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Banana bread integral

lolyguerrero
lolyguerrero @cook_17758890
Viña del Mar

Cuando viví en Australia era muy típico comer una banana bread tostado con mantequilla para el desayuno. Pero esta versión es saludable, integral y levemente dulce. Disfruten!!

Banana bread integral

Cuando viví en Australia era muy típico comer una banana bread tostado con mantequilla para el desayuno. Pero esta versión es saludable, integral y levemente dulce. Disfruten!!

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Ingredientes

  1. 1/3 tazaaceite de coco derretido (u otra que uses como canola o maravilla)
  2. 1/4 tazamiel
  3. 1/4 tazajarabe de maple
  4. 2huevos
  5. 1 cdtaesencia de vainilla
  6. 3plátanos maduros medianos (aprox 100g cada uno)
  7. 1/4leche o puedes reemplazar con bebida vegetal
  8. 1 cdtapolvos de hornear
  9. 1 cdtacanela en polvo
  10. 1/2 cdtasal
  11. 1 3/4 tazaharina integral

Paso a paso

  1. 1

    Precalentar horno a 180º

  2. 2

    Batir los huevos y mezclar con los otros ingredientes húmedos: aceite, jarabe de maple y miel

  3. 3

    Moler plátanos y agregar a mezcla anterior

  4. 4

    Agregar la sal, polvos de hornear y canela

  5. 5

    Finalmente adicionar la harina con movimientos envolventes, procurando que no queden grumos

  6. 6

    Poner en molde previamente engrasado o de silicona y llevar al horno durante aprox. 1 hora

  7. 7

    Dejar enfriar antes de desmoldar y cortar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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lolyguerrero
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Hola! Soy Loly, médico y fanática de la vida saludable (comida, deporte, estilo de vida). Ojalá les sirvan mis recetas! Tb me pueden seguir en IG @draloly
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