Ingredientes

2 raciones
  1. 1/4de coliflor grande ó 1/2 de tamaño mediano
  2. 1/2cebolla
  3. 1zanahoria
  4. 1 dienteajo
  5. 1/2pimiento rojo
  6. 1/2pimiento verde
  7. 1pechuga de pollo
  8. aceite
  9. sañ
  10. 1limón
  11. mezcla de especias:
  12. 1 pizcacanela
  13. 1 pizca pimienta blanca
  14. 1 pizcacomino
  15. 1 pizca de nuez moscada
  16. 1 pizcatomillo
  17. 1 pizca cilantro fresco
  18. 1 pizcacúrcuma
  19. 1 pizca de jengibre fresco rallado
  20. (las cantidades es al gusto)

Paso a paso

  1. 1

    En una picadora eléctrica, picar los ramilletes de la coliflor ya lavados y secos hasta conseguir una textura como el cous-cous. Si no tenemos una picadura, podemos rallar la coliflor, el resultado es el mismo pero necesitamos más tiempo. Reservar.

  2. 2

    Cortamos la pechuga de pollo en dados pequeños como de un centímetro y los ponemos en un bol. Añadimos las especias y la sal al gusto junto con un poco de aceite de oliva. Mezclamos bien y reservamos.

  3. 3

    Añadiremos la coliflor y mezclaremos bien. Dejaremos que se poche la coliflor junto con todo lo demás por espacio de unos cinco - siete minutos.

  4. 4

    Cortamos las verduras también en cuadrados del mismo tamaño que el pollo y las pochamos con un poco de aceite de oliva en una sartén. Antes de que estén pochadas por completo, añadiremos el pollo y mezclaremos. A fuego medio/ bajo, vamos haciendo el pollo junto con las verduras. Probar de sal.

  5. 5

    Servimos caliente y ya en el plato, le añadimos un poco de cáscara de limón rallada y un poco del zumo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Hoy Cocino Yo
Hoy Cocino Yo @cook_11647013

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