おにぎりママ

のんびりと楽しんでおりますのでどうぞ宜しくお願いします♡
ゆったりのんびり東北会☆№12

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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＊旨辛!!大盛りもやしの即席冷やし麺＊

サッポロ一番みそラーメン旨辛 • もやし • サラダチキン • きゅうり • 醤油 • 酢 • ラー油 • いりごま
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ドレッシングで爽やかマリネのベジボウル♡

もち麦ご飯 • 茄子 • ズッキーニ • パプリカ • 鶏胸肉 • 塩コショウ • オリーブオイル • キューピーレモンドレッシング
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＊韓国風ベジボウル＊

レタス • きゅうり • パプリカ • 高野豆腐 • キムチ • もち麦ご飯 • キューピーチョレギサラダドレッシング • 刻み海苔
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＊はんぺんの磯辺焼き♡甘辛バター醤油味＊

はんぺん • 海苔 • バター • 醤油、酒、砂糖
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＊丸ごと♡レンチン♡ゴーヤの塩昆布和え＊

ゴーヤ • 塩昆布 • 鰹節 • 鶏胸肉、ササミ
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＊レンジで5分♪ズッキーニのバタポン＊

ズッキーニ • ネギ • ゴマ • ポン酢 • マーガリン
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＊きゅうりの飾り切り＊

きゅうり
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＊ねぎだけ♪とろ～り甘いホイル蒸し＊

ねぎ • ごま油 • 塩
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＊レンジで３分♬厚揚げで常備菜＊

厚揚げ • しめじ • 味噌 • 砂糖 • 水 • 白胡麻
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＊ちくナポ＊

ちくわ • ピーマン • 玉ねぎ • コンソメ • ケチャップ • マーガリンorバター
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＊おかずになる♪カレー味のおからサラダ＊

生おから • きゅうり • シーチキン缶 • 福神漬け • マヨネーズ • カレー粉 • 牛乳、豆乳
- 2-3人分
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＊まるごと新玉ねぎは香ばしく♪＊

新玉ねぎ • 塩コショウ • チーズ • キューピー深煎りごまドレッシング
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＊丸ごと新玉ねぎのアコーディオンサラダ＊

新玉ねぎ • ベーコン • キューピー深煎りごまドレッシング • 塩コショウ • にんにく • オリーブオイル
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*生ハムとアボカドdeココットカマン*

北海道十勝カマンベールチーズ • アボカド • 生ハム • 生バジル • ブラックペッパー • オリーブオイル • 塩
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*ココットカマンdeトロ～リ卵とカレー*

北海道十勝カマンベールチーズ • カレー • 生卵 • ブラックペッパー • 福神漬け
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*渋い柿が変身☆渋柿のかき揚げ*

渋柿 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン、ゴボウなど • 小麦粉 • 冷水
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＊暑い日にさっぱり♪艶々の鶏水晶＊

鶏ささみ • 片栗粉 • 梅肉 • 大葉
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＊座布団エッグ＊

卵 • 塩胡椒 • スライスチーズ • ケチャップ
- 1人分
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＊ポン酢だけ♪切干大根のハリハリ漬＊

切干大根 • 人参 • きゅうり • 鷹の爪 • 味ぽん
- 3人分
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＊レンジで♫あさりと春野菜のトマト蒸し＊

あさり • 春キャベツ • 新玉ねぎ • トマト水煮缶 • コンソメ顆粒 • にんにくみじん切り • 塩、胡椒
- 2～3人分

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