Keto Egg Salad #keto #egg fasting #ketopad
Telur adalah salah satu sumber protein yang berkulitas tinggi dengan harga yang terjangkau. Selain kaya protein, telur kaya akan vitamin. Mulai vitamins A, B2, B6, B12, D, E dan K , hingga mineral seperti zinc, iron and copper.
Pada kesempatan ini, saya membagikan resep telur yang praktis, enak, sangat ketofriendly dan dapat kita jadikan menu “Egg Fasting “.
Dalam 1 porsi, menu ini mengandung 112 kal, 11,6gr lemak (86%), 0,2gr karbohidrat ( 1% ), dan 4,1gr protein ( 14% )
Keto Egg Salad #keto #egg fasting #ketopad
Telur adalah salah satu sumber protein yang berkulitas tinggi dengan harga yang terjangkau. Selain kaya protein, telur kaya akan vitamin. Mulai vitamins A, B2, B6, B12, D, E dan K , hingga mineral seperti zinc, iron and copper.
Pada kesempatan ini, saya membagikan resep telur yang praktis, enak, sangat ketofriendly dan dapat kita jadikan menu “Egg Fasting “.
Dalam 1 porsi, menu ini mengandung 112 kal, 11,6gr lemak (86%), 0,2gr karbohidrat ( 1% ), dan 4,1gr protein ( 14% )
Cara Membuat
- 1
Siapkan semua bahan. Jangan gunakan sayur dan pelengkap (kecuali keju) bila anda melakukan “Egg Fasting”
- 2
Kupas semua telur, lalu cincang.
- 3
Campur butter, mayonaisse dan bumbu tambahan sesuai selera (saya hanya menggunakan mustard). Aduk rasa menggunakan sendok/ spatulla.
- 4
Masukkan telur cincang.
- 5
Aduk rata lagi
- 6
Tata di piring atau diatas sayur pilihan anda. Taburi dengan bahan pelengkap (optional)
- 7
Siap untuk bekal. Bisa juga untuk pelengkap makanna lain seperti steak
Resep Serupa
-
Egg Salad -Keto Egg Salad -Keto
Makan gaya keto itu gampang, ga pake ribet, biasanya untuk mayonaise, saya pake mayonaise home made yang saya buat sendiri.Resep mayonaise home made saya bisa di cek disini : https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5046233-mayonaise-ala-joanne?invite_token=uSUGynpjpR8KdqZGdX9qaq2zTapi silahkan saja apabila mommies mau pakai mayonaise favorit keluarga, yang ketofriendly tentunya.Untuk yang bukan pelaku keto sih bebas.., kreasikan saja suka2😍Informasi Gizi :Calories : 179gFat : 12gCarbs : 2,3gProtein : 14,4g#ketopadtelurrebus#cookpad_ketopad#videolangkah
-
#4 Egg Salad keto friendly #4 Egg Salad keto friendly
Another egg variation. Mau sajiin telur rebus dan lagi2 mikir gmn biar ngenyangin. Jd lah bgni.576 kcal, lumayan banyk kalori krn pakai full 1 buah alpukat,tp ttp fokus nya di lemak.Untuk sayur nya tinggal dipilih2 aj bun, paling keto oke sih kol,brokoli,kembang kol,capsicum tp msh bs disesuaikan seadanya asal jgn terlalu bnyk.#ketofriendly
-
Egg Salad Egg Salad
Karena malas masak melanda, di kamar hanya ada telor 😁 Jadilah salad telor yg yummy habiiiss..gak hanya warriors yg bisa makan, semua bisa coba dan makan 😁Source : Yulia-MKKReview : simple dan enaak.. Menu andalan dikala egg fasting (s&k berlaku) 😂#SatuResepSatuPohon#Teamtrees#Cookpadcommunity_Surabaya#Cookpadcommunity_Jakarta#Ketopad#ketopadindonesia#berburucelemekemas#resolusi2019#minggu5021 Desember 2019
-
Creamy Egg Salad #ketofriendly Creamy Egg Salad #ketofriendly
Ngidam egg salad tapi ga ada stok homemade mayo. Jadi bereksperimen bikin dressing dari whipped cream dan mascarpone. Ternyata enak dan bikin #SiapRamadan karena resepnya gampaaang 😊
-
Egg salad sandwich low carb Egg salad sandwich low carb
Simple, easy, protein tinggi dan sehat tentunya 😁... Jumlah kalori 3 sendok salad = 210 kkal. 2 slice roti gandum = 138 kkal. Perfect for lunch/dinner kalo lagi diet kalori
-
Tuna / Salmon Salad #keto #debm #ketopad Tuna / Salmon Salad #keto #debm #ketopad
Mulai bagi2 resep lagi... tapi sekarang lebih banyak resep buat Ketogenic atau bisa juga buat DEBM. Pola makan tanpa karbohidrat. Mudah2an bermanfaat ya...
