Albóndigas de pollo y pavo en salsa de tomate casera

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

Una receta muy fácil y con menos grasas por el tipo de carne que se usa. Es de esas recetas que mejoran de un día para otro así que ideal para #tupper.

Con esta cantidad salen unas 22 unidades de tamaño medio /grande. Para acompañar cada uno lo que más le guste, en nuestro caso lo hemos acompañado de arroz integral para aportar fibra al plato.

#platounico

#mirecetario

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Ingredientes

4 personas
  1. Para las albóndigas:
  2. 500 grcarne picada de pollo y de pavo
  3. 1 dienteajo
  4. 3-4 ramitasperejil (solo las hojas)
  5. 1huevo
  6. 1 rebanadapan remojado ligeramente en leche o 4-5 crackers (sin sal)
  7. sal y pimienta
  8. Harina
  9. Aceite de girasol para freír
  10. Para la salsa de tomate:
  11. 5-6tomates maduros
  12. 1zanahoria
  13. 1cebolla
  14. 3ciruelas
  15. 1/2 vasoagua aprox
  16. sal
  17. 1 cdaaceite de oliva
  18. Para acompañar:
  19. Arroz o
  20. Puré de patata o
  21. Patatas fritas

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar, preparar los ingredientes de la salsa de tomate. En mi caso he triturado bien fina la cebolla y la zanahoria y he rallado el tomate, porque me gusta la textura más espesa. Pero puedes triturar la salsa antes de añadir las albóndigas. Reservar.

  2. 2

    Preparar la masa de las albóndigas. Picar finamente el pan ligeramente remojado en leche, el ajo
    y el perejil, yo he triturar pero aún se aprecian bien los trocitos. En un bol mezclar la carne picada, con el huevo y la mezcla triturada.

  3. 3

    Integrar bien con un tenedor y reservar.

  4. 4

    Empezamos con la salsa. En una olla pochar la cebolla y la zanahoria con una pizca de sal. Cuando esté ligeramente dorado agregar el tomate y el agua, remover y dejar a fuego de 15 a 20 minutos. Ir controlando por si se queda sin líquido agregar algo más de agua y/o reducir temperatura.

  5. 5

    Mientras, rebozar las albóndigas en harina y freírlas. En un vaso poner un poco de harina, una cucharada de la masa (más o menos según quieras las albóndigas de tamaño) y mover el vaso con movimientos circulares hasta que quede totalmente redonda y enharinada.

  6. 6

    Freír 2-3 minutos por cada lado a fuego medio-fuerte. Pasar por papel de cocina para que absorba el exceso de aceite.

  7. 7

    En este punto vamos a probar y corregir de sal nuestra salsa de tomate. Si queremos podemos triturarla. Triturada o no agregar las ciruelas. Y agregamos las albóndigas. Dejar 10 minutos a fuego suave, tapado y servir. A disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona
Me gusta cocinar y por supuesto, comer, todo tipo de platos. En mi recetario encontraréis cocina muy variada incluidas recetas sin gluten o veganas. Orgullosa mama de un niño al que le encanta ayudarme y probar casi todo lo que hago, sobretodo los dulces.😉En Instagram: Cook_and_jud
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