料理步驟
- 1
將【青醬材料】放入食物調理機中攪拌均匀即可。適量的意思是:有什麼食材放什麼食材,如果其中有不敢吃的、找不到的,都可以不放沒關係。如果有特別喜歡某種食材,多放一點也沒關係。油是調整濃稠度。
- 2
雞柳加鹽、油抓一抓,下鍋煎熟
- 3
煎好雞柳切條狀,小黃瓜切絲,倒回鍋裡將小黃瓜炒熟。(炒一下下就好,炒太久小黃瓜會不脆)
- 4
起鍋拌一匙青醬,就完成了。
相似食譜
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#Cookpad線上課程作業青醬炒雞肉洋蔥,吃起來不會鹹,味道剛剛好,實在太好吃啦~撇步:1松子、帕瑪森起司可增加風味和油脂,但不是必須,若不好找材料可以省略。2雞肉可先放些鹽巴調味。3搭配的蔬菜視自己喜好添加。4未用完的青醬須冷藏。Allie幸福料裡
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松子和起司可以增添風味跟油脂,但非必要,我去烘焙材料行看一小包松子就要280元,實在買不下去就沒購入了,起司也沒買建議使用有效降低膽固醇的油品,例如橄欖油、苦茶油、OMEGA9的油食後心得:剛起鍋的雞里肌肉實在軟的易入口,正合我意;西洋芹也很脆口好吃,感謝花花老師大方分享料理撇步,要不是老師這道食譜,我想我這輩子都不會碰西洋芹;也因為這一道菜,讓我愛上西洋芹#Cookpad線上課程作業 鍾幸雅 -
低醣料理 <蔬菜> 青醬雞肉櫛瓜麵 低醣料理 <蔬菜> 青醬雞肉櫛瓜麵
用櫛瓜刨成絲來代替麵條, 低卡健康, 又可以滿足口感加上香濃的起司, 讓你吃出義大利麵的感覺><** 不吃肉的朋友們或愛吃辣的朋友們, 可把醬料: 番茄、自製青醬、檸檬汁、蒜末改成辣椒粉10g、咖哩粉10g、海鹽8g、黑胡椒 5g.另外,吃肉吃辣的朋友們可將雞肉切絲, 或者可以加上一顆酪梨切片喔~ 生活美食家 Nancy老師 (NC5) -
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