Apio chica

apio picado (2 ramas grandes, aprox), pepino, sin semillas y picado (1/2 pepino grande o uno chico), rábanos picados (5 medianos, aprox), camarón pacotilla cocido, mayonesa, yogurt o crema, sal y pimienta

lata de sardinas, limones persa s/ semilla, Jitomate Saladette o Roma, chile habanero o al gusto, cebolla morada pequeña, varita de apio, pepino, Cilantro, Sal, Pimienta, Ajo en polvo, clamato chico

Zanahoria en palitos chicos suficientes, Apio en palitos chicos suficientes, Ajonjolí, Aceite Vegetal, Sal, garbanzos, Aceite de Oliva, Agua o al gusto, Limón (Jugo), Comino, Sal, Tahini

carne molida, Cebolla en cubos, chorizo, Apio en cubos chicos, Zanahoria rallada, Puré de Tomate, Laurel medianas, Orégano trozado, Ajo en polvo, Azúcar, Sal y Pimienta, Pasta para Lasagna suficiente

coditos, atún en agua, mayonesa de 200 gr, sal, azúcar, Pimienta negra, limón, cebolla chica, hojas de apio, orégano, laurel, aceite vegetal

zanahorias grandes, calabacitas grandes, jícama chica, cebolla chica, champiñones grandes, apio verde grande, grande col morada, brócoli chico, jengibre chico, Salsa soya baja en sodio, Aceite de oliva, Stevia o monk fruit

zanahoria, apio, perejil, albahaca, albahaca seca, tomillo, consomé en polvo, puños de pasta mediana, cebolla chica

hamburguesas de carne de res, zanahorias medianas, ají pimiento, cebolla chica, ajo, apio, de perejil, romero, Sal a gusto, Pimienta a gusto, culantro, vinagre blanco

manzanas verdes sin corazón y picada en cubos pequeños, tomates sin piel y picados en cubos pequeños, pepinos chicos sin piel ni semillas y picados en cubos pequeño, apio desinfectados y picados en pedazos pequeños, limón el jugo, aceite de oliva, sal y pimienta

habas sin cáscara, agua, tomates maduros pero no muy suaves, zanahorias chicas, apio, chiles pasilla, chile serrano (opcional), ajo grandes, cebolla mediana, panceta o tocino, cilantro, aceite de oliva

salchicha de pavo, pepino chico, zanahoria chiquita (10 cms aprox), tomates, / 4 de cebolla, apio (10 cms aprox), chile serrano, puñito de cilantro, limón sin semilla, kermato o clamato, catsup, salsa inglesa

pollo chico a mediano, sal de apio, pimentón ahumado, perejil con ajo secos, tomillo, ajo

arroz integral crudo, agua, sal de mar, aceite de oliva, zanahorias picadas en cuadritos, pimiento marrón verde picado en cuadritos, varas de apio picadas cuadritos chicos, chayote picado cuadritos chicos, cebolla picada en cuadritos, aceite de coco, ajo picado en cuadritos, sal de mar

lechuga orejona, germen de alfalfa, pepinos chicos, apio, jitomates, aguacate, espinacas, limones, sal

apio, cebolla chica, ajos medianos, zanahorias, calabaza , edamames sin vaina, germen de soya, milanesa de pollo, salsa de soya, caldo de pollo en polvo

pasta de tu elección, aguacates chicos, cebollitas cambray picadas, ajo picados, varitas de apio picadas, jengibre en polvo, pimienta, orégano en polvo, sal, aceite de oliva, tomates chiquitos

carne molida (yo uso res*), aceite de oliva, sartén profunda con tapa de preferencia con teflón, zanahoria, picadas en cuadritos pequeños, calabaza, picadas en cuadritos pequeños, papa, chica picadas en cuadritos pequeños, cebolla blanca, picadas en cuadritos pequeños, tomate saladet, puré de tomate (1/2), caldo pollo o res (cubitos si no tienes), sal, pimienta

piernas de pollo o la que prefiera, cebolla pequeña picada, vara de apio picada pequeño, zanahoria chica en cuadritos, calabacita en cuadritos, ajo picados, chícharos, de pimiento rojo en tiras, arroz, cúrcuma en polvo, hebras de azafrán, Sal

salchichas de su preferencia, chile chipotle, ajos (yo utilicé 5 porque estaban muy chicos), puré de tomate, chícharos, elotes, mostaza, arroz, aceite, sal, catsup, zanahorias

lechuga partida en trozos, espinacas baby, kale en trozos, germinado de alfalfa, pepino pelado y picado, calabacita chica en rebanadas finas, apio partidas en diagonal, pimiento morrón verde partido en cuadros, aguacate partido en cubos, aderezo de cilantro (ver en los pasos)

carne molida de res, zanahorias, chayote chico, cebolla chica, jitomate, ajo, baras de apio, repollo, caldo de verduras