-
Egg Salad Egg Salad
Comment : Belajar Memasak,.. mulailah dari Telur..Ini adalah Egg dish plus, yang kumasak pertama kali sebagai bagian dari Self Healing saat relapse cancer ke-3. Sebelum ini adalah Poached Egg, Fried Egg, Scramble Eggs berbagai macam teknik.. Believe me, urusan Telur ini adalah salah 1 metode sembuh yang sering aku share ke teman” yang sedang berada dalam masa” sulit..Egg Salad ini mudah dan bisa pair dengan apa saja, Lettuce, mix Salad, over potatoes atau buat isian sandwich, bahkan dimakan begitu saja dengan tambahan kentang didalamnya sudah cukup gizinya..Saking mudahnya, ini dulu adalahKesukaanku buat bekel sekolah puluhan tahun yll, bekel anakku waktu sd dan masih jadi bekel dia kerja meski sudah dewasa, Egg Salad yang bikinnya tutup mata jadi 🤩🤩🤩#TelurBintangDapur#CINTE_TelurBintangDapur#GAS2025#CookpadCommunity_Jakarta
-
Keto Egg with Sausage and Tomato Salad Keto Egg with Sausage and Tomato Salad
Lumayan baru dalam melakukan diet Keto, sebelumnya hanya diet rendah kalori saja, dan ternyata menarik dan mulai belajar melakukannya. Coba yuk^^#cookpad_ketopad#ketopadtelurrebus
-
Salad Keto Salad Keto
Suami lagi ikut program diet keto, dan makanan favorit dia adalah apokat dan telur. Sebagai istri aku mendukung saja dengan menyiapkan makanan yang aman dikonsumsi, tentu yang rendah karbo, tapi tinggi lemak dan protein. Salah satunya salad kesukaan dia.#Cookpad_Ketopad#KetopadTelurRebus
Aisya Akira -
Menu Diet. Avocado Egg Salad 🥑 Menu Diet. Avocado Egg Salad 🥑
Terima tantangan cookpad minggu ini dgn menu berbahan dasar buah. Sy pakai avocado dan lettuce sayurnya. Menu diet sehat ataupun sarapan di pagi hari.#KetikaBuahMasukDapur#cookpadcommunityJakarta
-
Potato Egg Salad Potato Egg Salad
Pekan ke-28Salad kentang telur ini mengenyangkan dan lengkap nutrisinya. Karbohidrat dari kentang, protein dari telur, serat dari daun selada, lemak dari mayonaise dan keju parut. Dan rasanya sangat friendly untuk yang baru mencoba makan salad. Ga percaya? Yuk bikin dan cobain 🧡Recook dari mbak dewialwie disini :https://cookpad.wasmer.app/id/resep/7785888-potato-salad-ala-pizza-hut?invite_token=aBPBhvZicD2M8idhAc4mpo6M&shared_at=1607081544#CookpadCommunity_Tangerang#CocomtangPost_PakeTelur#ResepTelurkuMendunia#JelajahResepSehat#PejuangGoldenApron3
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar