#tupper

Lenteja Pardina, Zanahorias, Cebolla, Ajo, Dedos de Jengibre, Pimiento, Judías Verdes, Calabaza, Ajetes, Chorizo vegano (Opcional), Comino, pimentón, curry, garam masala, ras el hanout, canela,, Sal, pimienta, laurel, perejil

magro de cerdo adobado, pimiento morrón rojo, Aceitunas rellenas de anchoa, arroz, caldo de pollo, y medio de agua, Aove, colorante (opcional)

cebollas, zanahoria mediana, pimiento, rabanitos pelados, berenjena deshidratada y pimiento deshidratado, aove, bicarbonato, sal, tomate troceado al natural, chuletas de lomo de cerdo, Hierbas provenzales, pasta de lenteja roja en helices

cous cous, tomates pequeños, cebolla, perejil y hierbabuena picados, Aliño: Medio limón, aceite, sal y pimienta, pollo, Ajo, Vino blanco

pasteles de noodles hacendado, calabaza, manzana, anacardos, pipas de calabaza, Salsa de soja, tomillo, Sal, Pimienta, Aove

cuartos de alcachofa (2 puñados aprox.), guisantes con zanahoria (1 puñado), champiñón fresco, puerro, tomate frito, arroz, caldo de pollo, pimentón picante, Orégano, Sal, Aove

Salmón, Arroz largo, Edamame, Mango, Aguacate, Pepino, Salsa de soja, Wasabi, Naranja, chile , Hierbabuena, Sésamo

cuscús, soja texturizada, cebolla mediana, pimiento verde, pasas, salsa de soja, Comino en grano, Hierbas provenzales, Ajo molido, Pimienta molida, Aove

Salvado de avena, Carne picada de ternera, La clara de un huevo, Calabaza , Boniato, Cebolla , Puerro, Zanahoria , Ajo, Champiñones, Vino blanco , Agua

calabaza mediana, cebolla, zanahorias, patata pequeña, tomate, cúrcuma, caldo de verduras, Aove

pechuga de pollo en trozos, pimiento amarillo, arroz integral, orejones, pasas, Salsa de soja, Vinagre balsámico, Aove, Pimienta, Sazonador de pollo

caldo de verduras o pollo, arroz arborio, cebolla mediana picada, vino blanco, setas de ostra, queso mozzarella rallado, mantequilla, Aceitunas negras picadas, Sal y AOVE

garbanzos cocidos, zanahorias, de cebolla, tomates, de col lombarda, lechuga romana, Hierbas provenzales, Ajo en polvo, Sal, Pimienta, Aceite

por tomates (320g), por Lata atún peq, Arroz blanco, Puntas fiambre (queso), pimiento, Puntas fiambre (pavo), cebolla (30g), bacon

Para las albóndigas:, carne picada de pollo y de pavo, ajo, perejil (solo las hojas), huevo, pan remojado ligeramente en leche o 4-5 crackers (sin sal), sal y pimienta, Harina, Aceite de girasol para freír, Para la salsa de tomate:, tomates maduros, zanahoria

Coliflor, Patata, Cebolla morada, Zanahoria, Aceite de oliva virgen, Sal, Curry

Arroz vaporizado (según comensales), Nueces, Uvas pasas, Ciruelas secas, Manzana, Zanahoria, Atún, Jamón York, Vinagre al Pedro Ximénez, Aceite de oliva virgen extra, Sal, opcional y recomendable, piñones

Col kale (en base al comensal), atún natural, manzana, Queso de Cabra en daditos, ajo, Vinagreta :, pimientos asados del piquillo, aceite de oliva, sopera de azúcar (yo usé panela), limón, vinagre, agua

cebolla, pimiento, calabacín, jamón cocido, pollo, Queso light