Licuado de plátano

✨Karina Herrera✨
✨Karina Herrera✨ @karikitchen
Slrc🔥

Gracias a la cuarentena me propuse hacer ejercicio, por lo cual siempre termino cansada y recordé una opción saludable, energética, con mucha proteína y fibra que me iba a ayudar, este licuado siempre me lo hacía mi mamá antes de ir ala escuela pero con un huevo, y como siempre fui muy aplicada en la escuela creía que esta era la clave jajajajajaja igual está delicioso mamá! #Fit #delicioso #dulcesrecuerdos

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Ingredientes

10 minutos
1 persona
  1. 1/2 vasoleche (la que sea de tu preferencia)
  2. 1plátano (por lo general los más maduros son los más dulces)
  3. 3 cucharadasavena
  4. 1 cucharaditacanela en polvo
  5. 1 cucharadachía (opcional)
  6. Para decorar puedes agregar:
  7. al gustograjeas, chochitos o chispitas (como tú los conozcas)
  8. al gustocanela en polvo
  9. al gustofruta o aparta algunas rodajas de plátano
  10. al gustocrema batida

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Corta el plátano en rodajas pequeñas para que sea más fácil licuarse y agregalo a la licuadora.

  2. 2

    Agrega la avena y la chía (si la remojaste antes, perfecto, si no no te preocupes) luego agrega la canela molida.

  3. 3

    Por último pero no menos importante agrega la leche y ¡listo! A licuar.

  4. 4

    Tu lo puedes decorar como quieras ya te di varias opciones, así lo decore yo y sabe delicioso, estaría bien para acompañar con unos hot cakes de avena y zanahoria. Si quieren mi receta pidanla y la haré.😻

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (5)

Hanna Claudeth
Hanna Claudeth @cook_24722299
Igual yo espero la receta de los hot cakes de zanahoria y buenas noches 💞

Escrita por

✨Karina Herrera✨
✨Karina Herrera✨ @karikitchen
Slrc🔥
¡Hola! les doy la bienvenida a mi perfíl, ponganle corazón,ese es el secreto ❤️👩‍🍳
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