Υγιεινό πιτσάκι

My_healthy.corner
My_healthy.corner @cook_17707832
Αθηνα

Αυτή η συνταγή, είναι κατάλληλη για όσους από εσάς θέλετε να φτιάξετε κάτι υγιεινό, γρήγορο, νόστιμο αλλά και οικονομικό! Η ζύμη έχει πολύ λίγες θερμίδες (γύρω στις 600) σε σχέση με τις άλλες πίτσες. Μπορείτε να τη φτιάξετε και σε μεγαλύτερο μέγεθός αρκεί να διπλασσιασετε τις ποσότητες των υλικών και να τη μοιραστείτε με την παρέα σας!

Υγιεινό πιτσάκι

22 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Αυτή η συνταγή, είναι κατάλληλη για όσους από εσάς θέλετε να φτιάξετε κάτι υγιεινό, γρήγορο, νόστιμο αλλά και οικονομικό! Η ζύμη έχει πολύ λίγες θερμίδες (γύρω στις 600) σε σχέση με τις άλλες πίτσες. Μπορείτε να τη φτιάξετε και σε μεγαλύτερο μέγεθός αρκεί να διπλασσιασετε τις ποσότητες των υλικών και να τη μοιραστείτε με την παρέα σας!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτα
1 μεριδα
  1. 150 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι ολικής
  2. 1κεσεδακι γιαούρτι 2%
  3. 1/3 κ.γ μαγειρική σοδα
  4. 1/3 κ.γ μπεικιν παουντερ
  5. 1/3 κ.γ αλατι
  6. 50-60γρ άπαχο τυρί ή με χαμηλά λιπαρα
  7. 1ντομάτα τριμμένη ή 3 κ.σ ντοματοπολτό
  8. Ότι λαχανικά θέλετε (π.χ κρεμμυδάκι, μανιτάρια, ελιές κτλ)

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτα
  1. 1

    Αναμειγνύουμε το γιαούρτι με το αλεύρι, τη σόδα και το μπεικιν και ζυμώνουμε

  2. 2

    Όταν η ζύμη είναι έτοιμη αλευρωνουμε τον πλάστη και την επιφάνεια κάτω από τη ζύμη και την ανοιγουμε. Την τοποθετούμε πάνω σε μια λαδόκολλα.

  3. 3

    Προθερμαινουμε τον φούρνο για 5 λεπτά στους 180°.

  4. 4

    Βάζουμε τον τοματοπολτο πάνω στη ζύμη και το τυρί.

  5. 5

    Προσθέτουμε λαχανικά τις προτίμησεως μας και μπαχαρικα(εγώ χρησιμοποιώ μια πρέζα πιπέρι και λίγο κάρυ).

  6. 6

    Το βάζουμε στο φούρνο στους 180-200 βαθμούς για 20 με 25 λεπτά.

  7. 7

    Και η πίτσα είναι έτοιμη!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
My_healthy.corner
My_healthy.corner @cook_17707832
στις
Αθηνα

Παρόμοιες συνταγές