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大根の葉　ふりかけ

大根の葉 • ごま油 • だしの素 • 醤油 • 味の素 • 鰹節 • すりごま • いりごま
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水菜の春雨サラダ

春雨 • 水菜 • ハム • マヨネーズ • 黒胡椒
- 3～4人分
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アボカドとクリームチーズの簡単おつまみ

アボカド • クリームチーズ • 醤油 • 鰹節
- 2人
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小松菜とツナのマヨネーズナムル

小松菜 • 人参 • ツナ • マヨネーズ • ゴマ油 • すり胡麻 • にんにくチューブ • 塩
- 3～4人分
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簡単＊タコとトマトとシソのマリネ

蒸タコ • トマト • 青シソ • レモン汁 • オリーブオイル • にんにくすりおろし • 塩 • コンソメ粒紛
- 3～4人分
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ネギたっぷり♡ネギ塩チキン

鶏もも肉 • 長ネギ • 塩 • 鶏ガラスープのもと • レモン汁 • サラダ油 • ごま油 • あらびき黒胡椒
- 二人分
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とっても簡単♡塩サバの酒蒸し

塩サバ • 酒 • 白ごま
- 二人分
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ご飯がすすむ♡和風鶏もも炒め

鶏もも • ピーマン • 長ネギ • オリーブオイル • 醤油 • 鰹節
- 2人分
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一人ランチに♡冷凍焼きおにぎり茶漬け

冷凍焼きおにぎり • 市販のお茶漬けの素 • お湯 • 梅干し • 鮭フレーク • わさび
- 1人分
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我が家の定番♡さつまいもご飯

お米 • さつまいも • 塩 • 酒
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副菜やお弁当に♡小松菜ナムル♡冷凍保存可

小松菜 • 塩 • 味の素 • あらびき黒胡椒 • ごま油
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基本のポテトサラダ♥

じゃがいも • 人参 • きゅうり • ハム • お酢 • 塩胡椒 • マヨネーズ
- 2人分
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簡単♡基本のわかめスープ

水 • 長ネギ • ニラ • わかめ • 白いり胡麻 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • ごま油
- 二人分
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小松菜と卵のほっこり中華スープ♡

小松菜 • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 水
- 二人分
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【節約】簡単もやしと鶏ももの照り焼き♡

鶏もも • もやし • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油
- 二人分
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風邪や風邪予防に♪絶品長ネギ中華スープ♡

長ネギ • しめじ • 卵 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • ゴマ油 • ラー油
- 二人分
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一人ランチに♡簡単サンマ缶チーズマヨ丼

さんま缶 • ご飯 • マヨネーズ • スライスチーズ • わさび • 一味唐辛子
- 1人分
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炊飯器de簡単♡失敗なし！HM林檎ケーキ

リンゴ • ホットケーキミックス • 砂糖 • サラダ油orココナッツオイル • 卵 • シナモンパウダー • バターorマーガリン
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ココナッツオイルで簡単ラスク♡

食パンの耳 • ココナッツオイル • 砂糖
- 2人分
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レンジで簡単キーマカレー♡

合挽き肉 • えのき • エリンギ • 玉ねぎ • 市販のカレールー • ケチャップ • 粉チーズ • ニンニクチューブ
- たっぷり二人分