多飲食後の夕・朝食/夜食に★カニ茶漬け♪

jack39栄養士
jack39栄養士 @cook_40093669

あっさり塩味のお茶漬けです。
実際お茶は入っていないので、だし茶漬けが正解かもしれません(^^;)
このレシピの生い立ち
お昼ごはんを食べ過ぎてしまった日の夕食でした。簡単に作れるので、紹介です(^^)
カニ缶でなくても、鮭やツナ缶（水煮）あさり、鶏のささみ………なんでも美味しいですよ！

多飲食後の夕・朝食/夜食に★カニ茶漬け♪

スパイスパーラー's cooksnap of when they made 多飲食後の夕・朝食/夜食に★カニ茶漬け♪.
jack39栄養士
jack39栄養士 @cook_40093669

あっさり塩味のお茶漬けです。
実際お茶は入っていないので、だし茶漬けが正解かもしれません(^^;)
このレシピの生い立ち
お昼ごはんを食べ過ぎてしまった日の夕食でした。簡単に作れるので、紹介です(^^)
カニ缶でなくても、鮭やツナ缶（水煮）あさり、鶏のささみ………なんでも美味しいですよ！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ごはん 通常の8割
  2. 水 300cc
  3. しめじ 1パック
  4. かつおだし（顆粒） 大さじ1
  5. 塩麹（塩でも可） 大さじ1（塩なら小さじ2/3）
  6. 醤油 小さじ1/2
  7. カニ缶 1/2～1缶
  8. 万能ネギ 少々
  9. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    通常より少し硬めにごはんを炊きます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、しめじを入れます。

  3. 3

    ５分ほど茹でたら、調味料を全て入れます。

  4. 4

    カニ缶を加えます。

  5. 5

    味見をします。
    オススメは少し薄く感じる濃さです！
    塩と水で調整してください(^^)

  6. 6

    万能ネギ、白ごまをかけ召し上がってください(^^)

コツ・ポイント

味は薄めにしましょう。調理中の熱い時は、味が薄く感じるので、食べている間にしょっぱく感じちゃうかも。食べていて薄いようなら後から塩を足すと良いですね！
ゴマを入れる時は、指で潰しながら入れると、風味も良く、消化にも良いです！一石二鳥♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
スパイスパーラー's cooksnap of when they made 多飲食後の夕・朝食/夜食に★カニ茶漬け♪.

つくれぽ (1)

つくれぽについて
今日つくる
jack39栄養士
jack39栄養士 @cook_40093669
に公開
こんにちわ♪私は栄養士をしています。栄養士が作るごはんって美味しくない…というイメージ。そんなイメージを撤回させたい‼そんな思いから始めました。つくれぽ参考にしたいのでお待ちしてます(´ω｀)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 家にあるマーガリンとHMでクッキー
  2. 抹茶豆腐白玉だんご
  3. ひんやり♪フルーツ"TOFU"白玉
  4. アボカドとツナのにんにく醤油和え
  5. 切り干し大根の煮物【作り置き量】
  1. うちの りんごソースポーク
  2. 野菜だらけのたまごオムレツ(?)
  3. ミルフィーユみぞれ鍋
  4. 葉っぱも美味しいセロリのサラダ