabra, nueces, cebolla morada, chía, balsámico, aceite de oliva

tomate picado, cebolla picada, pepino picado sin semilla, cuernito picado, crema líquida, queso seco, aguacate, salsa picante, salsa chamoy, limón, chicharrones

espinaca, nueces para decorar, arroz con granos ancestrales hervidos, limón amarillo, cilantro en polvo, sal, arándanos

jitomates cherry, huevo, tortilla, aceite, sal