Yogur de proteínas

blueberry, la proteína aislada de tu preferencia, granola sin azúcar, yogur griego

huevos, queso crema, yogurt griego, scoop proteína, cocoa, Endulzante (6gramos monk fruit), chispas de chocolate amargo (Opcional), papel encerado

col blanca rebanada finamente, col morada rebanada finamente, tahini, yogurt griego natural, ajo en polvo, comino molido, cilantro molido, sal y pimienta, limón, el jugo

Leche 🥛, mamey, Yogurt fresa 🍓, Coco rallado , Nuez 🌰 en trozos , proteína de vainilla

harina de avena, Royal, huevos, yogurt griego sabor frutos rojos, yogurt natural, scoop proteína en polvo, azúcar glass, chocolate amargo, almendras

harina común, proteína, azúcar, cacao en polvo, mantequilla, leche de almendras, de levadura, de bicarbonato de sodio, yogurt natural

fresas, leche de almendras, concentrado sabor vainilla, proteína sabor vainilla, yogur griego, cubos de hielo

scoop proteína sabor chocolate, leche, yogur griego, crema de cacahuate, miel (opcional), avena, agua

huevos, avena, leche, zenahoria rallada, Canela y vainilla, miel u otro endulzante, polvo hornear, Queso crema o yogurt con proteína

yogurt griego, avena, coco rallado, stevia, leche de almendras o coco, zarzamora o cualquier otra fruta (fresa, plátano, etc)

yogurt sin azúcar, coco seco, chía, salvado de trigo, granola, linaza, fresas, scoop de whey protein vainilla (opcional)

avena, leche de almendras o tu preferida, polvo de hornear, proteína, Pasas, leche, yogurt griego plain, Canela en polvo, Fruta

pechuga de pollo, garam masala, aceite de oliva, jugo limón, yogurt natural, crema, sal, pza. diente ajo, pepino, lechuga, pan pita

pechuga de pollo, garam masala, aceite de oliva, jugo de limón, yogurt natural, crema, sal, ajo, lechuga, tomate en rodajas, pan pita

pechuga de pollo, aceite de oliva, aceite vegetal, pimentón, pimienta, comino, ajo, cardamomo, cúrcuma, yogurt, ajo, jugo de limón

yogurt sin azúcar, proteína en polvo, durazno, almendras

yogurt griego sin azúcar, cacao en polvo sin azúcar, hielos, plátano congelado, whey protein (opcional), stevia, Topping: frutas, granola, frutos secos (lo que gusten)

yogurt Greg natural bajo en grasa, huevos, splenda, proteína de vainilla yo uso sascha, harina de almendras opcional, ricotta bajo en grasa, una crema suave bajo en grasa o, Cualquiera de queso batido suave si es bajo en grasa perfecto, Vainilla un chorro de limón

huevo, Ajo cortado en cubos pequeños, Orégano, avena en polvo (moler 25 gr de avena en la licuadora), yogurt griego sin grasa, queso mozzarella, polvo de hornear, slice de queso bajo en grasa (opcional)

avena molida, yogurt sin azúcar o cualquiera de su preferencia, zanahoria, claras de huevo, plátano, topping de tu agrado

manzana verde cortada en cubos, vainilla, canela, sirope, agua, hojuelas de avena, yogurt Griego, leche, proteína

plátano, manzana, blue berris, fresas, zarzamoras, cafetera de proteina, cda.cafetera de miel de abeja, yogurt natural, granola, /2 de leche, agua

harina de sorgo integral apto consumo humano, yogur natural, estoy usando uno enriquecido en proteínas, comercial, pero cualquiera natural va bien, de polvo de hornear, sal, de aceite de oliva virgen extra o manteca de buena calidad para pintar molde apto microondas

de yogur natural entero, casero mejor (si no es casero, solo leche y cultivos lácticos), de proteína natural monoingrediente, en este caso es "whey" (suero de leche), mandarina, de maqui berry liofilizado (opcional), de nibs de cacao (opcional)

de yogur natural entero y casero (aprox. 180 g), de "whey protein" natural, tamaño café de maqui berry liofilizado (opcional), fruta de estación, según tamaño

huevo, Coco rallado (cantidad a gusto, yo le puse menos de media taza), Edulcorante a gusto (yo usé miel), Esencia de vainilla. (Podes usar cacao o dejarlo con el sabor a coco), Yogurt natural sin endulzar (no hace falta, solo quería ver cómo salía jajaja 🤣)

🍓 4 a 6 fresas según tamaño, 🍓 ½ taza de yogur griego, 🍓 ½ taza de leche de la que consumas (aquí estoy usando bebida de coco), 🍓 ½ taza de copos de avena gruesos o los más integrales que consigas, 🍓 2 o 3 gotas de extracto de vainilla (opcional), 🍓 1 cda de 15 ml de semillas de chía, 🍓 Algún fruto seco para decoración (opcional)