Brócoli congelada

papas, sal, pimienta, queso gouda, manchego, mozzarella, etc, brócoli (yo usé congelados), aceite necesario, maizena, huevo, harina aprox, SALSA: 3 jitomates, 1 pedazo cebolla, 1 cta. consomé en polvo

floretes de brócoli, zanahorias, poro, rajas de chile poblano frescas o congeladas, mantequilla, caldo de pollo desgrasado o agua, sal

arroz blanco del día anterior, ramitos de brócoli, cebolla, ajo, aceite, pimiento rojo, pimiento verde, salsa de soya, granitos de elote congelados

zanahoria, filetes de ternera aplanados, ajo, cebolla, pimiento morrón rojo, ajonjolí, brócoli o brocóli congelado, salsa soya, maizena, azúcar moscabado, vinagre blanco, tequila o sake

cebolla, ajo, arroz pre-cocido, consomé en polvo, pimiento morrón de lata, brócoli congelado, jitomate, condimento paellero

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior), camarones cocidos congelados, deshielados, cebolla picada, zanahoria en cubos pequeños, calabacita en cubos pequeños, brócoli en trozos pequeños, pimiento rojo picado fino, huevo, aceite de aguacate, aceite de ajonjolí (sésamo), salsa de soya baja en sodio, ajo en polvo

arroz, sal, vinagre, aceite necesario, cebolla, ajo, paq. brócoli surtido congelado, queso gouda necesario

garbanzo, escurrida, pasta integral, brócoli congelado, ajo, picadito, aceite de oliva, sal, hojuelas de chile, pimienta, recién molida, agua

huevos, crema, zanahoria, brócoli congelado, cebolla, aceite oliva, sal, pimienta, avena o pan molido, Aceite en spray necesario, queso gouda

berenjenas grandes, lentejas crudas, caldo de verduras, amarrado de hierbas de olor, pimienta, comino en polvo, Sal, Aceite de oliva en atomizador, chícharos congelados, brócoli picado fino, mitades de tomate cherry, pimientos de colores picado fino

ramitos de brócoli, apio, granitos de elote congelados o de lata, mayonesa, cebolla picada, Y una pizca de:, ajo en polvo, pimienta, pimienta de cayena, pimentón dulce, orégano, sal

arroz integral, zanahorias chicas picadas en cuadritos, calabacita picada en cuadritos, cebolla picada en cuadritos, verduras congeladas ¨Frutos del huerto¨ (brócoli, zanahoria amarilla y naranja y coliflor), aceite de semillas de girasol, salsa soya, semillas de girasol (tostadas), salsa de Aguila, ajonjolí, pimienta negra molida, ajo molido

gnocchi de papa (descongelarlos previamente, si están congelados), espárragos verdes, puerro grande, usaremos sólo la parte blanca, chalote, verdura congelada (nosotros usamos chícharos, pero puede ser espinaca, brócoli, etc., de preferencia verde por motivos estéticos jejeje), queso parmesano rallado (y más para servir), aceite de oliva extra virgen, mantequilla a temperatura ambiente (blanda), sal y pimienta

arroz chino o el de tu preferencia, salsa de soya, aceite de ajonjolí, cebolla picada, zanahoria picada, papa picada, ajo picado finamente, cebollines para adornar, Espárragos picados en 3/4, Brócoli en floretes chiquitos, Chícharos congelados

camarones, huevo, harina necesaria, pan molido necesario, aceite necesario, Para acompañar: brócoli congelado, 2 cdas mayonesa, 1 limón

muslos de pollo sin hueso, brócoli, espinacas (use congelada), champiñones grandes, cebolla, ajo chicos, harina, media crema, sal, pimienta, consomé, mantequilla

Pasta:, harina, mantequilla, queso crema, sal, Relleno:, bróccoli congelado, coliflor congelada, jamón en cubos, mantequilla, harina, agua

papel aluminio, salmón, ajo, zanahoria, brócoli congelado en ramitos, chile serrano, margarina, miel abeja, cilantro, limón

mantequilla (4 cucharadas), echalota picada (o 1 cebolla pequeña), tomillo, brócoli congelado, caldo de pollo, arúgula (O espinacas o cualquier otras hojas verdes), Sal y pimienta, Crema para servir

papel aluminio, salmón (1 por persona), naranja (para 2 personas), brócoli congelado o ejotes o calabacitas, etc, jitomate, romero, vino blanco, sal, pimienta, aceite oliva

papel aluminio, salmón, calabacita, cebollitas de cambray, ejotes congelados, brócoli congelado, perejil, Herbes de Provence, sal, pimienta, mantequilla aprox

zanahorias, poro, perejil, cebollitas de cambray, lentejas, alubias, Coliflor (yo le puse brócoli), ejotes (yo usé congelados), consomé en polvo, pimienta

surimi, pepino, Guarnición de verduras trozos pequeños congeladas (zanahorias, elote, brócoli y coliflor), tomate grande, Pimienta, Crema líquida, Mayonesa, Lechuga, Chiles en vinagre

pasta mediana (fusilli, farfalle, penne), camarones por persona, jitomates, Brócoli congelado, Ejotes congelados, Chícharos congelados, Albahaca, ajo, Aceite de oliva, sal o consomé en polvo, Pimienta, Peperoncino

Corteza para la Pizza o Masa:, Espinacas, corona de brócoli cortada en floretes pequeños, Aceitunas, calabacín pequeño cortado en rodajas finas, queso mozzarella vegano picadas, ajos asadas al horno, Pesto:, nueces, albahaca (sólo las hojas), ajo picados, levadura nutricional

14 OZ DE FLORECILLAS DE BROCOLI 400 GRS. CONGELADOS (FROZEN BROCOLI FLORETS), MANTEQUILLA DIVIDIDA, SAL SAZONADA, CROTONES ( CROUTONS)