Verduras frescas para

Lechuga Romana, Espinaca, Tomates cortados en julianas, pepino rodajas pequeñas, zanahoria cortada por mitad y sacada en tiras con el pela papa, manzana verde la cortas por la mitad y luego la troceas a lo l, pasas, aguacate cortado en trocitos, almendras para espolvorear, queso blanco fresco sin grasa cortado en cubos, Aderezo, Aceite de ajonjolí

leche de coco, - kilo de jaiba, ajo, Chile morrón verde, sofrito naturas, cebolla, apio y una de cilantro, Verduras.yuca, malanga, plátano maduro, papas, zanahoria, sobresitos de sazonador de camarón, sazonador de pollo, Al gusto, especia y una pizca de sal

arroz Arborio, hongos, caldo de vegetales (o más si fuese necesario), vino blanco, cebolla blanca picada, perejil picado fino, mantequilla, queso parmesano (recién rallado), Aceite de oliva extra virgen

atún fresco en medallón, limones grandes, naranja, pepino, poro chico, sal y pimienta, salsa de soya, perejil, ajonjolí negro, tostadas cevicheras, mayonesa

salmón fresco, Pimientos de colores 🫑, cebolla morada grande, crema, Caldo de camarones con jitomate, aceite de aguacate, Sal y pimienta molida en grano

manzanas, limones, sal, chile piquín

espinacas, lechuga romana, cebolla morada grande, limones, mayonesa

mezcla de hojas verdes (lechuga, espinaca o tu favorita), espárragos, cocidos al vapor y cortados en mitades, zanahoria rallada, fresas, cortadas en cubos, alverjas cocidas, rábanos, en rodajas finas, naranja, en gajos, jugo de naranja, 1 cucharadita de panela rallada (o endulzante de tu preferencia), 1 cucharadita de mostaza Dijon y sal y pimienta al gusto para preparar el aderezo

lechuga romana, troceada, fresas, cortadas en trozos, mandarina, en gajos, tomates cherry, brócoli cocido al vapor, edamames cocidos, rábanos, en rodajas, dátiles, picados, 💡 Opcional: Aderezo de limón, tahini o vinagreta de mostaza

pepino mediano, kiwis, hojas menta fresca, uvas (opcional), aceite de oliva La Española, miel de abeja, limón, ralladura y jugo, sal y pimienta

pollo en fajitas, toronjas grandes, lata chica Chile chipotle, Sal pimienta de grano

lechuga de la que prefieras, desinfectada, naranja dulce, nuez en trozo, aceite de oliva La Española, vinagre de vino blanco o cava, sal y pimienta

bisteck de puerco, papas Grandes, Aceite de coco, mantequilla, Sal y pimienta molida de grano

sandía en cubos (150 gr aprox), pepino en medias lunas, hojas de hierbabuena frescas, aceite de oliva La Española, limón pequeño, el jugo, chile seco molido, sal y pimienta

pepinos en rodajas sin semilla, cebolla roja, Limones zumo, aceite oliva, cilantro, Sal y pimienta

espaguetis, camarones frescos, salsa de jitomates, crema, aguacate, Aceite de coco, Sal y pimienta de grano molida

zanahorias 🥕 grandes con cáscara, calabazas grandes, aceite virgen de coco 🥥, mantequilla 🧈

Camarón cocido, Espinacas bb, lechuga 🥬 grande, Miel , Mostaza , manzanas verde dulces y frescas, Coco rallado tostado, aguacates, Sal y limones de grano, Aceite de aguacate, limones sin semillas

leche, El jugo de un limón grande, vinagre blanco, Sal, Chile quebrado, al gusto. Opcional

huevos, Salsa de jitomate enchipotlada, cebolla morada grande, Aceite de aguacate, Sal y pimienta de grano molida

Frijoles negros cocidos en olla, nopales, Carne azada sirlon, Crema por plato, puño de queso

papa mediana cocida y cortada en cubos, edamame cocido y sin cáscara, zanahoria rallada o en tiras finas, pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras, de pepino en rodajas finas o medias lunas, a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras, anacardos (nueces de la India), crudos o tostados, - Aderezo :, yogur de coco sin azúcar, jugo de limón, mostaza Dijon, sal

atún fresco o congelado deshielado, salsa de soya, jugo Maggi, limón, el jugo (1 cucharada aprox), aceite ajonjolí, ajonjolí tostado, aguacate, tostadas horneadas, cebolla frita

Jícama, pepino grandecito, tomates, rabanitos, cebolla, mango, chile Perón (Le puedes poner serrano), Cilantro, Limón, Sal, Pimienta, Tostadas

salmón 🍣, Chile poblano, champiñones, espinacas, salsa de tomate con chipotle, Crema

Salmón, zucchini italiano, tomatitos Cherry, gajo ajo, cebolla roja, Sal y pimienta

zanahorias o c/n, col mediana, yogur natural, Crema ácida (opcional), Sal y Pimienta blanca

cilantro 🌿, limones, chiles 🌶️ cerranos grandes, pepinos 🥒, cebolla morada grande, Aguacates 🥑, Sal y pimienta de grano molidas

papas 🥔 grandes, cebolla grande morada, cilantro 🌿, Aguacate 🥑, Sal y pimienta de grano