jack39栄養士

こんにちわ♪

私は栄養士をしています。栄養士が作るごはんって美味しくない…というイメージ。そんなイメージを撤回させたい‼そんな思いから始めました。
つくれぽ参考にしたいのでお待ちしてます(´ω｀)

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73 recetas

jack39栄養士

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レンジで簡単☆可愛い☆苺チョコ

苺 • ダークチョコ • ホワイトチョコ
- 30〜５０個分
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簡単！即席！チョコマフィン♪卵不使用！！

チョコレートペースト • 牛乳 • ベーキングパウダー • 薄力粉 • オレオ
- ６個分
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優雅にブランチ♪wineラスク(’-’*

ハードクッペ • 赤ワイン • バター
- 2人分
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可愛いアイシング♡マカロン .｡.:*♡

卵白 • グラニュー糖 • アーモンドプードル • 粉砂糖 • 色粉 • チョコレート • 生クリーム • 卵黄 • グラニュー糖 • バター • バニラエッセンス • ホワイトチョコレート •
- 12個分
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ハーブが香る♪豚肉とキャベツのトマト煮

豚ロース肉ブロック • 玉ねぎ • キャベツ • しめじ • えのき • トマト缶 • サラダ油 • バジル • オレガノ • タイム • コンソメ • 塩 •
- ２人分
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じゃが芋(レッドムーン)のミルク煮

じゃが芋 • コンソメ • 牛乳 • 塩 • 胡椒
- 2～3人分
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恵方巻♪ノーマルのり巻き(中巻き)

米 • 砂糖 • 塩 • 酢 • 卵 • 砂糖 • 塩 • かつおだし • サラダ油 • きゅうり • 干椎茸 • 砂糖 •
- ３本分
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ミキサーで簡単バジルソース♪作りおきも☆

オリーブオイル • カシューナッツ • アーモンド • フライドオニオン • フレッシュバジル • タイム • アンチョビペースト • にんにくチューブ • 塩 • 粒胡椒
- 1瓶（200ml）くらい
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豚まん(๑•ิ(00)•ั๑)

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 水 • サラダ油 • 豚もも肉 • 玉ねぎ • しめじ • 塩 • 胡椒 • 醤油 • 料理酒 •
- ３個分
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ジューシー♪鶏むね肉おろしポン酢

鳥むね肉 • 水 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • にんにく • 生姜 • 薄力粉 • サラダ油 • 舞茸 • 豆苗 • 大根 •
- 2人分
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簡単♪鍋素不要！風邪予防チゲ鍋ver.2

豚もも肉 • 白菜 • 長ネギ • 椎茸 • にら • えのき茸 • 水 • 昆布 • かつおだし • キムチの素 • オイスターソース • 甜麺醤 •
- 2人分
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多飲食後の夕・朝食/夜食に★カニ茶漬け♪

ごはん • 水 • しめじ • かつおだし • 塩麹 • 醤油 • カニ缶 • 万能ネギ • 白ごま
- 2人分
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余ったカレーで♪時短！カレーコロッケ♡

余ったカレー • 玉葱 • じゃが芋 • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • 揚げ油
- 6個分
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手作り胡麻ドレ(*´`*)ラーメンサラダ

オリーブ油 • レモン汁 • 味噌 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • アーモンドすり胡麻
- 2皿分
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可愛い！美味しい♡フルーツ大福(りんご)

白玉粉 • 砂糖 • 水 • 食紅 • りんご • 砂糖 • 生クリーム • 水あめ • コーンスターチ
- 小さい一口大×8個分
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簡単♪フライパンでドライカレー♡

豚挽き肉 • 塩 • こしょう • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • サラダ油 • にんにくチューブ • アンチョビペースト • クミン • ガラムマサラ • コリアンダー •
- 2人分
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Christmas♪HBでシュトレーン♡

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • シナモン • ナツメグ • バター • 卵黄 • アーモンドミルク • ドライイースト • レーズン • 好きなドライフルーツ •
- 1本分
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カボチャで彩り♪豚ヒレやわらか酢豚★

豚ヒレ肉 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • 玉ねぎ • なす • ピーマン • かぼちゃ • 塩 • 中華味 • とりがら •
- ２人分
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ミキサーで簡単♪スパイシーチキンカレー

鶏むね肉 • 水 • 砂糖 • クミン • ガラムマサラ • チリパウダー • 生姜 • ヨーグルト • レモン汁 • サラダ油 • トマト缶 • 生姜 •
- 3人分
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豚ヒレステーキ楽チンプレート

豚ヒレ肉 • 塩 • サラダ油 • コストコステーキ醤油 • キャベツ • 紫キャベツ • パスタ • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • サラダ油 • アンチョビペースト •
- 2人分

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