Budín de zanahoria integral (vegan-oil free)!

Diestro Corleone
Diestro Corleone @cook_12390624
Buenos Aires

La otra tarde cociné una gigantesca torta de chocolate para mi novia, y tenía ganas de hacerme algo más tranqui y kinda saludable. Así que saqué lo más saludable que había en mi heladera (una zanahoria olvidada) e improvisé este budín tipo carrot cake que prácticamente es como comerse una ensalada (?) Sin más, a la receta :D!

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Ingredientes

1 hora
  1. 3/4 tazaharina integral
  2. 3/4 tazaavena instantánea
  3. 1 cucharadasemillas de chía + 3 cucharadas de agua
  4. 1 cucharada colmadapolvo de hornear
  5. 1 cucharaditabicarbonato de sodio
  6. 1zanahoria pequeña rallada (o media grande)
  7. 1 cucharaditacúrcuma
  8. 10a 12 cucharaditas de edulcorante o stevia (a gusto)
  9. 1 cucharadaesencia de vainilla
  10. 1limón ralladura o 1 cucharada jugo de limón
  11. 3/4 tazaagua o leche vegetal
  12. pizcasal
  13. puñadopasas de uva (opcional)
  14. c/ncanela, jengibre rallado (opcional)

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Ponemos a precalentar el horno a 180°. Mezclamos en un recipiente la harina, la avena, el polvo de hornear, el bicarbonato y la pizca de sal y las especias a gusto. En otro, la zanahoria rallada con el resto de los ingredientes (excepto las pasas de uva) y dejamos reposar unos 5 minutos.

  2. 2

    Aggregamos el agua caliente al recipiente con la zananahoria y luego mezclamos ambas preparaciones hasta integrar, agregamos las pasas de uva y llevamos a molde apenas aceitado y enharinado. Horneamos por 40-45 minutos hasta que al pinchar con cuchillo salga seco o apenas húmedo.

  3. 3

    Dejamos enfriar, y listo! Un delicioso y saludable budín para desayunar, merendar, o incluso cenar :p Espero les guste y se atrevan a intentarlo, nunca está de más agregar una zanahoria adicional a nuestras comidas del día. Y si es en algo dulce, aún mejor!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Norali
Norali @norali
Si hay algo que me entusiasma para cocinar es abrir la heladera y alacena e improvisar !

Escrita por

Diestro Corleone
Diestro Corleone @cook_12390624
Buenos Aires
La cocina es mi pasión amateur, elaboro variantes veganas y fáciles de casi todo lo que puedo, y he decidido compartir mis secretos con el mundo :D
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