グルテンフリーレシピ

アメリカシアトルから簡単で美味しいグルテンフリーのレシピをお届けします(*^^*)

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グルテンフリーレシピ

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オクラとトマトの紫蘇和え

オクラ • ミニトマト • 青じそ • 醤油 • 米酢 • 生姜の千切り
- 4人分
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大根と水菜の梅しそサラダ

大根 • 水菜 • 青じそ • 梅干し • 醤油 • ごま油
- 4人分
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ナスとしし唐の味噌炒め

ナス • しし唐 • 生姜 • 味噌 • コチュジャン • ごま油 • 醤油 • 煎り胡麻 • 紫蘇や小ネギなど
- 3〜4人分
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昆布だしで海老チリ！

海老 • 長ネギ • 生姜 • 塩 • 昆布だし • 昆布だし • ケチャップ • コチュジャン • ごま油 • 醤油 • 片栗粉 • 水
- 2〜3人分
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余った出汁がら（昆布とかつお）で卵焼き！

卵 • 出汁を取ったあとの昆布 • 出汁を取ったあとの鰹節 • 醤油 • 出汁
- フライパン１台分
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リンゴとほうれん草のヨーグルトサラダ☆

ベビースピニッチュ • りんご • レモン汁 • アーモンド • ドライクランベリー • ヨーグルト • 黒コショウ
- 4~6人分
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めちゃうま！ピーナッツバナナスムージー☆

冷凍バナナ • ピーナッツバター • 生はちみつ • 豆乳
- 2人分
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パクチーとピーナッツのエスニック豆腐☆

木綿豆腐 • ピーナッツバター • 水 • ナンプラー • パクチー • ピーナッツ
- 2人分
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やみつき！人参とセロリのエスニックサラダ

人参 • セロリ • パクチー • ピーナッツ • ナンプラー • ライム汁
- 3～4人分
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生はちみつ入り☆マンゴーラッシー

完熟マンゴー • ヨーグルト • ココナッツミルク • 生はちみつ
- 写真の小グラス４杯分
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きんぴらリメイク！豆腐と野菜のチヂミ

木綿豆腐 • きんぴらゴボウ • ブロッコリーの芯 • 卵 • 醤油 • コーンスターチ • ごま油 • 刻みネギ
- 小6-7枚分
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GF★アーモンドバナナブラウニー

アーモンドバター • ダークチョコレート • バナナ • はちみつ • 卵 • ココアパウダー • アーモンド
- 20x20㎝の角型1台分
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うま辛★味噌ディップ

ガルバンゾー • 味噌 • シラチャーソース • 水
- 1カップ分
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簡単美味しい☆サラダペペロンチーノ

グルテンフリーパスタ • トマト • ケール • にんにく • 鷹の爪 • アボカドオイル • 塩コショウ
- 2~4人分(写真の量4皿分）
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粉不使用★ピーナッツとバナナの朝食バー

バナナ • ピーナッツバター • はちみつ • 卵 • ピーナッツ
- パウンド型大一台分
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ひよこ豆の和風煮

ひよこ豆 • 水 • 醤油 • にんにく • かつおだしの素
- 2-3人分
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豆腐とブロッコリーの食べラー炒め☆

ブロッコリー • 木綿豆腐 • ごま油 • 塩 • 食べるラー油 • ごま油
- 2人分
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ひよこ豆のカレー炒め

ひよこ豆 • 赤パプリカ • にんにく • 生姜 • カレー粉 • 塩
- 2-3人分
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伸び～る！もちもちチーズマッシュポテト

じゃがいも • 塩 • 胡椒 • シュレッドチーズ • シュレッドチーズ • 豆乳
- 2~3人分
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簡単！GFかぼちゃタルト

溶かしココナッツオイル • はちみつ • 玄米粉 • シナモン • かぼちゃペースト • 卵 • メープルシロップ • シナモン • ラム酒
- 23㎝のパイ皿1台分

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